1 cykl

miło ze ziomek mądry chłopak w miare.. teraz fajnie by było dłuższy cykl zrobić taki z 8-10tyg metka 1-5 15/20/20/20/15 prolangatum 200-300mg przez 8 tyg albo zrobić Deke z teściem 1-10 Deca 200mg e5d 1-11 Enan 300mge5d dobre opcje na 3 cykl w jego przypadku,

[...] powtórzeń na stałym ciężarze” plan na forum umieścił: ”W Z O R EK” "Trening 1 1. Przysiad jeden tydzień 5 x 3,drugi 5 x 4. Potem powtórka cyklu. 2. Wyciskanie nogami 3 x 8 3. Wyprosty tułowia bez obciążenia 3 x 12-15 4. Bicepsy ramiona 3 x 8 5. Brzuch 3 x 20 Trening 2 1. Wyciskanie klasyczne według [...]

[...] za takie informacje czyli ogólnie będę brał 1 miarkę dziennie polowe rano polowe w obiad??a w dni treningowe tylko przed siłownią cala miarkę??zrobię jak mówisz tak pociągnę cykl trochę więcejdzięki jeszcze raz!!!milo ze wpadasz kurde narazie wypiłem cala miarkę XP bo mam go już naprawdę mało i myślę za za parę dni mi sie skończy i raczej nie [...]

[...] i zaraz idę spać bo jutro rano o 7 jadę do Madrytu na cały dzieńchłopaki dzięki za mile słowa dam z siebie wszystko !!!! na szybkiego wchuta dzięki bardzo ale ja robiłem cykl na CP+XP robie test na sfd dzisiaj jest 41 dzień i CP mi sie skończył a XP trochę zostało wiec trzeba dokończyć dzięki bardzo pozdrawiam!! Zmieniony przez - polaco_92 w [...]

Dzień:11.10.08 SOBOTA 69 dzień cyklu/ Relacje z dnia dzisiaj wolne spanie do oporu i leniuchowanie po południu bylem u kolegi na urodzinach ale zaraz wróciłem bo mi się nie podobało i jestem trochę chory i nie chciałem pogorszyć sprawy a teraz kładę się spaćdziś miałem skończyć cykl ale zapomniałem jutro to zrobię Cobraf-tez tak robimy jak [...]

no w tym sensie, że hst nie powoduje przeciążenia Centralnego Układu Nerwowego, tak więc rozpoczynając kolejny cykl treningowy po nim nie dość, że będziesz zregenerowany i nie przemęczony to jeszcze podejdziesz do tego nowego cyklu podbudowany wzrostem siły no i przy takich treningach nie na 100%, ale mądrych i poukładanych działa zasada [...]

CYKL NA MASĘ W tym cyklu intensywność treningu nieco spada, gdyż ćwiczymy z obciążeniami 70-85% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w seriach wzrasta do 8-12, a liczba serii maleje do 3-5 w ćwiczeniu. Wykonujemy jednak więcej ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, przez co objętość pracy treningowej wzrasta. Skracamy przerwy [...]

[...] dobrze z tym że nie był to raczej wpływ tabletek a mojego dziwnego przemęczenia heh.. tak że zasypiałem już na siedziąco - tabletka wziąłem sobie ot tak żeby zacząć już cykl i powoli przyzwyczajać organizm :) Dzień 2: Tym razem byłem pobudzony jak zwykle - wziąłem pół tabletki (biore po pół tabletki 5mg melatoniny)i położyłem się do łóżka [...]

Sorry, że odświeże ale potwierdza sie teoria jaka jest tutaj na forum. Lepiej inwestować w sprawdzone SAA niż w z***ane cukierki, o których działaniu nikt nie wie. Stary współpczuje Ci, że tak zakończył Ci się cykl. Troche siana wydałes. Pozdro

Duzy Storm ma 80porcji czyli wychodzi po 2 porcje dziennie (2x~10g) i masz cykl 40dniowy. Jesli na samym Stormie cisniesz to: DT 1 porcja 30min przed trenigniem, 2 po treningu DNT 1 porcja na czczo, 2 kilka godzin (5-6) pozniej 30min przed posilkiem

Dzień dobry po przerwie, od dziś wracam na właściwe tory żywieniowo -treningowe. Poprzedni cykl treningu trwał 6 tygodni, od połowy ze względu na nadżerki dwunastnicy nie było dobrej diety, głównie kleiki/kisiele (full węgli). Dziś ruszam ze wsparciem - Mąż też się redukuje, przy moim skromnym udziale Waga wyjściowa: dziś rano 61.3, wymiary i [...]

