10 wskazówek

możesz najpierw spróbować zastosować się do 10 wskazówek i jeść jak tam jest napisane... Gainer to strata kasy jeśłi możesz przygotowywać posiłki. Polecam poczytać, a co do diety sami układamy tutaj diety

Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, trenin dla Ciebie ---> ACT :-) Zobacz też 10 wskazówek żywieniowych. Pozdrawiam !

dwa przydatne linki na początek 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

wstrzymaj sie z kreatyną dopoki nie ulozysz diety NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

zbilansowana dieta wystarczy, minimum przestrzegganie 10 wskazówek żywieniowych

tam jest wszytsko jasno opisane jeśli tego nie rozumiesz należy zacząć od 10 wskazówek żywieoniowych i ciagnąć diete zbilansowaną na której długo falowe efekty są takie same

A co my wrózki? nie znam twojej aktywnosci /genetyki i co robisz w tych godz w ktorych napisales "wychodze o "n" wracam o "n" " A co to mówi? NIC . Polecić Ci mogę na początek lekture "10 wskazówek zywieniowych"

trzymaj się 10 wskazówek i dużo jedz to na pewno jakieś efekty przyniesie, same płatki owsiane z nikogo kulturysty nie zrobią :]

na siłkę za wcześnie poczytaj o treningu w domowych warunkach 10 wskazówek żywieniowych znajdziesz w dziale odżywianie

Jeśli chcesz zdrowo wyglądaj to tak się odżywiaj. Przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych i ćwicz. Masę i redukcję robią zawodnicy bądź zapaleńcy. Ci którzy chcą być w formie po prostu ćwiczą i dobrze się odżywiają, prosta sprawa

[...] organizmowi odpowiedniej dawki energii, może doprowadzić do rozregulowania metabolizmu oraz doprowadzić do niedobór witamin i składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu nastolatka. Proponuje postawić na zwiększenie aktywności i zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych ( link podany przez Domera)

[...] mieć dietę musisz już coś na temat odżywiania wiedzieć by móc ją modyfikować na bieżąco, kiedy nie będzie efektów, kiedy będziesz chciał zamienić jakiś składnik na inny itd. młody jesteś może na razie dasz spokój z dietą? po prostu staraj się dużo, zdrowo jeść według 10 wskazówek żywieniowych (szukaj w postach podwieszonych) taka moja rada..

zacznij poprostu jeść bo zapewne nie wygl;ąda to najlepiej 10 wskazówek żywieniowych i bez liczenia jesz i jesz

Nie biegaj na czczo. Bez zdrowego odżywiania mało ci to da - nie musisz liczyc kalorii. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek zywieniowych przeczytaj. Pzdro

Nikt za Ciebie nic nie ułoży, tym wieku lepiej trening domatora i 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-23 00:07:52

10 wskazówek, utrzymac rozsadny zastrzyk kcal i bedzie dobrze

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH

Nie jest.. jesli masz odpowiedni trening i diete.. Jak na moje dieta do zmiany.. Przeczytaj 10 wskazowek i tym sie moze poki co kieruj...

J/W a6w odpuść Zrób domatora (W nie też ćwiczy się brzuch) Do tego 10 wskazówek żywieniowych to na początek wystarczy