u.mateusz3
wlasnie skonczylem 6 tygodiowy cykl fbw jaki plan teraz najlepiej zaczac ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 77
Wzrost: 175-176
Cel treningowy: zbudowanie siły i masy a potem rzeźba
Staż treningowy na słowni: 6 mcy na tym planie potem przerwa 3,5 mcy i teraz powrót
Uprawiane inne sporty: plywanie bardzo rzadko, pilka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia. moge wykonywac praktycznie kazde cwiczenie
Dieta: niema
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: niema
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 77
Wzrost: 175-176
Cel treningowy: zbudowanie siły i masy a potem rzeźba
Staż treningowy na słowni: 6 mcy na tym planie potem przerwa 3,5 mcy i teraz powrót
Uprawiane inne sporty: plywanie bardzo rzadko, pilka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia. moge wykonywac praktycznie kazde cwiczenie
Dieta: niema
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: niema
Krzysztof Piekarz
