10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: --- Waga: 67 kg Wzrost: 162 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: --- Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dość dużo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka ręczna, siatkówka, piłka nożna, jazda na rowerze, [...]

[...] BTWkcal 2504 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, bieganie. Odżywianie: Do tej pory jadłem to na co przyszła [...]

[...] sterydowe - prop/wino/meta/enan/cypio/bold/ Opisz swój plan treningowy - kazda partia osobno Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - endo Stan zdrowia - b.dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - jedno i drugie PPM (podstawowa [...]

[...] Wiek: 24 Waga: 89 Wzrost: 175 Obwód klatki: okolo 112 Obwód ramienia: ok 40 Obwód talii: brzuch-100 Obwód uda: 61,5 Obwód łydki: 43,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca od 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sztuki walki 2x w tyg po1,5h Bieganie lub basen 2xtyg po [...]

[...] cardio i ćwiczenia siłowe, oprócz tego ćwiczenia z hantlami w domu po pracy oraz a6w(do którego nie jestem jednak przekonany i nie wiem czy kontynuować). Cel: 75kg, 12-14% tkanki tłuszczowej Sorry za długiego posta ale naprawdę mi zależy :) Obiecany jadłospis: (przygotowany w 5 minut w biedronce) Wiem że na pewno powinienem zastąpić czymś innym [...]

[...] Tutaj zaczyna się moje pytanie. Wiadomym faktem jest, że bardzo ciężko jest nabierać czystą masę mięśniową, zawsze złapie się troszkę tłuszczu. Myślałem nad tym i zastanawiam się czy gdybym stosował do swojej diety regularnie preparat CLA lub HMB udało by mi się zminimalizować efekt nabierania tkanki tłuszczowej ? Z góry dziękuje za odpowiedź :)

[...] 2 TYGODNI!!! CO POWODUJEMY: efekt termogeniczy, przyspieszenie metabolizmu, ruszenie lipolizy WYNIKI: spadek masy ciala o ok.5kg (78-73,5kg), obwod pasa (89-83cm), redukcja tkanki tluszczowej ok.10%, akceleracja metabolizmu do 5% CO WIDAC: miesnie, zyly, kosci policzkowe (tluszcz zlazi przedewszystkim z brzucha i z dupy, wszystkie spodnie za [...]

[...] alanina - cykl zakonczony ponad miesiac temu 11. POZIOM BF%: nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo, brak szczegolnej tendencji do nabierania tkanki tluszczowej 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, brak jakichkolwiek uczulen i innych chorob 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zwyczajne owlosienie, brak [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 53 Wzrost : 174 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 79 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 4 % Aktywność w ciągu dnia : kalistyka codziennie + lekkie biegi na kondycje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Bieganie codziennie rano + [...]

[...] 1753 na 1968 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 83 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Brak danych Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 dni w tyg. Odżywianie : Nie mam problemu z jedzeniem. [...]

[...] Wiek: 20 Waga: nie wiem cos kolo 61 Wzrost: 175 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: musze zmierzyc Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca silka 4-5 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg Odżywianie: 10 zasad zywieniowych [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. To już będzie 6 cykl. Ostatni cykl skończyłem pół roku temu. Cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej i przybranie jak największej suchej masy mięśniowej podam rozpiskę środków proszę o rady i wskazówki mimio że mam już trochę wiedzy to jestem zdania że [...]

[...] 23 Waga: 56 Wzrost: 168 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca przed komputerem,raczej bierny tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś fitnes i basen,ale [...]

[...] 10 razy w miesiącu (co 3-ci dzień) jestem na basenie i pływam około 45 minut ale spokojnym tempem bez szaleństw. Mam 23 lata, 185 cm wzrostu i 98 kg wagi. Poziom mojej tkanki tłuszczowej to około 30 %, pracę mam siedzącą, przed kompem. Mam problem z określeniem liczby kalorii jakie powinienem spożywać aby chudnąć 0,5 kg - 1 kg na tydzień ? [...]

[...] :)) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: (planowane): 3 razy w tygodniu siłowania po 1,5h 3 razy w tygodniu bieganie, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 112 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 98 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31% Aktywność w ciągu dnia: szkoła codziennie od 7.10 do 13.30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zapasy - od pon do pt dwa razy dziennie po [...]

[...] ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola 4x8 lekcji + raz 6 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tenis stolowy 2 x w tyg 3 h Odżywianie: Jem 3 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 39-40 Obwód talii: 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: pracownik fizyczny, szkoda w weekendy zaczna sie spacery z pieskiem:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia [...]

[...] z brzucha?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 165 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: 8/10 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: ? Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie [...]

[...] kreatyny Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie 1,5g/2g/1g na kg masy. Razem około 2000kcal Możliwości finansowe: +/- 100zł/msc Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej (19% -> 10%). Wahania wagi przy zachowaniu tej samej kaloryczności, jednego tygodnia schodzę kilogram, pod koniec drugiego waga wraca do poprzedniego stanu [...]