Witam, Od jakiegoś czasu robię w czasie treningów przysiady. Obecnie doszedłem do 100 kg w serii i troszkę się obawiam o stawy . W związku z tym postanowiłem zamówić sobie opaski na kolana, czy do treningów do 140kg takie --> http://allegro.pl/power-system-opaska-na-kolano-knee-support-pro6008-i5331853549.html powinny wystarczyć?
Chce kupić HMB z olimpu któe teoretycznie wystarcza na 3 miechy ale gdybym brał nie 3 dziennie ale 6 to wystarczy mi na 1,5 miesiąca.Można dodwoic sobie dawke.Waze ponad 100 kg przy wzroście 190 cm.
Chciałbym się dowiedzieć co mam brać mam dojście do wszystkiego mam 185cm wzrostu i warze 100 kg nie chcem żeby mnie za brdzo roz***ało nie chcem wyglondac jak jakiś ABS(absolutnie bez Szi) chciałbym miec jakąs dobrą rzeźbe bo z tego co czytałem np metanabol daje dużo masy a mi jej niebrakuje;] więc niewiem co mam brac i najlepiej zeby to było w [...]
mam do zaoferowania bluze firmy TETA - Strong Man, jest duża na osobe około 190 cm wzr i około 100 kg wagi, prawie nienoszona a napewno nie zniszczona czy wytarta, stan dobry na mnie troche za duża więc ubrałem tylko kilka razy. pokryje cene wysyłki zapraszam na gg 683683
Siema, mam 14 lat i chcialem zaczac cwiczyc to co bede mial do dyspozycji to : -worek nokserski -wyciag gorny -laweczka prosta pod sztange i lawecvzka skosna -hantle -ponad 100 kg obciazenie Jakich cwiczen unikac ktore bede mogl wykonuwac z moim sprzetem zeby rosnac nadal bo slyszalem ze nie ktore cwiczenia chamuja wzrost zwrostu
Witam, szukam w miarę dobrych butów do biegania z niezłą amortyzacją, bo moje stare Asicsy już nie dają rady. Budżet max 400 zł. - stopa neutralna - waga 100 kg, wzrost 195 cm - tyg przebieg - około 40 km - długość wkładki 30 cm Z góry dzięki za propozycję :)
[...] jeżeli piszę w nieodpowiednim dziale, ale nie znalazłem nic co pasowało by pod moje pytanie. Mianowicie mam problem w zrozumieniu przełożenia bloczków w atlasie do ćwiczeń. Powiedzmy mam stos 100 kg i 3 różne ścieżki linki jaka będzie "waga" na końcu każdej z nich? Z góry dziękuję za pomoc :) /SFD/2023/9/16/ef76c5c0b37444e295e3125c5a64e508.jpg
Siema mam pytanie, niedługo mam zamiar kupić ławeczkę i obciażenie ale nie wiem jak mam ćwiczyć więc mógłby mi kto ułozyć plan jak się rozgrzac przed treningiem ile seri ile razy podnosić ciężary .Odrazu muwię że będe miał gryf prosty łamany i dwa krótkie i 100 kg obciązenia. wzrost 178 waga 75kg choroby nie cel sylwetka i siła z góry dzięki
Witam mam na imie Adam i mam 16 wzrost 187 a waga to 100 kg (troche dużo) zwłaszcza że jeszcze z 5 lat temu mialem sporą niedowage. ale wracając do sedna zaczlolem chodzic na silownie w sumie to ogólnorozwojówka facet mowil mi ze 80 % sukcesu to dieta czy mogł by mi ktoś powiedzic co jesć i ile i o której porze. po za silownia jezdze rowekiem [...]
Chcialbym aby mi ktos pomogl w rozpisaniu treningu.Cwicze w domu, posiadam ławke skosna, 2 gryfy, 2 hantelki i 100 kg odwaznikow 10kgx4, 5kgx2, 7,5kgx2 i 2,5kgx10 i do tego 1x10kg.Nie wiem od czego zaczasc. PROSZE kogos o pomoc
Czy mogę mieć taką dietę? co zmienić/dodać/ująć? ważę 100 kg , 185+ cm wzrostu, BF - 19% Siłownia 3x w tygodniu, basen 3x w tygodniu (jak mogę to biegam 20 min po silowni) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99f85e71d36e49d3b52951722850c1ab.png Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2014-11-21 19:01:06 Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2014-11-21 19:21:21
Witam! Posiadam ławeczkę (full opcja), gryf prosty oraz łamany, hantelki z możliwością zmiany obciążenia, ok 100 kg obciążeń oraz expander. Chciałbym zapytać czy z takim sprzętem dam radę coś osiągnąć czy to za mało? Mam nadwagę, chciałbym prosić o ułożenie możliwie jak najlepszego planu ćwiczeń który pomoże mi spalić tłuszcz oraz zbudować troszku [...]
