1 cykl

[...] a teraz mam jeszcze pytanie czy dalej nabierać masy czy lepiej do końca pazdziernika robić masę, potem około 2 tyg treningu siłowego i redukcja na wiosnę, czy dłużej robić masę. Zalerzy mi na tym, żeby zdążyć do wiosny z redukcją ;) rób mase do końca listopada(akurat na cykl) od grudnia 2 miesiace do lutego a dalej zrobisz rzeźbe;) Pozdro

1.Carbo Olimpa 1000g - po treningu 2.150tabsów mono mega caps z olimpa - dokup jeszcze 150 bo za mało na cykl 3.BSN No-Xplode duża pucha - miarka przed treningiem 4.Bcaa Xtra 500g - około treningowo 1g na 10kg masy ciała 5.Gold Omega3 - do obiadu i sniadania lub kolacji -obojętnie 1-2 tab. dziennie

[...] i wiecej - w sumie mialo byc 8 tyzni ale bylo zdeka wiecej bo wyjazdy itd.- wiec nawet nie licze sniadanie: + oliwa 20ml Potem GM: ..i na sklepy - male zapasy na przyszly cykl: Przed treningowy posilek: Przed treningiem: plasmacore 25g Na treningu: bc+eaa 20g lucozade 250ml Trening: wyciskanie - 87,5kg (5RM +7,5kg ) 5 5 5 MC - 115kg(+7,5kg) [...]

ew cos takiego: 1-10 enan 250mg e4d 1-6 npp 75mg e2d 6-12 wino 30mg ed i nie ma bata na pewno ruszy ladnie moze nie przyjdzie 10kg, ale 5 a moze i 3-4 ale dobrej jakosci i sila duzo na + a cykl na pewno bezpieczniejszy i lepszy dla ciebie niz ten o ktorym myslales

A regeneracje kiedy ostatnio robiles? 1,5 m-ca = 6 tygodni czyli orientacyjnie cykl treningowy. Moze czas na odpoczynek? Tydzien przerwy ? Jesli chodzi o bodzce to moze warto zmienic jednak zestaw cwiczen ? A moze tez zaczales za ostro ? NIe cwicz do upadku miesniowego - zachowaj zawsze sile na 1 - 2 powtorzenia. Jesli dajesz na maxa. to [...]

ok wiec cykl bedzie wyglądał tak: 1-10 deca 200mg e7d 1-12 omo 250mg e3d 11-15 prop 100mg e2d 11-15 wino 50mg e2d wiec ile hcg potrzebuje i kiedy je wbic?

[...] 2: - serek wiejski 200g Posiłek 3: - 50g makaronu durum - 150g cycka - 50g kiełbaski (bardzo dobra, chuda ;)) - warzywka - Posiłek 6: - 100g twarogu poltlustego - 12g oliwy z oliwek - omega-3 *Trening* Dzisiaj małe zakupy na nowy cykl ; D bo od przyszłego tygodnia masa wiec brak treningu popoludniowego, ale za to 1,5h gry w piłke w poludnie ;p

żeby nie było że wrzucam pełne tylko na cykl to proszę 2x omega-3 w kuchni zostało i 1x olimp vita-min w pil boxie to zapomniałem o nim

20 lat i taki cykl tren 12 tyg wyhamuj 1-5 meta 1-9 cypio 12-19 wino 14-19 oxa *** 10-18 prop *** albo npp , ale wtedy zacząć w 11/12-tym i skończyć w 17 tygodniu

czyli polecasz nitrobolon energizer + mono tak ? i robic cykl 2 miesiace ? czy 1 ?

Niepotrzebne było to 220. Przecież wiadomo było, że tyle podniesiesz. Tylko cykl zaburzyłeś. Za tydzień 210/2x2 225/1,1

To tak, żeby nie było, że nic nie ćwiczę to czas pokazać się trochę Konkretne podsumowanie będzie dopiero na koniec, gdyż wtedy skończy się cykl na kreatynie i będzie można ocenić efekty całkowicie Zresztą wiadome jest, że miesiąc na kreatynie to trochę mało czasu Stąd tylko fotki do obejrzenia, żeby nie było Tylko nie mówcie, że nic nie [...]

[...] 80% -rozbieganie 10minut -brzuch VI -rozgrzewka -8x150m biegane na 60-70% na przerwach 4minutowych w tym 2 minuty truchtu i 2 marszu -rozbieganie 15minut I powtarzasz cykl od nowa, to ciężki trening, ale jeśli trenowałaś 1,5 roku dasz radę, wierzę, że jeśli ktoś potrzebuje planu ma też odpowiednie ambicje Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]

[...] dietę nadal stram sie trzymac ale trudno jest mi trzymac odpowiednie pory posilków, dlatego czasami jem mniej wegli gdyz po 21 nie jem wegli a niekiedy dopiero o tej godiznie jestem w domu..Wspomagam się gainerem i Carbo... No więc nie wiem 17 grudnia kończę cykl a tu pod koniec takie rzeczy...Mam nadzieje ze cos jeszcze wycisnę w te 2 tygdnie:)

mysle nad dokladnym odblokiem przy cyklu j,w 1-4 meta 4-10 npp 1-8 enan 9-11/12 prop prosze o propozycje. pod reka clomid no i hcg Gonasi, zarzucic tamox?? prosze o rozpisanie odbloku..pozdrawiam .. jakies propozycje DYLAUDIO?? p.S na ktory cykl trenik??

1-10 winko 150mg e7d 1-10 enan 250 e5d 10-14 anavar 50 mg ed taki cykl jest lepszy?

1-5 metax 30mg Ed 1-7 Susta e5d 250mg 7-11 Omen e5d 250mg 11-16 Winstrol 30mg Ed i po tym robie 30 tabl Clomidu i jeden strzał HCG. myślę , że cykl dobrze przemyślany.

5 kg czystej masy mięśniowej jak zrobisz w rok to będziesz dobry pierwszy cykl -jeden środek może być meta 1-6 30mg ed lub prop 1-8 100mg eod

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na trenadrolu 8. TRENING: 4 x w tyg split 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl zaczyanm w lutym wiec ok 9 miechów 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

lol co niektorzy tu *******icie jak potluczeni deka + drol i mieki wacek jak talala ten drugi cykl co rozpisales moze byc tylko zamiast propa dalbym dlugi estr 1-4 md 1-8 tst 5-9 masteron mi sie taki cyklon podoba i go zrobie Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-17 11:04:19