[...] substancja słodząca: sukraloza. Produkt może zawierać lecytyne sojową oraz śladowe ilości orzechów. ZALECANE PORCJOWANIE 1 porcję (35 g – 3 marki proszku) rozpuścić w 100-200 ml wody. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Zalecany sposób spożycia: Dni treningowe: 1–3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem). Dni [...]
[...] Bull Mass Heavy Pro with MCT zawiera spektrum aminokwasów działających ochronnie (antykatabolicznie) na tkankę mięśniową. Zalecane dawkowanie Proponowany sposób użycia to 100g Bull Mass Heavy Pro with MCT podzielone na dwie porcje. Pierwszą 50 g należy spożyć rano rozpuszczając w 200 ml wody. Drugą porcje 50 g należy spozyć w ciagu dnia w [...]
[...] zdolności wysiłkowych takich jak siła, wytrzymałość oraz przyśpieszający przyrost tkanki mięśniowej. Zalecany sportowcom wyczynowym i amatorom dyscyplin siłowych i sylwetkowych, oraz osobom aktywnym fizycznie. DAWKOWANIE: 3 - 8g na dobę SKŁAD: 100% czysty, farmaceutycznej jakości KRE-ALKALYN Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 21:54:13
[...] fizycznej. SPOSÓB UŻYCIA Jedną czubatą łyżeczkę (od herbaty) 2 razy dziennie. Popijaj dużą ilością wody. SKŁAD Wielkość porcji: 1 łyżeczka (5g) Ilość porcji w opakowaniu: 100 Skład 1 porcji: Kalorie: 0 Kalorie z tłuszczu: 0 Tłuszcze ogółem: 0g Sód 0g Potas 0g Węglowodany ogółem: 0g - Cukry 0g - Białka 0g Zmieniony przez - Leksykon w [...]
[...] treningi. Ważę 75 kg przy 180 cm. Chciałbym powiększyc swoje mięśnie lecz bardziej cenię sobie rzeźbę nic duzy ulany miesień. Rano: 7,30 -białko 35 g whey protein cmplex 100% olimp 150 ml wody -za jakieś 15 min musli(biedronka) spora garść, dorzucam ziarna słonecznik orzechy włoskie,ziemne rodzynki.Zalewam to wrzątkiem po chwili odlewam [...]
[...] wszystkie odpowiedzi znajdowałem w tematach na forum. ...ale żeby nadrobić to trochę się rozpiszę... Od 3 miesięcy ćwiczę sobie spokojnie w domu 5 razy w tygodniu: 7:00 - 100 pompek (5x20) - forma mieszana (wąski, szeroki, nogi na krześle,ręce na krześle, diamentowe) - 120 brzuszków (4x30) również mieszane 18:00 - 40 min trening siłowy - 30 [...]
Siema Używam do liczenia makrosów piersi z grilla a ja robię nie na grillu tylko na patelni grilowanej i wydaje mi się że na niej ma w sobie więcej wody bo nie można ona aż w takim stopni wyparować. I takie pytanko ile może być wody w 100 g takiej piersi z grilowanej patelni. Nie dodaje tłuszczu.
[...] obowiazujących od 15 kwietnia do 15 maja: 1.Cel diety- zrzucić 4 kg 2.Czas na rezultat- miesiąc 3.Jeść 5 posiłków dziennie,w odstępach co najmniej 3 godzin 4.dziennie jeść 1000 kalorii- śniadanie 350, 2 śniadanie 100, obiad 250, podwieczorek 100, kolacja 200 5. ostatni posiłek nie później niz o 18.00 6.pić 1,5 litra wody dziennie 7.owoce, soki [...]
[...] Opis - Zwiększona absorpcja - Niewielka zawartość tłuszczu i cukru - Szybsza naprawa i odbudowa tkanek mięśniowych - Wysoka zawartość aminokwasów BCAA i glutaminy - 100% wolne od sztucznych aromatów, sztucznych substancji słodzących czy barwników - Miesza się łatwo i wspaniale smakuje Białko pomaga budować i naprawiać tkanki mięśniowe. [...]
[...] wagę o magiczne 3 kg i zmienić te miękkie obszary w zbite ciałko. Obecnie stosuje dietę opartą na wiadomościach zaczytanych na tej stronie i tak: 1 posiłek 7.00 - ok 100 ml koktajlu z jogurtu twixx + płatki owsiane górskie, kawa czarna niestety z cukrem 2 posiłek 10.00 - dwie kromki chleba razowego z szynką + ser żółty,opcjonalnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wody i czy najlepiej tylko mineralna niegazowaną? Z tego co wiem, powinno sie jeść co okolo 2-3godziny, tak więc: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400ml Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g 3 jajka kurze 30g sera żółtego maslo 10g Posiłek 3 (12.30): Makaron - 100 g filet z dorsza - 100 g Margaryna roślinna - 15 g [...]
[...] wysokobiałkowe leczo, które można modyfikować wg własnego uznania. Ma dużo witamin, blonnika, a przede wszystkim białka oraz odrobinę dobrych tłuszczow. Czego potrzebujemy: 100-150g cycka z kurczka 1-2 pomidory pół papryki cebulę czosnek bazylię oregano oliwę z oliwek czarny/ziołowy pieprz i podstawowe umiejętności posługiwania się kuchenką ;) [...]
[...] kretki) aminokwasy rano i wieczorem Pn srody i soboty mam jiu jitsu wtorki i czwartki kickboxing a w niedziele chce dolaczyc silke.Dzien na przerwe na 100% bedzie bo watpie zebym mial 100% frekwencje na treningach.Zalezy mi na przyroscie masy dzis mija 1 dzien cyklu wiec mam pytania: 1Na sniadanie wypilem to wyzej [...]
[...] Cheatday'e naprawdę rzadko, jak już kompletnie nie dawałem rady. Nawet stworzyłem własną nutellę z masła orzechowego (95% orzechów), kakao, stewi, mleka i wody, która na 100 g ma ok 200 kcal, czyli dość mało, w tym 10 z B, 12 z W i 12 z T. Plus tłuszcze z masła są tymi ,,zdrowymi". I teraz proszę o rady co do powrotu i masy - jak to zrobić, [...]