100 opinie

[...] i na lato moze to jakos bedzie wygladac pozdrawiam i dziekuje za szczere opinie do tej pory na masie dietka byla ale zdarzaly sie odsteptwa przy redukcji dieta trzymana w 100% wegle tylko z warzyw i ryzu brazowego tylko w okolicach treningu ok w sumie 100gr na dzien.zero slodyczy awsze syfu tez nie jadam.od tego roku dieta bedzie trzymana w [...]

[...] taka sytuacja to powinien najpierw popatrzeć na to z jego perspektywy Nikt ich nie zmuszał Po pierwsze skąd wiesz? Jesteś pewien i masz takie informacje, że wiesz że na 100% wszyscy tam pojechali szczęśliwi i zadowoleni chcąc zrobić trochę kasy? po drugie uważasz że jesteś tak dobrym psychologiem, że wiesz jakie oni mieli pobudki i co [...]

[...] zmienić. Zależy mi na masie. 1 posiłek: waga(g) B(g) T(g) W(g) kcal Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7 4 10 102 Musli z rodzynkami i orzechami 100 12 13 53 375 Otręby pszenne 100 16 5 20 185 Łącznie: 400 34 21 83 662 2 posiłek: Chleb żytni pełnoziarnisty 150 10 3 72 356 Oliwa z [...]

[...] z 3 jajek i chudym parzonym boczkiem (bardzo mała ilość) 3 kromki chleba razowego 2. jogurt naturalny 250 g, banan 3. makaron z pieczarką i kurczakiem (to co wczoraj) 4. 100 g ryżu brązowego, pyszne leczo, które zrobiła moja kobieta mniam mniam mniam (2 papryki czerwone, 1 papryka żółta, cukinia, podwójna pierś z kurczaka) + świeży ogórek [...]

[...] barkach, ale "kostna" niezależnie od zbudowanych mięśni). Nie potrafię podać naukowych dowodów, opinię swoją opieram obserwacjach dokonanych przez 18 lat treningów. Wprawdzie próbowano mi wytłumaczyć naukowo, że to niemożliwe, ale osoby nie zgadzające sięze mną nie były tego pewne w 100% , dlatego pozostanę przy moich spostrzeżeniach.

[...] jest w porządku. Piszę o przywłaszczaniu sobie prawa to "tworzenia" prawdy obiektywnej. Jak się wchodzi na profil Szpilki tylko po to żeby go zjechać, to jest to 100% hejting co zresztą widać, bo nienawidzisz Szpili. Wchodzisz gościowi na profil i piszesz że jest gorszy od Zimnocha... i koniec- zero rad, zero konstruktywnej krytyki. [...]

[...] - produkt z IP, 10ml x 200mg... Chciałbym jednak skonsultować rozłożenie strzałów w czasie. Jeżeli ktoś mógłby się wypowiedzieć, który sposób byłby lepszy? 1. 200 vs 200 vs 100 vs 200 2. 200 vs 300 vs 200 vs 300 3. 400 vs 300 vs 300 vs 400 4. 400 vs 300 vs 400 vs 400 5. 400 vs 300 vs 400 vs 300 6. 200 vs 300 vs 200 vs 200 7. 200 vs 200 vs 200 vs [...]

[...] - 3 razy po 1 powtórzeniu powinno wejść. Potem poleci: Push Press 4 x (1+2+3+4) Clean & Jerk 4 x (2+3+5) Snatch: Wypadło 9 minut. Nie wiem jak ja to zrobię :-) Kompleksy: Na 100% coś ze swingiem i przysiadami/wykrokami + standardowy zestaw żonglerski, czyli wszystko co potrafię po 5 powtórzeń na rękę. A przy okazji to chciałbym zapytać Was o [...]

[...] by zmienic wg mnie. NIE KOZACZ JUZ BO PRZYMULARZ, DOBRZE? OSTATNIO CIAGLE SLYSZE ZE ZLE CWICZE I ZLE SIE ODZYWIAM, HEHEHEEHE TYLKO CZEMU TO MOWIA JAKIES CIOTY CO CISKAJA 80-100 KG MNIEJ NIZ JA? georgu Wiec tak WODYN mam do ciebie pytanie. Na jakich ciezarach ty i inni testujacy wczesniej ten plan konczyliscie "3" chodzi mi o [...]

[...] same wielostawy) Dla wysokiego bf 1-8 prop 50 e2d 1-8 t3 50 ed clen 2 dni on/off efka rano i przed treningiem Reszta 1-8 prop 75 e2d(genamed)/ 125 cypio e4d 3-8 master 100 e2d(dose) clen efka rano, przed tren + opcjonalnie vino 40 ed (dose) 4 tyg roztrenowanie/off 3 msc 125 cypio e4d Co o tym myślisz i o firmach? Dobrze kombinuje? Coś [...]

