[...] BCAA Xtra + Shaker - 500 g (http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra_%2B_Shaker-opis25620.html) Kreatyna: Tutaj mam dylemat. Mono czy jabłczan? Na poprzednim cyklu korzystałem z Cell Pump. Proszę o podanie linku do jakiejś ciekawej pozycji ze sklepu SFD. Spalacz: MAN Scorch Reveal The Steel - poprzednio Clenburexin WPC i Carbo: [...]
Witam, za 3 tygodnie kończę redukcję, mam zamiar zrobić 1 tydzień regeneracji i wskoczyć na cykl siłowy. Poszukuję dobrego planu treningowego, który zagwarantuje mi wysoki wzrost siły (teraz ona będzie głównym priorytetem). Niestety na cyklach masowych gdzie robię ćwiczenia w zakresie 12-6 powtórzeń bardzo słabo idzie mi siła i chciałbym to [...]
[...] 21 lat Wzrost: 186 cm Waga: 86 kg (na czczo po przebudzeniu rzecz jasna) Staż: 3,5 roku z licznymi perturbacjami, de facto ćwiczę regularnie od 1,5 roku. Suplementacja: parę cykli kreatynowych, na dzień dzisiejszy gainer, bcaa i glutamina - wszystko tylko w dni treningowe z powodu braku kasy. Dieta: Jest Moim priorytetem od zawsze była klata. [...]
Witam, kończę drugi cykl na kreatynie, po tym cyklu chce 2-4 tygodnie zrobić przerwe od supli a następnie wziąć znowu coś :) Moją uwagę przykuł nitrobolon, i tu moje pytanie do osób bardziej kompetentnych ode mnie czy nie za wcześnie na tego typu 'wspomagacze' ? Jeśli nie, to czy ktoś może mi podać odżywkę którą mogę zakupić właśnie po drugim [...]
Skonczylem wlasnie swoj pierwszy cykl propka atomicka 1-8 e2d i obecnie jem clomid ;] ogolnie jestem bardzo zadowolony z cyklu teraz jedynei słabości przyszly wraz z ukonczeniem ale to wiadome Pytanie brzmi moje pierwsze jest kiedy moge zaczac kolejny cykl i wlasnie co byscie mi polecili ? myślalem o enanie + winko ? I pytanie z innej beczki [...]
Za tydzien wchodze na cykl z boldkiem i niewiem na jaka firme sie zdecydowac. Mam do wyboru 2 firmy: bio-chem Industries albo pro-chem laboratories. Moze ktos bil ostatnio ktoras z tych firm? Ktora jest lepsza bo ja juz mam niezly balagan na strychu i niewiem ktora wybrac. Za pomoc sogi
witam, skończyłem cykl z deki i prolo (teraz jestem na odbloku) i mam pytanie jakie odżywki powinienem sobie kupić i kiedy ewentualnie moge zacząć następny cykl :)
co myslicie o taki cyklu na siłę bo głownie na tym mi zalezy , prosze o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 170 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 110 a 130 Ilość spożywanych węglowodanów: 70 Ilość spożywanych [...]
Witam. Niedawno skończyłem cykl na metce solo, nie ukrywam że na treningach się nie oszczędzałem. Po zakończeniu cyklu automatycznie zmniejszyłem intensywność treningów (mniej serii, mniej obciążenia)Tydzień puźniej zacząłem odczówać lekki ból a raczej pieczenie bądź kłucie w kręgosłupie na wysokości łopatek. Trwa to już jeden tydzień, wczoraj [...]
[...] ale nie wiem jak sie do tego zabrać. co prponujesz? jaki trening zaczać dalej zależy mi na masie i sile. może plecy podgonić? mam tylko 106 cm. ok 19 kwietnia zaczynam cykl z kretka teraz biore białko bcaa i arginine wiec nie wiem jak to ulożyć by wszystko zagrało. cykl z kretka i odpowiednio dobrany makrocykl tak by regeneracja nie [...]
