cykl z metanabol Jelfa (5mg)- taką bym chcial z racji czystosci i zawartej "mety w mecie" chodz mam dotep do wileu innych "produktow" tego typu... (metanabole) waze 90kg jakie dawkowanie mi polecicie, chcailem 3x5mg dziennie przez 30dni jednak przy mojej wadze czy nie jest to za malo? i pytanko odnosnie nolvadexu kiedy i ile... leki osłonkowe: [...]
[...] na napinanych mięśniach, poniewaz chcialem pokazać normalną sylwetke obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): powyżej Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel cyklu: wyrzeźbić mięśnie, oraz spalić tłuszcz stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement [...]
[...] sam Nie wiem czy to nie za krótko, nie wiem jak długo powinno trwać takie bieganko. Standardowo po treningu miałem wykonywać 10 minut 65% cardio max(Cykliczność grupa II cykl I), poza tym żadnych aerobów plan nie przewiduje, a brzuszek rośnie ----------- 120 sek truchtu na wprowadzenie 3 minutowa seria: 15 sek sprintu/15 sek truchtu czyli [...]
Witam moj staz wynosi ponad 2 lata z przerwami rozpoczynam cykl na sile oto moj plan i suple prosze o poprawki : Suple mono+xpand lub CP + BCAA A1 - nogi (ciezko), barki(ciezko), bicepsy(lekko) nogi -przysiad ze sztangą 4s -prostowanie nóg siedząc 3S UGINANIE NÓG Z LINKA NA WYCIAGU 3s barki - Wyciskanie sztangi siedzac sprzed głowy 3s - [...]
Witam , wklejam plan na 3xtydzień do oceny. Wtorek , Piątek , Niedziela. FBW , mam zamiar wejść na cykl kreatynowy razem z tym planem. W piątek i niedziele ćwicze na piwniczej siłowni , a we wtorek na profesjonalej , tylko brak maszyn. Innej możliwości niemam. Zależy mi na 3 zestawach z powodu właśnie zmiany sprzętu i uniknięcia znudzenia. Plan [...]
[...] leżąc na brzuchu 2s biceps: uginanie ramienia z sztangą czasem na modlitewniku 2s trenuje 3 razy w tygodniu a w dni nie treningowe robię HIIT i ABS II aktualnie kończę mój pierwszy cykl na kreatynie skończę go dokładnie w niedzielę wiec zastanawiam się co dalej pewno jeszcze masa chyba że polecicie już redukować no jesczę parę fotek na koniec
Mój staż na siłowni: 2 lata Waga : 70 kg Wzrost 176 cm Wiek 17 lat Proszę was abyście ocenili mój cykl na masę! Poniedziałek: Trening na macie - zapasy Wtorek: klatka, triceps , przedramiona wyciskanie na ławce poziomej 4 serie 12 10 8 6 wyciskanie na ławce skośnej 4 serie 12 10 8 6 rozpietki 4 serie 10 pompki na krzesłach 4 serie 12 10 8 6 [...]
[...] wówczas 61 kg przy 182cm wzrostu. Z początku chodziłem sobie bez żadnej większej wiedzy na ten temat, ale od ponad roku zacząłem stosować suplementy. W tym czasie zrobiłem 4 cykle kreatynowe i wskoczyłem na 78 kg, niestety przy okazji zalało mi troche uda i brzuch :( od 2 miesięcy zastosowałem redukcje, pierwszy miesiąc low carb i następny na [...]
[...] ewentualnie można było coś ponad nią dorzucić, nigdy mniej (wyjątek - niedawno przebyta redukcja); Ale mniejsza o to... Teraz tak coś pomyślałem o jakimś delikatnym cyklu, ale nawet nie wiem czy go zarzucę, narazie chciałbym wiedzieć co byłoby ewentualnie dla mnie odpowiednie. Myślałem nad: -epistane(ph) + jakiś teść (Omnadren?) + [...]
