wlasnie skonczylem 6 tygodiowy cykl fbw jaki plan teraz najlepiej zaczac ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 175-176 Cel treningowy: zbudowanie siły i masy a potem rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 mcy na tym planie potem przerwa 3,5 mcy i teraz powrót Uprawiane inne sporty: plywanie bardzo rzadko, pilka nożna Dostęp do [...]
[...] BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy cykl: 200 deca,500 test enan, meta 30mg dziennie(juz skończone) 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 18 12.STAN [...]
Witam ! Czy taki cykl będzie ok: 1-4 Metanabol 30mg/ed 1-8 Cypionat testosteronu 400mg/e7d Tydzień przed końcem cyklu rozpoczęcie mono. Pytanie czy będzie ok, kiedy odblok no i w jakich ilościach brać clomid ? Ryzyko ginekomastii czy niema szans ? Bo niewiem czy w Nolvadex sie zaopatrzyć.I czy te środki obciążają mocno serce bo czasami czuje [...]
Mam już za sobą parę cykli, m. in. na kreatynie, CP, XP, a tak na dobrą sprawę nie jestem pewien czy przerwy pomiędzy cyklami robię wystarczające. Ostatnio jak zjadłem dwie duże puchy CP (zajęło mi to ok 70 dni), to zrobiłem miesiąc przerwy i zacząłem jeść XP. Zbliżam się do końca drugiej puchy XP (cykl na XP zajmie mi ok. 60 dni) i też chcę [...]
[...] zakupic taki oto zestawik: Dextroza Plus (930g)~20zł Taurin Caps (100kaps)~16zł Monohydrat Kreatyny (300g)~31 zł Wszystko od VitalMax. Czy jest to dobry zestaw jak na I cykl ? Nigdy nie mialem kontaktu z suplementami. Waze 73~kg przy 175cm wzrostu. Moze nie kupowac tego wszystkiego i kupic jakies bialko/weglowodany + solidnie trenowac ? [...]
Witam! Staz treningowy: 1,5 roku Waga: 7Okg -> 91kg biceps: 34 cm -> 44 cm Wlasnie skonczylem cykl na mase, teraz 2 tyg regeneracji i zaczynam rzezbe. Zmieniony przez - Raizel w dniu 2009-07-08 22:13:16
Witam Z powodu saidów na cyklu: tren 400mg/week masteron 600mg/werk cypio 500mg/week w piętnastym tygodniu skończyłem ten cykl i przeszłem od razu na taki: test enan-500mg bold -750mg meta 30mg ed Aktualnie jestem w 4 tygodniu obecnego cyklu i odczułem straszny spadek libido zapewne przez mete.Teraz pytanie czy w celu jego poprawy można przybić [...]
1-czy kreatyna w proszku lepeiej sie wchlania od tej w tabletkach 2- ile cykli moge zrobic w ciagu roku doszukalem sie ze 3/4 dlaczego tak malo?? 3-ile musze zrobic przerwy po 1 cyklu 4-jaka kreatyne mi polecacie i co do niej dokupic... [...]
Od soboty mam zamiar zacząć cykl i chce się upewnić jak najlepiej byłoby połączyć owe produkty. Pracuje po 12 godzin dziennie wiec trenuje wtedy kiedy mam akurat wolne dni. Czasami mam tak, że pracuje 3 dni pod rząd 12 godzin. Białko i mutant wedle braków w diecie Storm dni treningowe rano na czczo i po treningu(od razu czy mogę dopiero w domu ok [...]
Jem obecnie no-xplode + mono, ale jako że wpadło mi trochę nieplanowanej gotówki mam zamiar kupić troche supli na następny cykl ( start w połowie maja). Dieta trzymana, uzupełniana w białko, vitaminy, omega3, ZMB i takie tam to wiadomo. staż odopowiedni, 76kg, 170cm, foto: profil. Zastanawiam się nad kilkoma opcjami: 1) orotonine + jakiś no [...]
