Witam! jestem aktualnie na cyklu aminokwasow pochodzenia zwierzecego, l-glutaminy, kreatyny i biore do tego białeczko 85%. Trenuje sztuki walki, biegam i chodze na silownie.. Po tym cyklu chcialbym dac nastepny.. nie bede robil odpoczynku.. Trening mam ulozony na sile i mase, diete rowniez.. co mi doradzacie do 200 zl? - odrazu mowie aby nie pisac [...]
Witam, moze to juz było, ale moze ktoś wpadł na nowe pomysły i mógłby mnie ktoś dobrze pokierować w stworzeniu rozpiski do cyklu dla siebie? Mam 21 lat, 89kg, 180 wzrostu, 2 lata stażu, ostatnio brane 2 cykle z omy i mety:/ Do tego mam 2000mg Deci, 10 shotów prolongatum z jelfy, i 100tabs mety. Mógłby mi ktoś to rozpisac na jakoś 10 tygodni?? [...]
witam :) chciał bym zacząć sobie cykl składający sie z SNS Inhibit-e i jakieś kreatynki... jak myślicie będzie to dobre rozwiązanie jesli chodzi o moja osobe ??? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 22 3) waga/wzrost 90 185 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu masa 6) stosowane już [...]
Witam, przyszedl czas sie zarejestrowac i zadac nurtujace mnie pytanie. co na 1 cykl zakupilem metke 150x10mg i enan 20x 1ml (alpha pharma), jednakze po zaglebieniu sie w forum i przemysleniu to chyba byl blad, poniewaz mam tendencje do tradziku (tlusta cera) na plecach i barkach tzn. na twarzy i na plecach zawsze 1-2 sie znalazly a obecnie po [...]
Witajcie, kieruje do Was serdeczną prośbę o podpowiedź w sprawie Propionatu. Na wstępie chcialbym zaznaczyć że decyzja juz została podjęta co do tego że chciałbym zrobić cykl na samym propie, nie chcę brać nic innego ani łączyć tego z czymś innym. Tak więc: 1. Jaką długość cyklu wybrać na Propionat 4 czy 8 tygodni? 2. W jakiej ilości robić sobie [...]
Witam wszystkich doświadczonych i mniej doświadczonych :-) jestem już w posiadaniu deki Galaxy Pharmaceuticals10 ml - 250mg/ml prop Galaxy Pharmaceuticals 50 ml -100mg/ml hcg tamoxifen wiem ze będzie sporo kłucia ale tym się nie przejmuje , proszę was o pomoc w rozpisaniu tego ja sam mogę coś spitolic głównie chodzi o propa czy [...]
Witam wszystkich ,chciałbym z wami omwoic moj 1 cykl ktory planuje z metki i propa.... 1-6 prop 50mg e2d 1-3 meta 15 mg ed Chciałbym zyskac na nim troche dobrej zbitej masy... Macie jakies przeciwskazaia,porady jakie odzywki do tego... Profil mam uzupełniony moj staz na silowni 1,5 roku.... Diety sie trzymam jak najlepiej umiem trenuja mnie [...]
Siema ćwicze 4 miesiące i postanowiłem zakupić pare suplementów : Kre-Alkalyn EFX lub Fitness Authority Kre-Alkalyn (kaps) 100% Whey Protein BIOGENIX Carb BX Olimp TAURINE MEGA CAPS® Olimp GLUCOSAMINE 1000 OLIMP Amino Anabolic 5500 lub jakieś inne co polecacie? Co do aminokwasów mam pytanie czy zawierają w sobie glukozamine czy jednak kupić ją [...]
[...] przy tak aktywnym trybie życia: sporty walki, akrobatyka, basen, siłownia, joga, biegi długo dystansowe które mają na celu wzmocnienie układu immunologicznego) to może brać choć by ze względu na pozostałe substancje w nim zawarte? nie chce ciągnąć cyklu dłużej niż 8 tyg.. mam nadzieje ze wysoką aktywność fizyczną zwalczę nadwyżka +2000kcal ;)
Czesc, czekam na propo przede wszystkim od Tomqa , potrzebuje odzyskać stracone kilka kilo (dieta jest) które zgubiłem odchudzajac sie na zawody SW, myślałem o stormie ale on działał na mnie masowo lata temu jak zaczynałem trenowac. Myślałem o mono z rana codziennie plus przed treningiem jakis stack. Jakies propozycje? Dodam że zaczalem leciec [...]