Witam! Mam zamiar rozpocząć we wakacje swój pierwszy cykl sterydowy realizując plan na siłę dynamiczną. Trenuje SW. Moim celem jest poprawa siły dynamiki i następnie szybkości, nie chcę aby moja waga poszła w górę. Mam zakupione 100 tabletek Oxandrolonu 10 mg firmy RAZAK. Zamierzam do tego coś jeszcze dodać. Czy NITRIX będzie odpowiedni? Czy dodać [...]
Mam 18 lat , mój staż treningowy to prawie 3 lata. Planuje wejść na split i przyjmować xpand . Będzie to mój czwarty cykl z suplementami . Jestem w obiegu treningowym i chciałbym jeszcze podciągnąć mase oraz siłe. Dieta jest gotowa ale potrzebuje rad na temat planu. Wiem , że może to być słaby plan ale nigdy nie byłem dobry w konstrukcji planów [...]
Witam serdecznie! Od jutra rozpoczynam czwarty tydzień kiedy jestem w trakcie cyklu stosowania monohydratu kreatyny i jest to mój pierwszy cykl po 7 mies. stażu regularnego uczęszczania na siłownie. Po 2 tygodniach stosowania kreatyny dopadło mnie przeziębienie ( mocny katar , lekko gardło i osłabienie ) mimo to wciąż postanowiłem kontynuować [...]
[...] rozwiązaniem będzie takie dawkowanie metanabolu 3 tabletki naraz 3 razy dziennie??? Mam tu na myśli Naposim 5mg/tabletkę Terazpia Rumunia... Dodam, że jest to mój pierwszy cykl. Mam zamiar brać początkowo po 1 tablecie w pierwszym tygodniu, później dawkę podwoić, a następnie wziększyć do 3 tabsów(tak mam zamiar utrzymywać około 2-3tygodni, a [...]
[...] to faza przejsciowa ale chce dojsc do ok 2g b, 4g ww, reszta tluszczami. Tluszcz glownie bedzie pochodzil z oliwy z oliwek i orzechow. Za 2 tygodnie mam w planach pierwszy cykl na mono, i chcialbym jak najlepiej ten preparat wykorzystac. Maksow nigdy nie sprawdzalem, ale podam moje docelowe serie z rampy z ostatniego treningu przed [...]
[...] i na noc, ale czy to starczy? :) Proszę o szybką odp. Pozdrawiam Pascal obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Snowboard, wakeboard, tenis, biegi stosowane wcześniej spalacze : --- suplement [...]
WitamPod koniec stycznia chciałbym zacząć mój 1 cyklWybór padł na teśćia prolognatumI tak zastanawiam sie z jakiej firmy teraz wybrać jakie dawki i odblok? Czy ten prolo egipski 250mg 1 szot dobry jest? myślałem nad takim cyklem 250mg c5d przez 8tygczy taki cyklik dobry na 1 raz? no i kiedy oblok i czy sam clomid starczy? To jeszcze ANKIETA: [...]
[...] styczność z ciężarami jakieś 2 lata temu. Suplementacja owszem - na początku zwykła mono + ryboza po czym przyszło mi 2 kg wagi + 7 kg w wyciskaniu, później było kilka cykli głownie na polskich odżywkach - gainery i carbo od olimpa, nijaki knockout też z tej firmy itp. Później zainteresowałem się wyższą półką - PVL, Muscle Tech, Universal - [...]
[...] z treningiem FBW. Nigdy nie probowalem tego typu treningu . 2 lata trenowalem Splitem. Niestety efektów już brak. Proszę wiec o sprawdzenie planu FBW. Dołaczę do niego cykl kre-alkalyn. Oczywiscie dieta trzymana mocno. Chciałbym przybrać na wadze z 91,5 do 94,5 kg nie zatłuszczając sie. Do FBW dołącze ABS II . 3 x w tygodniu: pon - A sroda [...]
[...] odrobina kreatyny. Niepytajcie czemu takie wysokie dawki Znam swoj organizm wystarczajaco aby dobrac je odpowiednio Mam zamiar stosowac ta diete ( e-lit chyle czola ) : http://www.sfd.pl/temat190986/ Oraz (szczegolnie w cyklu styczniowym) wspomagac sie 160mg Gainera. Mysle ze to tyle Zmieniony przez - CinE w dniu 2005-09-30 01:56:21