100

witam was, czy wiecie czy zastrzyki przeciwzakrzepowe(ja biore w tej chwili fragmin 5000 1raz dziennie) stanowia 100% ochrone przed zatorem???bardzo mnie to ciekawi poniewaz mam noge w gipsie juz miesiac po operacij zlamania piety, i jakos sobie film wkrecam ze zaraz upadne bo slyszalem o takich wypadkach

[...] masy i trenowania nad swoim ciałem. Nastał moment w życiu w którym chciałbym wyjść na siłownie i zacząć naprawdę iść w górę z kilogramami i z ciężarami, alkohol odstawiłem w 100% choć czasem 1-2 razy w miesiącu zdarzy mi się wypić 1 piwo. Czy pójście na początek z takim planem: D1: Plecy D2: Klatka + triceps/biceps - D4: Nogi (przód uda i tył [...]

[...] *Bicepsy -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO Pytania dodatkowe: 1. Trening odbywa się seriami 3 razy w tygodniu po 3x15(60%CR)/3x10(80%CR)/3x5(100%CR). Dobrze rozumiem? 2 Jeżeli na treningu na rękę biorę max 10 kg, to jak będzie w 1,2,3 sesji jeżeli mam obciążniki 1,25kg 2,5kg. 3. Mam strasznie słabe mięśnie klatki [...]

[...] około 15,5 % miesni okolo 60 kg, a waze 77. Jesli mam teraz masowac to tutaj wklejam diete do oceny : http://pics.tinypic.pl/i/00438/6x5ssciwv5mt_t.jpg Doszedlbym do tych 3100 kalorii systematycznie dodając 100kcal na tydzien startując od 2500. nie zaleje sie tym sposobem ? oto moje zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik BMR 1941.37 Aby [...]

[...] kawal czasu i mysle,ze nadszedł czas by siegnac po cos spod lady,tym bardziej ze okoliczności temu sprzyjają. Pierwsze myśli czyt.podpowiedzi były skierowane ku 20 propa 100ml E2D plus 100 tury 30 mg ED. Po rozmowie z gościem który nie raz sluzyl rozsadna,pomocna rada i niejedno przezyl doszliśmy do wniosku,ze na pierwszy cykl nie ma co [...]

[...] jak to będzie wyglądało. Od 1 października zaczynam ćwiczyć na samej diecie a dopiero po 3 miesiącach zacząć cykl czyli od 1 stycznia. Sumplementy : 1. Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. 2.Olimp - Creatine 1000 - 300 tab. Kreatyna: DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g rano albo przed snem Tak jest okej? ile ma trwać cykl jedni [...]

Cześć, od tygodnia jestem na lekkiej nadwyżce kalorii (100-200 kcal) i za cel na najbliższe tygodnie/miesiące obrałem budowę masy mięśniowej. Doradzałem się was o cel przed kilkoma tygodniami i wszyscy, którzy odpowiedzieli byli zgodni, że czas iść w tym kierunku. Waga oraz pomiary stoją na razie w miejscu, ale mam problem związany z odciskami na [...]

[...] porównaniu do Twinsa, mówię o cenach allegro. Tylko proszę nie polecajcie mi żadnych innych firm, interesują mnie tylko Twinsy, Raja, Fairtexy i nic więcej niezależnie od ceny. DO modów: tak czytałem ten długi temat o rękawicach, niestety 100 stron jest o masterach i nic więc z tego co mnie nie interesuje, więc proszę o nie usuwanie tego tematu.

Witam, prosze aby mi ktos rozpisal jak brac polska mete jelfy mam 100 tabletek. A i czy konieczny jest po tym odblok. Mam 18 lat i jest to moj 1 cykl Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 182 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: [...]

[...] 1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 102 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1. 5jajek + boczek etc 2-5. 120g miesa, 100g ryżu, 20g oliwy, rotacja węglowodanami w zależności od dnia(50/75/100) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 500 e5d, deca 200 e7d i meta 40mg ed (meta przez 4 [...]

[...] ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg -martwy ciąg:175kg -przysiad:160kg PYTANIE: witam od dzisiaj biorę metanabol (100 tablet) towar jest pewny żadna wy***ka. Wszystkie osłonki i odblok po cyklu mam. Moje pytanie jest następujące , czy brać to takim system : I tydzien po 2 tabsy dziennie [...]

[...] Dieta jest o tyle specyficzna że pierwszy posiłek zaczynam spożywać o 3 rano dlatego tyle tych posiłków jest. 1. Annabol Protein HI-TEC 30g- B(26g) T(1) W (1) 2. Ryż biały 100g- B(6g) W(76g) do tego szklanka lub dwie wody jestem wtedy w pracy a praca za kółkiem więc ciężko cokolwiek zjeść jedną ręką :) 3. Batoniki mojej produkcji, tak jak [...]

[...] -klatka:123 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata od 18 do 22r życia, później balanga... i aktualnie od 4 miesięcy bardzo intensywnie z dopiętą michą i treningami na 100% 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0.8g - 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodu to się szalało %-) 8. TRENING: push pull legs 9. CEL [...]

[...] ok. 2700. Co jeszcze mogę poprawić? Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: ok. 100 cm. Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Ponad 20% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] myslę że gdybym schudł zniknęło by mi to.. Proszę o zestaw ćwiczeń, odłożyłem już słodzone napoje... co do mnie jedm dużo owoców, ćwiczę codziennie gram w nogę, robie po 100 brzuszków wieczorem. Mniej-więcej mój dzien wygląda tak: - 7:00 pobudka: śniadanie: -bułka z serem/ jajecznica do szkoły: bułka z serem/szynką/ lub czym kolwiek innym. + [...]

[...] Elite Whey Protein Wypisywałem produkty które lubię Innych diet się nie trzymałem ponieważ produkty mi nie smakowały 7.00 - 1 posiłek PLACEK K**: - 4 białka + 2 żółtka - 80-100 g płatków owsianych - 2 średnie banany - 60 g jogurtu naturalnego Białko: 45g WW: 95g kcal: 950 10.00 - 2 posiłek - 2x Bułka pszenna - 100g Polędwica sopocka - Sokołów [...]

[...] jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 150kg 1-8 prop 100mg e2d 2-9 wins 20-30mg ed PROP 100 Atomic Labs- 10 ml 100mg/1m jakie wino polecacie? Wiem że wino jest bolesne i się zastanawiam czy wytrzymam codziennie wbijać. odblok [...]

Witam Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie (wcześniej miałem problemy z kolanem i mało sie ruszałem, ale od około miesiąca jestem w 100% sprawny). Ale co za tym idzie ponad rok prawie nic sie nie ruszałem, kondycja mi spadła, przytyłem, jednym słowem masakra ;]. Od miesiąca zacząłem trening (3 razy w tygodniu). Jak pisałem jestem początkującym [...]

Witam.Ktoś może mi doradzić czy nie błądzę?Zamierzam walnąć na swój 3ci cykl 30 szotów testolica, 20 prolo i 100 metki.Do tego jeszcze ZMA, Vita-min Oplimpa no i oczywiście hepatil;)Cykl na 10 tygodni zakończony Clomidem.Proszę o ewentualny opier... ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 88 Wzrost: 190 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 42 [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 200 mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]