100 kg

Ogólnie coś nam znawców rozmiarów bicepsów mocno ubyło i jak widać mocno nie doceniliście masy Tobiasza-gość ma + 180cm, waży ponad 100 kg,jest mistrzem Polski-to 46 cm nie wypada nawet mieć :) Najbliżej była Yvonne110 i ona została zwycięzcą konkursu-tylko 0,5 cm zabrakło do pełnego trafienia.

U mnie też problem jest z tym że ja nie trzymam się jednej dyscypliny tylko startuje po różnych zawodach w czerwcu byłem na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu wielokrotnym 100 kg i w strict curlu 22sierpnia mam mistrzostwa Polski w armwreslingu a 25 września puchar dolnego Śląska w strict curlu wielokrotnym więc tak naprawdę nie jestem w stanie [...]

Dzięki no przy ścianie to ciężko się robi bo bez ściany to śmigały ponad 100 kg ciężary :-)

[...] rano przed wyjazdem więc skończyłem troszkę wcześniej niż rywale ale i tak jestem zadowolony gdyż uzyskałem spadek wagi a obwody poszły w górę :-) waga w dniu robienia zdjęć 102,9kg a było 105,4kg w ostatnim tygodniu musiałem podbić kalorie bo siła zaczęła spadać a było już prawie 100 kg hihi /SFD/2021/7/30/ed18e949d7ff46bb98d6148264fe2615.jpg

Ty za to barki masz kosmiczne, ciekawie jak by wyglądały jak byś 100 kg wazyl:-) masz taką genetykę zaj**ista :-)

[...] czasem zjem jogurt pije dużo herbat ziołowych typu mięta, zielona i owocowa jeśli chodzi o siłownie to nie znam nazw maszyn ale ćwiczę tak : wypychanie nóg 3 x 15 powtórzeń 100 kg prostowanie nóg 3 x 15 nie pamiętam ciężaru ale drugi od dołu chyba rozszerzanie nóg przywodzenie ud do siebie poza tym na ręce wypychanie do przodu drążek do dołu po [...]

Bez treningu,diety i wspomagania po miesiącu będzie z niego 100 kg leszczyk. Jest wielce prawdopodobnym, że oto między innymi chodzi, a poza tym taka bezsilność może go ostro zdołować psychicznie.

Z wagą to wogóle dziwna sprawa. Ja np. cały czas zwiększam masę mięśniową a waga mi stoi w miejscu. Cały czas między 95-100 kg.

[...] :) Chce mieć proporcjonalnie do swojego wzrostu siłę, bez jakiś super osiągów. Może śmieszny priorytet, ale chciałem i nadal chce dojść do takiego poziomu, żebym podnosił te 100 kg na klatę i więcej mi nie potrzeba. Do tego zrobić rzeźbę (jak większość ludzi ćwiczących na siłowni). Modelem też nie będę, ale szukam czegoś w swoich granicach. Masz [...]

[...] cwiczen itd i taka osoba bedzie cie pouczac, spotykam sie z tym czesto bardzo , nawet, dzis gosciu mi powiedzial ze przeczytal trening i zaczyna go wlasnie robic na 100 kg w 9 tygodni. Z jego opowiadania wynika ze tygodniowo robisz ponad 10 kilo w wycisku. No qrwa jak tu takiego goscia nie wysmiac, wystarczy ze zobaczylem jak robi [...]

Valantis Dokos , Grecki zawodnik, kat. do 100 kg. /SFD/Images/2015/6/12/9466740379144132ad61e55255760096.jpg /SFD/Images/2015/6/12/93935cc3f8c44e69b953ca52f46936c4.jpg

Ja zaliczyłem 100 kg x 20 ^^

[...] nastepuje poprawa, myślę że powróci do startów w przyszłym sezonie. Mirek natomiast jeżeli ma zrobić kiedys jeszcze znaczący wynik( a chce) to będzie to właśnie w tym sezonie. Wydaje się że jeszcze nigdy na jesieni nie był taki mocny, jezeli dalej będzie się przykładał do treningów tak jak do tej pory to będzie się liczył w stawce 100 kg kowalik

sorki WL a nie WC 100 kg :)

no właśnie głównie siadów MC jeszcze można tyle że może nie ze 100 kg obciążeniem

[...] ryby oliwa z oliwek olej lniany) pojedz tak przez 1,5 miesiaca i zobacz czy ruszy.z supli wiadomo gainer bialko mozesz dac kreatyne. jak ruszy i bedzie wiadomo ze micha dobra to mozna pomyslec o wspomaganiu.chociaz przy twoim wzroscie za doping bym bral sie dopiero po przekroczeniu 100 kg dobrej masy. aha i zacznij ciezko cwiczyc nogi i plecy.

"wszystko w jednym worku, który wystarcza na sporządzenie 100 kg wybornej mieszanki", akurat na miesiąc ci starczy.

[...] wiec tu jest przewaga zmiennej liczby powtorzen, ktora stosujecie - Ty i 6I9. tak samo jak dla mnie - o tym juz pisalem - nie jest tym samym taka sytaucja: -bierzemy ciezar 100 kg, ktorym mozemy zrobic dwie serie po maks 5 ruchow (dla uproszczenia w obu seriach tyle samo) - w jednym przypadku robimy te dwie serie po 5 - w drugim 5 serii po 2 [...]

Troche się boje podchodzić do wagi 100 kg :D No ale hmm pewnie dałbym rade w zimę to zrobić i do lata wrócić do aktualnej tyle ze z małym bf

Jak sie wstydzisz robić 30 czy 40 to wez odrazu 100 kg na ta klate to juz bedzie cos czlowieku bierzesz tyle ile dasz rade a nie tyle ile bys chcial albo tyle co inni. Nikogo to nie obchodzi na silce ile bierzesz kazdy od czegos zaczynal!!