Witam tak jak w temacie to mój pierwszy cykl zakupiłem na niego 200 mety naposim i 6 paczek teścia prolo. jak to rozplanować ja myślałem tak: 2 ampułki teścia co 5 dni co daje 15x5= 75dni i równo z teściem zacząć mietka 4 dziennie (1 co 3h)(mietek max 5tyg.) co wy na to co lepiej zmienić? oczywiście po całym cyklu 36clomidu na odblok oraz 700g [...]
[...] jesli byla. przed obydwoma treningami odstep miedzy kawa a aakg wynosil 2-3minuty. moze to wina? oraz jadlem posilek 20-30min przed braniem aakg. moze cos z tego jest wina? albo na mnie nie dziala aakg? bo chce kupic na cykl a nie wiem czy sie oplaca, czy dolozyc troche kaski i kupic jakiegos innego no boostera? co polecacie? prosze o pomoc
Witam prosze o pomoc w ułożeniu suplementacji. Staż półtora roku, dieta jest, 180cm i 83kg ekto. Klatka 106, ręka 41, talia 92. Brałem wczesniej ze 3 cykle mono z vitalmaxa, universal i olimpu aczkolwiek ostatnie cykle nie wyczuwam praktycznie czegokolwiek po mono. Aktualnie leci gainbolic na dobicie diety. Kwota mysle ze do 300zl. Myslalem o [...]
Witam, mam 18 i jestem na 4 cyklu mono. 3 poprzednie robiłem cyklowo , przy czym po 3 już nie czułem w ogole efektów , stosowałem jej cyklicznie po jakies 6 tygodni 5g przed i po treningu , w nietreningowe nic nie brałem. Teraz 4 cykl i 2 miesiąc biorę kreatynę (plan był taki żeby brać cały rok) tyle ze teraz biorę tylko 5g na czczo codziennie. [...]
[...] Normalnie nie wiem co poczac...Waze teraz tylko 69kg na 185 cm wzrostu. Juz zaczynalo sie powoli cos robic a tu taka klapa. Jak myslicie? Czy znow bede musial charowac kilka miechow zebym wrocil na dobra droge czy odzyskam te stracone kg np. w miesiac? sprawa sie na tyle skomplikowala ze od lutego mialem zaczynac moj I cykl kreatynowy...Pomocy!!
Mam Duży dylemat.Ponieważ od Roku chodzę na profesionalną siłownie ,Nie wiem jaką wybrać kreatyne.Miałem już cykl na monohydracie z Vitalmaxa tą zieloną.Dostałem propozycje od wujka ze stanów że moge wybrać Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 3paczki lub 1 paczkę massacry 2.Co byście wybrali. Proszę o uzasadnienie swojej wypowiedzi .Mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam jestem nowym uzytkownikiem forum,chcialbym zaczerpnac kilka wskazowek:) Otoz chce zaczac cykl masowy,z budowy jestem ogolnie szczuply,nie grozi mi zalanie zbytnio tluszczem,cwicze okolo 4 lat,mialem przerwe w treningach okolo 1,5 miesiaca i wracam, Moja dieta; Posilki jem co 3 h -2,5 h 1 Musli z mlekiem,bialko 2 ryz bialy,piers z [...]
Witam jade obecnie cykl zastanawiam sie ile ciagnac jeszcze , poki co zadowolony jestem i to bardzo , teraz jak to wyglada, w sumie wszystko oparte na dlugich estrach bo i bomba ma byc niezbyt krotka do tej pory jest tak, obecnie jestem w 16 tygodniu cyklu a wyglada to tak (przynajmniej takie sa zalozenia) 1-4 meta 20 mg 1-23 enan obecnie ciagle [...]
Witam, Powoli koncze cykl na mono - jak zwykle jestem bardzo zadowolony z efektow. Za 2-3 miesiace zamierzam pobawic sie juz w stacki, najprawdopodobniej bedzie to 2x XPAND. No ale wlasnie, moje pytanie - w przerwie chcialbym sprobowac jakis NO2-booster bez dodatku kreatyny, uwielbiam uczucie pompy na treningu jakie towarzyszy kreatynie, [...]
