[...] 1kg Top Massa,Gainera Mct,Bialko megabola Pro star 70% niedawno Aminokwasy Nutrend. wymiary: 30 - 33,5 biceps 88 - 101 klata 88 - 88 pas za duzo !!! Diety nie trzymam w 100% ale jem 5 razy dziennie produkty potrzebne ale nie waze ich. denerwuje mnie ze ta reka nie rosnie kombinowalem wiecej powtorzen robilem wiecej cwiczen oraz innych.Nie [...]
1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 88 kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 110 cm -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: około 3100 tyś kcal -białko: :220-250g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 70-80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie Testosterone Enanthate 375ml e6d + Stanazol 30mg ed 8. TRENING: FBW 3x tyg i [...]
[...] 45 w prawej a w lewej 44,8 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 77 wysokość pępka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: - kcl 3700 -białko: 230 -węglowodany: 580 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3. 1) Meta 2) Prop enan 3) Meta, prolo, wino, prop 8. TRENING: Według tematu podwieszonego Ballomus'a PON - Nogi WT - Klaka [...]
[...] kwietnia 2012 roku, czyli ponad rok , od tamtego czasu wiele się zmieniło jeśli chodzi o wygląd. Wymiary: kwiecien2012/2013 Waga:67/80 Wzrost:182/184 Biceps:31/37 Klata:82/100 Mam tzw. Szewska Klatke Łydka:(postram sie na dniach uzupełnic) Udo: (postram sie na dniach uzupełnic) Barki:(postram sie na dniach uzupełnic) Pas:(postram sie na dniach [...]
[...] miesięcy i od pewnego czasu nie widać żadnego przyrostu masy ( głównie chodzi mi o biceps i triceps ) ćwiczyłem 4 razy w tygodniu. Mam 180 cm wzrostu, ważę 70 kg i wyciskam 100 kg na klatkę. Mój nowy plan: Poniedziałek biceps-triceps Środa barki-nogi Czwartek plecy-przedramię Sobota klatka Barki: wyciskanie sztangi przed głową siedząc [...]
[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie sprawdzane przez kontuzje -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: Zmieniony przez - apiros w dniu 2017-02-12 12:02:43
[...] planuję spróbować przejść na ostatnie 6-8 tyg na vlcd. 1-6 meta 30 mg ed 1-21 test enan 500 mg/week (podzielone na 2x250 mg. pon i czw) 7,14,21 tydz HCG 2x2500 Na odblok 3 x 100 mg cloma później 4 tyg po 50 mg starczy? Do tego nolva 20 mg ed, tydz po clom 10 mg. Co do pozostałych supli to wiadomo witaminy, zincas forte, a w trakcie łykania mety [...]
[...] ramię piątek: barki kaptury i ostatnio zacząłem robic nogi czasami brzuch Mam teraz taki plan aby robic trening codziennie i tu do was pytanie jak go rozłożyć ? i na 100% bieganie codziennie o 22 na początek przez 30 min a potem więcej po to też żeby jak wrócę do domu zjesc cos lekkie jakis jogurt czy cos wykąpać się i spać aby nie [...]
[...] budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100+ -martwy ciąg: 180+ -przysiad: 200+ Koledzy pilna sprawa, leciałem 3 miesiące cypio 250 e5d. Później przeszedłem na omkę apteczną w takiej samej dawce i po dwóch [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 124 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop+tren 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 120 1.Czy prop + wino to nie bedzie za duzo na 1 cykl? 2. jak to rozpisac? prop: 1-2 50mg e2d 3-7 75mg e2d 7-8 100mg e2d wino: 2-8 30mg eod czy prop 1-8 75mg e2d wino 2-8 30mg ed czy prop 1-8 100 e2d wino 2-8 30mg ed 3. Jak przeprowadzic odblok? 4. Co dodatkowo na osłonke? Czy to [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem czy to ważne ale ok 2700 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg: nie robie często, ostatnio jak robiłem było chyba 130 -przysiad:125 PYTANIE: Witam, chciałbym się zapytać o poradę dotyczącą HCG oraz Nolvadexu (ale o nim [...]
[...] wszystko dopiac na ostatni guzik %-) teraz leci deca 400mg week i susta 500mg week dopiero zaczalem i bedzie lecialo 12 tyg pozniej mostek i redu mam teraz inse humulin N 100 j.m./ml a mam 3ml ale w przyszlym tygodniu bede mial dwie paki humulin R to jest ta szybko dzialajaca pytanko jak to wszystko ogarnac i czy zaczac juz ten humulin N 1. [...]
[...] i jądra nie pracują albo ze zbyt gęsta krew (zacząłem brać acard 75mg ed) mam 5000iu hcg(oczywiscie dokupie) i aromasin 25mg, którego jeszcze nie brałem 1. WIEK: 19 2. WAGA: 100 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko: 2.5g/kg -węglowodany: 6/7g/kg -tłuszcz: 1.5g/kg - 5g dziennie [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 21 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata z przerwami 6. DIETA: jest -białko: 140 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka grecka, teść polski jelfa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam mam mala prosbe,kupilem flakon testosterone propionate 1000mg/10ml i nandrolone deconate 2500mg/10ml(firmy VAST PHARMA),prosze o rozpisanie cyklu,oczywiscie jesli bedzie to konieczne dokupie jeszcze ile trzeba,zalezy mi na masie i prosze o madre odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] od 1,5roku bez przerwy 6. DIETA: -białko: 2,7gr/ 1kg masy ciała -węglowodany:3,6gr/ 1kg masy ciała -tłuszcz:0,5gr/ 1kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab metanabol 8. TRENING: aktualnie pod zwiększenie siły 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 maj 2012 zakonczono, [...]