[...] biegów. Na początek ok. 20-25 min. Cel treningowy : redukcja przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej Trening Treningiem będzie standardowy FBW. Dwa 6-ścio tygodniowe cykle. Jeśli po pierwszym cyklu wszystko będzie szło jak należy nic nie zmieniam. Gdy zauważę jakiś zastój wprowadzam małe poprawki i kontynuuje następny cykl ze zmianami. [...]
witam. zakończyłem cykl który podałes mi na poczatku roku z priorytetem nz łapy. ćwiczyłem 5 dni w tyg A-B(pon A -klata plecy góra, bary po dwa ćw na grupe. B- nogi, plecy dól) wol C-łapy( mds- 2 mikrocykle bic tric po 4 tyg kazda grupa) A-B(pt sob) niedz Wolne. i mam teraz prosbe zeby dalej lecieć z treningiem z twoją pomocą bo powiem że z [...]
PONIEDZIAŁEK: 05.04.2010 r. Ostatni dzień świąt - mój organizm coś nie toleruje tej diety bo mi źle dzisiaj jest Ale mniejsza z tym, jutro zaczynam nowy cykl więc czas go przedstawić.... Trening opracowany przez Obliques Kompleks ze sztangą: na razie będą 2 obwody po 3 powtórzenia, a na sam koniec wyjdą 3 obwody po pięć powtórzeń Dieta na [...]
Więc tak mam monohydrat 250 mesh kupie do tego aakg lub arginine i tri creatin malate cykl będzie trwał 4 tygodnie co o tym sądzicie i jak to dawkować? cel masa Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-04-05 21:37:13
witam 3tyg temu skonczylem cykl na krecie i zamierzam teraz wyrzezbic troche dieta juz jest tylko zastanawiam sie nad wspomagaczem i antykatabolikami. planuje cwiczyc 3x w tyg normalnie na silowni 2x chodzic na same aeroby noi w wolnych chwilach biagac chodzic na basen, jestem rowniez studentem awf wiec jestem w ciaglym ruchu myslalem ze kupie [...]
Witam planuje cykl master+prop+wino byscie mogli rozpisac ile tego kupic w ml i ile by trwal cykl? czy za szybko na mastersa Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 91 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2-3lata Ilość spożywanego białka: 2,5gr Ilość [...]
Siema, mam pytanie odnośnie w/w siły, pierwszy raz zacznę cykl, mający na celu zwiększyć moją siłę. Moim głównym celem jest zwiększenie siły nóg, ale o reszcie nie zapominam, dlatego też, zanim zacznę mam pytanie: Czy podczas takowego treningu trzeba się skupić na całym ciele, tzn. każdej grupie czy można uwzględnić tylko duże partie mięśni. [...]
siema ziomki z siłki na pierwszy cykl dali mi ; -decanabol 250 (10ml) -teść galenika 250 (1ml 10fiol.) -methanex10 razaka 100tab. -2liście clomu. zalecenia; -1ml dec.+1ml teśc= wymieszac i raz w tyg. -metka 3tab. podzielone na dzien. -clom 20 dni po ostatnim strzale oleju. Prosze o ocene ..... Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 108 Wzrost: 190 [...]
Witam! Chce zrobic cykl deca + meta. Jeszcze nie wiem ile dokładnie tego ale ok 5-6 tygodni. kazdy mi mówi że po dece trzeba jakies dwa rodzaje odblokowania na głowe i jaja i do tego na mete clomida... a na forum piszą ze po dece trzeba tylko clomida. Więc co trzeba??
[...] to dobrze przepracowanie 2 miesiące, brak kasy na diete mnie troche postawił pod ścianą. Tak jak napisałem wyżej, biorę sie do roboty!. Od jutra chcę zacząć 8 tygodniowy cykl HST, tak na prawdę dopiero dzisiaj dowiedziałem się na czym polega ta metoda treningowa, po przeczytaniu kilku artykułów, sam zacząłem układać HST pode mnie. Jednak nie [...]
ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86
