no to i ja się pochwale wam jak wy****** się z wyciągu u stałem tam co się ciężary nakłada, podciągnąłem się raz, podciągnąłem sie drugi raz .. a za trzecim razem jak mnie nie wy***** w góre ... poleciałem centralnie na łokieć, a na siłce mamy takie kafelki twarde .. do dziś jest jeszcze ślad po tym, jak oprę się na nim to boli trochę, a minął [...]
Tak jak mówisz Sylwek wyrózniamy pare typów kozaków po 1 Kozak Klasyczny chwali sie ile to on juz wzioł koksu w ciagu miesiac ,ile ton zelastwa przerzucił ,cwiczy 3 razy w tygodniu klate , cwiczy do skutku az sie porzyga .
Hahahaha ja może nie mam z siłowni ale z siłownią w sumie związane :) 1.koleś chodzi na siłke miesiąc i mówimy mu z kumplem żeby jakieś białko brał :) a on do nas że białko jest niezdrowe i że od tego są zabijane jakieś komórki w mięśniach i wgl Buahhahhaha no myślałem że tam umrę... 2.Ten sam koleś... zaczeliśmy rozmawiać o zakwasach.. a koleś [...]
1)Moja pierwsza wizyta na siłowni, miałem 15 lat. Ja to bywa w takich przypadkach od razu rzuciłem się na ławkę robić klateŁawka była ustawiona w rogu sali, okna były z tyłu za ławką i po jej lewej stronie. Złapałem sztangę i tak jakoś bujnęło w lewą stronę i... uderzyłem sztangą o ławkę. Teraz wydaje mi się to śmieszne, ale wtedy byłem nieźle [...]
2) wiek 24 3) waga/wzrost 91/185 4) staż treningowy ~ 4 lata z przerwami 5) cel cyklu - miesiąc masówki, miesiąc wycinki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kilka razy kreatyna/stacki kreatynowe, były też 2 cykle na testosteronie 7) stosowane wcześniej spalacze - spalaczy nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]
[...] to bede teraz intensywniej trenowac, i przez pare dni bede zjadac po 500 kcal. Sama siebie nie potepiam o ten weekend, nie ma nawet do siebie żalu ze odpuscilam, bo w koncu miesiac sobie wszystkiego odmawiam juz, wiec dwa dni mnie nei zbawią Jutro od rana cwiczenia, bo jeszcze sie rozleniwie i to sdopiero bedzie heheh Od jutra zmiana strategii [...]
Wuchta34: Wysłana - 5 kwiecień 2010 09:18 Nie waż się tak często tylko obserwuj lustro. Jesli widzisz zmiany czyli luźniejsze spodnie itp to dobry znak. Dodatkowo musisz pamiętać, że pod grubą warstwą tłuszczu są mięśnie i skoro zaczynasz trening siłowy to normalnym jest, że zaczyna się rozwijać. Rozwój tkanki mięśniowej to większa waga. Dlatego [...]
Dzięki demolub że zajrzałeś, coś wuchta mało się ostatnio wypowiada, a wcale tak dużo nie piłem Alkohol faktycznie nie jest dobry, jeszcze bardziej człowiek się dołuje, ostatnie 2 dni ostro przepracowałem, staram się - dostałem zasłużonego kopa za całokształt lenistwa i trzeba było wziąć się w garść. Znajomi mówią że jestem poyebany że tak [...]
Parę dni temu, z czystej ciekawości, zakupiłem sobie w/w gainera. Przyciągnęła mnie przede wszystkim nowatorska jego forma, tzn. dodanie musli do odżywki. Ważnym atutem jest także cena 26 zł/1,2 kg., która stawia Musli Gainera w czołówce zestawienia cenowo/jakościowego gainerów z 15% zawartością białka. Nowy gainer Activity jakościowo jest bardzo [...]
Dobra wstawiam zdjęcia tak jak obiecałem, bo tak wstawiam już od dłuższego czasu jak to u mnie te suty wyglądają na chwilę obecną. Od początku zabiegu minęły nie całe 4 miesiące. Przypomnę jeszcze że na blizny nie stosowałem kompletnie nic, nic z tym nie robiłem, zrosty same zeszły, również nic z nim nie robiłem. Zdjęcie pierwsze: 1. Jakiś [...]
Dzwon juz teraz, bo kolejka jest pewnie spora... Pewnie na luty, przy farcie na koniec stycznia bys sie ustawil. Ja od momentu 1 telefonu do zabiegu mialem miesiac. // Do dr dzwonisz sam, on Ci powie jakie badania beda potrzebne na zabieg, co wziac ze soba i w jakiej skali oceniasz swoje gino. W sumie do kliniki jedziesz tylko wyciac, zadnych [...]
[...] tą stronkę dr Blau (najbardziej popularny chirurg ginekomastii) dużo ciekawych informacji, zdjęcia przed i po, itp. http://www.gynecomastia-md.com Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-01-11 19:57:29 tez jestem troche miesiac po zabiegu, suty troche odstaja ale mam nadzieje ze bedzie git. mam jakies zdjecie jak to teraz u Ciebie wyglada?
[...] nie bedziesz na to zwracal uwagi. I tak miałem jeszcze odsysany ten płyn... To chyba jest od dźwigania jakichś ciężarów... 3. Ja dopiero w sobote zdejmęna stałe (ponad miesiac od zabiegu), ale wczesniej oczywiscie co 2-3dni do kąpieli. Pytanie do tych co już zdjeli - jestem po miesiącu od operacji, miałem odsysany ten płyn, ale teraz w tym [...]
[...] reka podrapac po glowie, jezdzic samochodem itp %) brzuch mi podlalo bo wiecej wpyerdalam a zero ruchu itp jak sciaglem kamizelke to klatka taka plaska ze wyglada jakbym z miesiac nie cwiczyl :D btw zapisuje sobie na kompie odczucie co dzien itp fotki jak robie to dam i po 30-40 dniach wrzuce cala relacje zeby w 1 miejscu byla moze komus sie [...]
[...] Operacje moge zrobic najwczesniej w... polowie lipca/poczatku sierpnia (wczesniej wypadaja mi egzaminy i moje cialo bedzie dokladnie sprawdzane, przez co musze wygladac, a 2 miesiace braku cwiczen na pewno efektow mi nie przyniesie) 5) Czy po operacji zostaja jakies slady? No wlasnie to mnie dreczy, czy bedzie to widoczne? Czy moze trzeba bedzie [...]
zabieg miałem 1 marca... ja mam jeszcze nadzieję, że to może być spowodowane przez tą twardą strukturę pod sutkiem Ja czekam jakiś miesiąc basen bieganie i siłka Zobaczymy jeżeli się to nie poprawi to będę chciał poprawić u dr
[...] nie bylo? 3) Co zaraz po operacji: Kamizelka, no tak to oczywiste, ale jakies porady, co robic, czego unkiac? 4) Jaka diete stosowaliscie zaraz po opreacji (wiadome, ze miesiac nic nie robienia moze nam pojsc w brzuch, ale czy moze jakos z tym walczyliscie jakies LC, badz po prostu kcal na styk z zapotrzebowaniem?) 5) Po jakim czasie mozna [...]