100

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:67 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 6. DIETA:- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 10 paczek omki 500 metki 2 20 deki holenderskiej 30 sustanonu 8. TRENING:p klatka biceps triceps w barki plecy s nogi lydki [...]

[...] Tak naprawdę to mam ogromne wątpliwości czy jemu uda się pokonać Gomeza. W zasadzie wszystko zależy od Kubańczyka, jeśli łaskawie zechce on przygotować się do walki na 100% to „Wielki Brat" może mieć solidne problemy. Sięgnijmy myślą wprzód. Na temat pojedynku David Haye vs Vitalij Kliczko wielu obserwatorów mówi że „dzisiejszy" Vitalij [...]

Witam, jak wykonac prawidlowo HIIT w domu na Orbitreku ? Czy ktos juz probowal i dal rade ? Ja od tygodnia staram sie 30sek 90-100%HRMAx i 2 minuty okolo 60-70%HRmax. Niestety nie do konca umiem przejsc plynnie z 60% do 100%HRMAX. Zwiekszam obciazenie i gnam jak opetany ale to za dlugo trwa.Potrzebuje okolo 30 sekund abym doszedl do tetna [...]

[...] czyms:(prop odpada z powodu iz organizm go nietoleruje czy to dose,euro,AP,BD) 1-8 cypio 125 e4d vino 4-8 40 ed clen 2 dni on/off efka rano i przed tren potem masa 500 cypio 500dd/100 npp/50 trenu ace? 1-6 tura 60 ed lub 500 cypio 1-6 tura 60 ed 7-12 npp 75-100 e2d/50 tren ace Co wy na to? Zmieniony przez - Gispartan w dniu 2015-03-12 10:36:53

[...] 3) Koziol ( ball handling ) http://www.youtube.com/watch?v=h6X9iBDzW7Y&feature=plcp zaczynamy z 2 pilkami robimy te cwiczenia, pozniej z 1 pilka 100% szybciej *UWAGA* nigdy nie patrz na pilke podczas kozlowania - chyba nie musze tlumaczyc ze jak patrzysz w podloge ( czyt w pilke gdy kozlujesz ) w kontrze to nie [...]

[...] wrzesień powrót do formy zakonczony kontujzą, do końca ubiegłego roku przerwa, teraz styczeń luty troche splita, marzec przerwa, od końca marca do teraz hst. dieta jest 100% , przez cały czas kiedy ćwiczyłem nad nią pracowałem. byłem zawsze endomorfikiem ale od kiedy odstawiłem mięso i nabiał wszystko ruszyło do przodu,więc teraz mi bliżej [...]

[...] o nagrodach przyznanych w dziale Senior SFD. W tym miesiącu grono moderatorskie postanowiło nagrodzić: Za zwycięstwo w konkursie anatomicznym - nagrodę w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition przyznajemy dla usera Pk_Kaczor W konkursie "przemiana 2012"przyznaliśmy 3 nagrody: 1.miejsce 175 zł przyznajemy userowi magic 32 [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:68 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jest -węglowodany:jest -tłuszcz:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100,prop+meta eap 100 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysty mięsień,definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Prop+meta 7 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam otóż kupiłem białko w proszku 2 paczki 1 paczka to 100 % białko ( 100 % Natural Whey Protein Concetrate ) Czysty koncentrat białek serwatkowych WPC 2 paczka to już mieszanka ( pure american protein ) smak bananowy Połaczenie koncetratu białek serwatkowych z izolatem białek sojowych z dodatkiem tauryny Skład aminokwasowy : kwas glutaminiowy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 2012 6. DIETA: -białko: jaja 5sztuk , mieso 600-800g , 50gr odzywki białkowej -węglowodany: 200-300g -tłuszcz: 100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 40strzałow enanu 250mg e5d , prop 50mg e2d [...]