Witam od poniedzialku chce zaczac brac omke (20ML) i zastanawiam sie jeszcze nad meta .Mam prozbe czy mozecie powiedziec co najlepiej na odlbok i od kiedy zaczac. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 90kg 3.WZROST:174cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 107 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: od 2003 6.DIETA BIALKO: 2/kg masy WEGLOWDANY: 5/kg masy TLUSZCZ: 1g/kg masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie. Zaczynam masę, dlatego chce przejsc na cykl kreatynowy przez poloło 5-6 miesiecy. Chciałbym uzyskac odpowiedz czy ta dawka bedzie dobra: Dni treningowe: 4capsów przed, 4 po ( kazda ma 900mg krety) Dni nietreningowe: 4 capsy Daje to 3,6g przed treningiem, 3,6 po, 3,6 w dnt. I tak moge ciągnąc do konca masy? Miesiac przed koncem [...]
witam. sam lubie sledzic tego typu tematy wiec zapodaje jak kogos interesuje ;) Zaczynam cykl: 925g Xpand'a, jabłczan, tribulon, białko łowickie 1,5 puchy, carbo po treningu, witaminki. Tylko nie wiem jak stosowac, xpand 2 razy/dzien ale tylko w DT, a w NT cm3, czy codzien po 1 dawce xpand'a i 1 cm3 ??? Tribulon mam dodatkowo, wiec sobie [...]
[...] 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl- npp- wino- cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Normaly cykl kreatynowy to 4 - 6 tygodni. Nie wszyscy maja komfort dostepu do silowni przez 4 tygodnie. U mnie to max 2 tyg. Potem albo praca wyjazdowa (fizyczna), albo aktywny wypoczynek (mocno aerobowy). Chcialem zrobic troche cykli kreatynowych, ale jak? Czy skrocic do 2 tygodni, czy ciagnac 4 przy braku silowni przez drugie 2 tygodnie. Azot [...]
Witam. Postaram sie po krotce strescic ocb. Planuje zakupic 100 tab stanozololu malay tiger. To bedzie moj pierwszy krociutki cykl. Przegladalem na ten temat internet i wiem ze najlepiej to polaczyc z jakims propem ale ja tego nie chce robic, planuje sie tylko delikatnie podciac. Wiec stwierdzilem ze do tego dokupie tylko jakis booster tescia, daa [...]
[...] BF% 14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normal 13.STAN ZDROWIA: 5 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak PYTANIE: Witam potrzebuje propozycji cyklu do 12 tygodni... Macie jakieś ciekawe propozycje? Weźcie tylko pod uwagę, że jestem świeżak jeszcze i że cykl ma być raczej na twardą budowę (rzeźbę) więc proszę o [...]
Witam, Mam 21 lat na siłowni ćwiczę około 3 lat z przerwami od 7 miesięcy ćwiczę regularnie z dietą dostosowana przez trenera nabrałem 6 kg, ale jest zastój. Wcześniej również na diecie schudłem 15 kg przez to teraz mam problem z odsłonięciem brzucha przez skórę i trochę za wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Postanowiłem spróbować z dopingiem i [...]
Witam. Zamierzam zrobic niedlugo swoj drugi cykl kreatynowy. Pierwszy robilem na Megacapsach Olimpu i szczerze mowiac jestem nawet zadowolony, z tym, ze moja dieta w tamtym okresie byla nie do konca idealna ;) teraz po konsultacjach ze znajomym dietetykiem mam dosyc dobra diete ;) Tylko zastanawiam sie co takiego moglbym dokupic do tej kreatyny, [...]
Planuje zacząć cykl masowy, w którym uwzględnie dwie odżywki: -CellPump -Xpand Dieta będzie masowa typu: * białka na każdy kilogram ciała * tłuszczy na każdy kilogram ciała * weglowodanów na każdy kilogram ciała Trening też typowo masowy, każda grupa mięśniowa ćwiczona 3x w tygodniu, fbw. I w tej kwestii nasuwa mi się kilka pytań na myśl: 1. [...]