[...] amortyzująca/odbijająca jak to ma miejsce w butach do biegania. A najważniejsze jest i tak to w jakich nam się najlepiej ćwiczy ;-) Dziś robiłem nogi - Przysiady 7s 60,80,100,120,140,160,180kg 15-10p - dodaje tylko po 20kg, żeby mieć dobrze rozgrzane nogi, długi czas walczyłem z bólem w kolanie, podświadomie przenosiłem też ciężar na prawą [...]

[...] i słuchając doświadczenia - to 12 strzałów decki to o wiele za dużo. Zakładając jednak że ostatni cykl miałeś więcej niż pół roku temu to proponowałbym: tydzień/decka/wino 1/100 2/200 3/200/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 4/300/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 5/300/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 6/200/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw [...]

[...] sie jesc 3200 kcal ale zazwyczaj mi to wychodzilo w dni treningowe srednio 2500 - 2800kcal a nie treningowe srednio 2000 - 2500 kacl i niestety zazwyczaj to wychodzilo ponad 100% wegli lub tluszczu a bialko od 50-80% dziennego zapotrzebowania... wiec spory nie dobor mialem i ostawo tluszczykiem mnie podlalo, no ale nic nie moglem poradzic, nie [...]

[...] będzie przy odczycie daty na wodnej wieży.. :) A jeszcze jak komuś przyjdzie do głowy sprawdzić skąd u Rzymian wziąl się taki system zapisu liczb -to dopiero wpadnie w otchłań tajemnic-obie półkule wreszcie zaczną pracować na 100 % możliwości-co świetnie dokrwi mózg i zadziała na niego ,jak super seria biceps ,triceps na mięśnie ramion :)

[...] też odporność psyche. Można było chociażby złożyć protest bez tych wypowiedzi i filmów. https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/70907136_3023557227869384_7861347657145384960_n.jpg?_nc_cat=100&_nc_oc=AQkLyms5SpMkgkSuXwgdegE9_AWdWVia664o-S9QYbK2j1bk9skqRCOf7cLuNKipnKY&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=f173cad4d88f6670592e2cf93c299ff8&oe=5DFA1ACC

[...] teraz prawdopodobnie jest Twój organizm. Wyobraż sobie to taka teoria, troche matematyki: 3500 kcal to jeden funt wagi(powiedzmy) Jesli obetniemy kalorię z 3000 kcal do 1000 kcal to w ciagu roku bedzie to deficyt 60 000 kcal i spowoduję to stratę 200 funtów. Jeśli osoba zaczynajaca dietę wazyła 200 funtów to powinna zniknąć W praktyce tak [...]

[...] Sporo ludzi to jest w Colosseum między 16 a 20 – tam dopiero trzeba poczekać na swoją kolej. W Magicu też jest sporo osób, wieczorami wchodzi nawet 100 osób, ale część idzie na trening obwodowy, sporo idzie na maszyny cardio, których jest przynamniej 2 razy więcej. Nie ma ideałów i w Magicu też trzeba poczekać na sprzęt [...]

[...] żadnych doświadczeń. Na pewno alternatywa do przerobionej już przeze mnie wielokrotnie kombinacji: BCAA+glutamina. Dosyć potężne dawki, które zamierzam stosować, powinny w 100% spełnić swoje zadanie antykataboliczne. ---------- SPOSÓB UŻYCIA: 1-2 kapsułki 4 razy dziennie – po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i przed snem. [...]

[...] świecie, tak naprawdę, jak Sobie sam/sama nie wyhodujesz (co też nie jest tak do końca prawdą głęboko rozpatrując np. zapylanie a wchodzącą żywność GMO) to zdrowego w 100 % nie zjesz }:-(, patrząc na możliwość uprawiania tuńczyka - w ogóle nie zjesz, however zawsze można wybrać tą zdrowszą opcję np. rozpatrywanego tuńczyka, dlatego chętnie [...]

[...] x 8 125kg x 6(poprzednio 120kg x 10) STRATEGICZNE OGRANICZENIE 2) WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ. Do ostatniego cieżaru z przysiadów dokładamy 20kg wykonujemy jedną serie (30-100 powtórzeń ) 145kg x 40 (poprzednio 140kg x 45) 3) MARTWY CIĄG KLASYK Z WYKOŃCZENIEM SUMO. ***cieżary w tym cwiczeniu to identyczne powtórzenie progresji ciezarów z [...]