[...] PRZYSIAD TYLNI: 140 x1 120x5 110x6 MARTWY CIĄG: 185 x1 160x5 130 x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130x1 120x4 110x6 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 100 x8 90 x10 80 x12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : military press 40 x10 50 x8 60 x6 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : cykl [...]

mężczyzna 21 lat endomorfik wzrost: 185cm waga: 90 kg obw klatki: 112cm obw pasa >90 obw bicepsa 38,5 BF ok 27 % jeden z dni : 1. Mleko UHT 0,5% tłuszczu 100g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 30g Jaja kurze całe 150g Pomidor B/t/w 30/20/58 2. Ser twarogowy półtłusty 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 40 Cebula 10 Szczypiorek 10 Oliwa z [...]

Mam do dyspozycji troche kaski i planowałem zakupić 100 tabsów polskiej mety + 5 strzałów testosteronu prolongatum ... Zastanawiam sie jednak teraz nad winstrolem w tabletkach - drozszy, ale ponoć lepszy i "zdrowszy" niż meta... Mam sporą masę, wiec chyba pod tym wzgledem faktycznie lepszy winstrol, który ponoć ładnie rzeźbi ciało...Ale mi chodzi [...]

[...] NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA dobrana przez dietetyka z wyliczonymi węglowodanami i białkiem na każdy kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a- metanabol ruski 100 tabletek + odżywki (2 lata temu) b- metanabol ruski 150 rabletek + odżywki (0,5 roku temu) 8.TRENING:na masę dużymi ciężarami układany na sfd.pl 9.CEL CYKLU:masa [...]

[...] waga:80 wzrost:176 Wiek:18 1 7:00 Mleko 0,5% / 500g Platki owsiane / 70g Rodzynki suszone / 50g Orzechy Wloskie / 30g b:32 t:27 ww:102 kcal:786 2 10:00-12:00 Pomidor / 100g Ogorek / 100 g Oliwa z oliwek / 10g Twarog chudy / 70 Szynka z indyka / 50g kukurydza konserwowa / 70g b:25 t:12 ww:20 kcal 295 3 15:00 Piers z kurczaka / 100 g Ryż [...]

Witam wszyskich specow i pytanko o pomoc w doborze witaminek na poczatek ostatni cykl wygladal tak: 100tab. metki 6opak omki i 15x deka :) tylko ta deka chyba walona spoko rezultaty nawet nawet a obecnie posiadam 15 x deka ale 100% dzialajaca i co do tego mozna dodac myslalem o wistrolu w tabsach i jeszcze raz omke a moze..... a to obecna ankieta [...]

[...] ciała to dobrze się składa - przygotowaliśmy dla Ciebie dietę bogatą przede wszystkim w białko oraz węglowodany. Posiłek 1 6.30: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 10.00: - Makaron/Ryz 100 g - Piers z kurczaka gotowana - 100 g Posiłek 3 13.30: - Chleb razowy - 100g - 4 jajka Posiłek 4 16.30: - Ryż biały - 150g - Pierś z [...]

[...] lece na xpandzie. Doczytalem sie ze najwazniejsza jest dieta dla tego mam tutaj jedna diete do ocenienia. Moj wiek to 16 lat, 177cm wzrostu i 60kg :/ 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 300 ml * sok pomarańczowy * orzechy włoskie 15g bądz tran 9.00 * 3 jajka * 3 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * [...]

[...] szklanki platkow owsianych, dwie male lyzki do herbaty zarodkow pszennych i otrebow + pol malej lyzki miodu i mleko 2 lub 0,5%/ nie mam jak zwazyc platkow ale ile to jest 100g czy to szklanka, pol? II sniadanie: owoc: banan, lub jablko etc. ew. jogurt OBiad: przewaznie jakas kura duszona piers + surówka. (nie jestem w stanie powiedziec ile )/ [...]

cześć !!!! Zrobiłem cykl który trał 7 tyg tren 75 E2D wino 40 Mg ED prop 100 mg E2D Potem HRT 8 tyg 100 mg testa i 30 mg oxy unichemu i własnie za 2 tyg koncze i co doradzacie potem po hrt myslałem o Agoviron Depot ale wszystko otwarte pomóżcie wyraźcie swoje doświadczenia opinie w odpowiedzi na moje pytanie. Wasza wizja dalszego cyklu Z góry [...]