Witam, jestem nowy.Otóż interesuje mnie w miarę szybka i płynna utrata wagi.Mierzę 185cm i 100 kg.Nie ćwiczę już od roku.Jaki suplement poradzicie na utratę wagi?Mam 20 lat. Jutro opiszę wszystko lepiej i wstawię zdjęcia. Zmieniony przez - renovium w dniu 2009-09-24 21:13:17
Powiedzcie jak z tym jest ? u mnie mozna to kupic 22kg za 100 kg jak by nie patrzec to interes zycia oplaca sie jak cholera kolega mowil ze zna goscia co na tym cisnal to w miesiac go tak rozkoksilo jak po mecie to wali na jelita/watrobe czy jest bezpieczne ? pytam sie bo jedni wlasnie tak pisza inni pisza ze pytali sie lekarza i im mowil ze jest [...]
Cześć, zamierzam zacząć swoją przygodę z siłownią. Za cel obrałem sobie jak na razie wyciskanie 100 kg. Dopiero zaczynam więc szału nie ma. Na atlasie wyciskam 70 robiąc 10,8,8,6,6. Podobno to nie to samo ? Jakie to są różnice ? Chciałbym w ciągu pół roku dobić do 100kg. I czy jest jakikolwiek sens w ćwiczeniu aby wzrastała siła na diecie [...]
Clenbuterol i Winstrol co powiecie o tym połączeniu moze byc ??? ćwicze już 4 lata a mam 24 waze 100 kg 189cm 42 biceps a reszte zostawiam dla siebie :) bralem mieta i wiele innych ale moze by sprobowac Clenbuterolu i Winstrolu w tabetkach prosze pomóżcie i rozpiszcze mi dawkowanie dzień po dniu (czarno na bialym ) z góry dziekuje i pozdrawiam
[...] 20 miesiecy. Treningi mam klasycznie 3x w tygodniu. Teraz mam zamiar sobie troszke pomoc odzywkami. W tej chwilli biore Reactor Pro 3- 9 tabletek dziennie. Moja waga to 100 kg, wzrost 188, a lat mam 17. Co polecacie na siłe, czy powinienem wiecej Reactora brac i czy powinienem jakos specjalnie zwracac uwage na diete ? Z gory dziekuje za [...]
[...] jakie ćwiczenia wykonywać FBW na RÓWNOMIERNY rozwój klatki piersiowej. Mam do dyspozycji ławeczke z możliwością trenowania pod kątami: -15 stopni, 0 , 15, 25 oraz 33. Sztanga prosta do dyspozycji jest, odpowiednie obciążenie też (w sumie jakieś 100 kg). Więc jakie 3 ćwiczenia (ew. 4) robić aby wyrzeźbić sobie równomiernie klatke piersiową ?
Witam, Mam problem z brzuchem, dokladnie: jest za duzy, chcialbym spalic zbedny tluszcz i wyrobic troche miesnie to samo tyczy sie ud. Mam 18 lat okolo 185 i waze 100 kg, Przyjmuje rowniez 2 razy dziennie spalacz OLIMP Thermo Stim ( biore go niecaly miesiac). Z tego co sie doczytalem tu na forum brzuszki nie zdaja egzaminu. Wiec prosze o porade.
witam wszystkich mam 15 lat mam 180 cm wzrostu i warze 100 kg ćwiczę już 3 miesiące i wiec poszedłem do sklepu coś kupić :) wszedłem do sklepu i gościu mi powiedział ze będzie do mnie dobre CM3 i Białko Whey Maxx wiec to kupiłem . biorę to już 3 dzień ale by mi się przydała jakaś dietka ;D heh możecie mi jakom napisać z góry dzięki pozdrawiam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
