100 kg

Iglaszczak 1g na kg masy to przy 100 kg powinienem dziennie przyjmować 100g kreatyny, gdzieś Ci się błąd wkradł.

wskoczyło parę kilo teraz luzuje od następnego tygodnia z siłownią i z sklepem ruszam na ostro a później do 100 kg jadę i wycinka. Będzie się działo

"Lepiej wyglądać i wyciskać 60 kg niż, niż nie wyglądać ,a wyciskać 100 kg" Gdzieś to przeczytałem i fajnie pasuje tutaj...(To tak z mojego punktu widzenia :P)

1000 kcal to mam na 1 posiłek... Po prostu 2-2,5 tys. to żenująco mało jak na 100 kg chłopa. Obcinaj bardzo powoli j.w. i więcej trenuj. Jeśli poczułeś się urażony, to wybacz - ale skądś te centymetry w pasie się wzięły... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-11 17:06:39

anarki111 3-5 kilo różnicy między zawodnikami to bardzo duża różnica w wagach lekkich i żadna w wadze ciężkiej. Dlatego w granicach 100 kg - 20 kilo wiecej nie robi duzej roznicy. Ale jesli ktos jest duzo ciezszy ponad naturalna swoja wage to szybciej sie meczy dlatego zawodnicy jesli maja malo czasu poluja na tzw. nokautujacy cios.

Zależy jak producent definiuje maksymalne obciążenie !70 to biedny wynik z regóły to jest 110 kg i maksymalna waga cwiczącego 100 kg. Zerknij sobie na ławki marbo lepiej, dasz więcej a chociaż bezpieczniej ze się nic nie załamie, tam już obciążenia do 300 dochodzą chyba w niektórych modelach.

Ale Ruhla wyrąbalo!!! Chyba najadł się 100 kg testosterolu

ja rzeźby nie mialem nigdy i nie wiem jak to mozliwe ale .. w dwa /trzy miechy z 80 kg zrobilo sie ze mnie 100 kg zywej wagi... ;d

Niektórzy przesadzają z zapasami Lesnara. Tak są świetne jak na mma, ale to ta sama liga co Cain. Ani Carwina w 1 rundzie ani 100 kg dziadka Couturea Lesnar nie obalał z łatwością, a jak już obalił to walka szybko wracała do stójki. Zwróćcie uwagę z kim trenuje zapasy Cain. Z Danielem Cormierem brązowym medalistą mistrzostw świata, a nie tylko [...]

ja bym dał przed tren 100g ryż 300piers po 100g ryz 200-30piers musisz więcej jeść ważysz 140kg więc i porcje musisz mięc jak na chłopa 140kilowego;) w przypadku takiej otyłości liczymy nie na masę całkowitą, a suchą masę, a tej będzie pewnie 90-100 kg. pzdr/

bardzo mi sie to MC podobało - pełen automatyzm;-) też tak chcę. pierwsza seria szła lekko jak by to 100 kg było dla Ciebie. czemu nie atakowałeś +170?

bardzo mi sie to MC podobało - pełen automatyzm;-) też tak chcę. pierwsza seria szła lekko jak by to 100 kg było dla Ciebie. czemu nie atakowałeś +170? fakt, mc bardzo fajne, patrz tylko jeszcze przed siebie a nie pod nogi i będzie gitara na całego

[...] kalorycznej I BARDZO WAŻNE-to co napisał Xzaar Wyznaczać sobie konkretne,nawet małe i niezbyt odległe czasowo do wykonania cele: zupełnie przykładowo: -wycisne do końca roku 100 kg, -lub jak robi to Pippin -zrobię dobrze pompki na poręczach. -zejdę w pasie poniżej 90 cm zrobię biceps 38 cm itp... Ale zawsze musi byc konkretny termin i konkretne [...]

Nie umie jednak przekroczyć 100 kg na klate... Wszystko idzie idealnie, ale ta nieszczęsna klata Bo znając życie wyciskasz techniką kulturystyczną, a nie trójbojową i nie robisz mostka, lub robisz go źle. Barki i triceps więcej nie wycisną http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Wczoraj od bardzo dawna zrobiłem płaską na treningu, a tak [...]

[...] to possess the anabolic activity free from androgen effect." The patent goes on to relate… "The weight yield increasing effect induced by doses of 2 g/100 kg of feed was in the various animal species as follows: 8 to 15% in calves 7 to 10% in cattle 7 to 10% in hogs 8 to 20% in poultry 10 to 20% in rabbits 8 to 12% in [...]

[...] nie bardzo to byla czysta masa miesniowa lecz duzo tluszczu bo strasznie duzo jadlem ale nie tego co trzeba :] 4. trenujemy z kumplami w pustym pokoju kumpla mamy 2 laweczki 100 kg obciazenia 4 pary hantelkow gryf lamany i to hcyba tyle 5.nie ma zadnych przeciwskazan 6. diety nie stosowalem bo nie byl bym w stanie jej utrzymac i nawet nie mam [...]

[...] by sie skonczylo zerwanym. Do teraz troche mnie pobolewa ale to juz normalne w tym sporcie wszystkie kontuzje przy maxach wychodzą nie pisalem ale przedramiona tez sie odzywaja Nie mowie ze nie mam sily tego wycisnac ale jak biore w ręce to czuje jakby 100 kg wazylo 200 ale jak juz zaczynam wyciskac to idzie bez problemu ale to juz nie to samo

Nie wiem, dlatego się pytam. Nie ma to wpływu na wyskok czy będę miał 100 kg mięśni czy 90 kg mięśni?

Dobrze, a teraz pytanie. Potrafi wyskoczyc na wysokosc 75 cm przy wadze 95 kg ( same miesnie). Jesli przytyje do 100 kg ( w samych miesniach) bede skakał 75 cm czy wyżej?, a moze mniej?

1 wiosło nie da przełożenia na podciąganie, jest wiele osób co wiosłują po 100 kg a mają problemy z podciąganiem, trening podciagania musi być jak i z obciązeniem dodatkowe ćwiczenia http://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html 2 zobacz jak Ci to wychodzi a jak nie to zawsze na basenach ratownicy są również [...]