1-4antek 50 100 100 100 5-8meta 40mg z taperem 1-10deca 400/week 1-10 enan 1gr/week 11-12 hcg clom 13-20 susta 1250mg/week 8-20 bold 600mg/week 21-22hcg clom 23-26 aga 50mg ed 23-28 tren 50mg ed 23-28winstrol 50mg e2d+ 30mg oral ed 27-29 100mg ed a potem delikatnei taper Jak wam sie podoba moj plan na cykl po wakacjach??:D

[...] ze w 5 tygodniu tego zobacze ze nie za wiele mi porzyszlo kg to dokupie mete moze tak byc? no chlopaki jakie mam te witaminki dokupic do tego i jak odblokowac?? To jest 2 cykl 1 mialem z 10 tescia prol i 100 mety :) teraz moge ewentualnie zrobic tez 1-5 e3d 100 mg npp 1-6 e2d 50mg propa no chyba ze tak 1-6 e2d 50mg npp 1-6 e2d 50mg propa [...]

a co do cyklu to tak zostanie raczej: 1-14 cypek 700 ew 1-14 deka 500 ew 9-16 wins 50 e2d 2-3 miechy przerwy 2-8 tren 75 e2d 1-8 omka 250 e2d 9-14 master 150 e2d 9-14 prop 100-150 e2d 9-14 wino 50 e2d w pierwszym etapie odpuściłem propa bo jak zeskakuje na propa to już zero postępu najczęściej a w pierwszym etapie przydałoby sie jednak tego mięcha [...]

Niestety z powodu braku przez pewien czas do internetu, musialem zaniechac cala relacje. Cykl dobiegl juz konca, jestem teraz na regeneracji. Wyniki po skoncznym cyklu: obwod ramienia: +1,5 cm klata +3 cm udo +3 cm waga + 4 kg Efekty sa bardzo zadowalajace bo bardzo ciezko jest mi zlapca mase, a szczegolnie ruszyc cos z ramionami, w trakcie [...]

[...] sztangielek siedzac 1x (--//--) 2. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 1x (--//--) Taki trening by się nadał ? PEPONENT napisałeś w swoim artukule: "4 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningu 5 powtórzeń negatywnych (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych)" A co to są powtózenia negatywne ? Z góry dzięki [...]

lyskacz po prostu...czytaj 1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) 3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl. 4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

1 - Wybieram grupę (np. TRENING CYKLICZNY I (to rozumie) // ****masta napisal ze TRENING CYLKICZNY trwa przynjmiej rok // 2 - Wybiram cykl <<<< tu jest problem bo albo zle patrze albo nie ma tego napisanego, jest tylko I cykl opisany. a gdzie reszta ? (NIE rozumie) 3 - Wybieram JEDEN program (to rozumie) 4 - Po treningu cyklicznym I [...]

Zalet mi na delikatnej masie i rzeźbie. jak każdemu, ale albo rybki albo akwarium 4 tyg most z redukcją, styczeń -luty cykl, marzec most z redukcją, kwiecień-wrzesień konkret. Nie ważne czy most czy cykl, cel to sucha masa i rzeźba albo most albo redu, bo most To odpoczynek od syntetyka, od hardcorowych treningów, lekkie zluzowanie z miską, nie [...]

[...] 3.Ruchy gałek ocznych &#8211; po okręgu Ćwiczenie jest podobne do dwóch wcześniejszych. Polega na wodzeniu wzrokiem okrężnie, bez ruszania w tym czasie głową. Każdy cykl ruchu okrężnego zakończamy patrzeniem przed siebie. Ćwiczenie powinno trwać od 30 sekund &#8211; 1 minuty." [...]