SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • Przysiady nożycowe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Metoda to została oparta na dwóch trzytygodniowych cyklach, każdy po trzy treningi w tygodniu. Według Józefa Sagata na 8 dni przed zawodami zawodnicy startujący w nich powinni zrezygnować z przysiadów z ciężarem 85% CM i wyższym Cykl 1 Tydzień 1 Dzień treningu: Poniedziałek 55%CM 1x4 75%CM 1x5 85%CM 1x3 Dzień treningu: Środa 55%CM 1x3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2004-01-27 16:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domowych pieleszach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprosił mnie na prv o pomoc to uczynię to: Dla początkującego jak Ty (4 miesiace stażu) wystarczy czy podstawowy split. Przed użyciem niżej wymienionego planu zastosuj cykl regeneracyjny np 2tygodniowy bez niego nic on Ci nie da. Co to jest cykl regeneracyjny jest tutaj www.kulturystyka.pl/atlas/ Plan podstawowy Dzien 1 Klatka + Triceps + [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2006-08-08 20:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA SIŁE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    PLAN MICHAŁA Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 16:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROVIRON - UNDESTOR

    Post
    Doping

    [...] mieli rację.Cykl wysoce nieekonomiczny i moim zdaniem wiele nie da.Każdy ma jednak swoje priorytety i z pewnością przemyślałeś,czemu chcesz zrobić taki a nie inny "cykl".Jestem ciekawy efektów.Daj znać jak skończysz.Pzdr. _______________________________ Bodyline, co oznacza skrot: 1-7 Proviron 1tbl./E6h 1 tabletka co 6 godzin? [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7453 Data: 2007-08-01 11:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nie jest ale tez nie rozpaczam. Sprawa zdrowia jest wzgledna,powiem na wlasnym przykladzie,3 lata brania,efekt,troche ;-) masy i sily,ogulnie jest cool,gorzej po cyklu jak sie schodzi i nie weznie sie clomidu i biogonadylu,****ica czlowieka chce zlapac. Zdrowie, panie i panowie,moje badania wykazaly zdrowe organy [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6103 Data: 2001-06-24 11:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do podstaw. wiedza na temat diety zerowa a trena bijesz? 5 posilkow w kazdym bialko z odzywki? na odzywkach to ty nie urosniesz zacznij jesc. pozatym byly miliony podobnych cykli wystarczy poczytac trac a nie zasmiecac kolejnym tematem. pozatym twoje wymiary i osiagi nie klasyfikuje Cie na ten cykl i te dawki. 1 przebyty cykl a ciagle cos pytasz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2009-01-15 03:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najlepszej jakości w 101% prawdziwy. 1-8 Tren Ace 40mg e0d 1-12 Test Enan ok. 400mg/week Kolejne pytanie, jak się po tym najskuteczniej odblokować? -Do autora pytając o cykl dwóch estrów enan + tren ace , pytjając jak się po tym odblokować, moim zdaniem bez urazy dyskwalifikuję cię ogólnie do cyklu. cykl powinien wyglądać tak. 1-8 tren [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2015-09-29 17:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twoje pytania. 1) kiedy zacząć brać proviron i w jakich dawkach? 2) kiedy zacząć brać HCG i w jakich dawkach (lepiej większe w odstepach czasu czy też 1 strzał już podczas cyklu typu 2500 IU, drugi zaraz po 2500 IU, a potem co 1 dzień 1000 IU) 3) kiedy zacząć brać nolvadex i w jakich dawkach(z jednego z tematów wyczytałem, ze jest lepszy niż [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2015-07-30 08:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] bo nie bylo mnie w domu i babka dala mojej starszej, nic nie chciala :) spoko looz kobitka.. kurde teraz luknalem w kalendarz i 1 lutego juz w czwartek, a od 1 ruszam z cyklem ..1 miesiac cykl Dąbka a pozniej 2 miechy na clout..oczywiscie calosc jest wsmogana setka innych supli synergicznie ze soba dzialajacych..musze posiedziec i [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 12:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się posumować pomimo, że nie dobiłam do 90 dnia. Od dwóch tygodni rozeszło mi się to wszystko w szwach i potrzebuję grubej kreski i świeżego początku. Już nic więcej z tego cyklu nie wyciągnę więc trzeba udokumentować wyniki zanim, Boże broń, regresja się wda. Jutro wyjeżdżam bardzo daleko na ponad tydzień. Po powrocie zacznę następny 3 [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 22:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprawdzić, który najbardziej mi przypasuje. Przy ostatnim tak prostowniki dostawały w dupe, że nie dałem rady skończyć treningu. Zmieniam. Od pn, 5.12 lece tym przez cały cykl shotgun/storm. Trening określany na sfd jako plan na rzeźbę :-) Poprawiony i polecony przez Krystiana za co bardzo dziękuję. push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-06 09:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jonks wg. mnie czym dluzszy odstęp pomiędzy cyklami tym lepiej , organizm ma czas na odblokowanie sie. co do rozpisania tego to tak: 1-2-2-1 -42 tabsy cykl 4 tygodniowy 2-3-2-1 56 tabsow cykl takze 4 tygodniowy rezultaty powinny byxc takie same jak przy pierwszym cyklu. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8676 Data: 2003-06-01 16:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest zwiększanie poziomu glutationu w mięśniach i innych komórkach. Po drugie, może ona również dostarczać grupy acetylowe, które mogą być wykorzystane jako wejście do cyklu Krebsa oraz generować energię radząc sobie z deficytami kompleksu PDH. Phospha-Drive Fosforan jest jednym z bardziej, jeśli nie najważniejszych składników mineralnych [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10483 Data: 2005-09-24 19:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ...aaaaa - czaje. oki ...... dzisiaj wolne - po nockach - a po prostu umieram. Przedstwaie to w sposób nastepujacy: -tydzien temu waga wskazywala kolo 92kg (po tygodniu cyklu) Teraz po nockach (zawsze tak jest) - wszystko sie cofa - waga leci momentalnie do punktu wejscia,niewyspany,zmeczony + brak checi do wszystkiego - skandal...... Jest [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 21:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Koncze wlasnie pierwszy cykl 1-12 prop 100mg e2d. Pisaliscie Panowie o odbloku 1-10 jak mam sie odblokowac po cyklu 1-12, kiedy wziasc hcg i czy zmieni sie dawka i ilosc dni brania clomidu oraz w/w hcg ? ps. Jaka forma kreatyny najlepsza po cyklu, zwykly mono, jablczan czy moze jakis stack kreatynowy ? KRE-alkalyn bedzie ok ? Dzieki z gory [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2013-05-21 20:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy- prosze o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4343 Data: 2003-08-01 19:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam sobie ulozyc trening na sile??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 2003-07-01 15:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na mase do 200-250zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    to dopiero jego drugi cykl kreatynowy to proponowal bym mono + cytrtnian Teoretyczna konfiguracja suplementacji kreatyną na rok: CYKL 1 Mono ; CYKL 2 Mono+cytrynian ; CYKL 3 Cytrynian+pirogronian ; CYKL 4 Pirogronian+jabłczan ;

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2007-10-18 20:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA Maxy na następny cykl: WL 35 kg MC 70 kg nie wiem czy nie za mało bo miałam 68 kg WŻ 27 kg SQ 55 kg zostaje }:-((( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-03-04 20:40:55

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 20:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień 113 / 2013-01-22 wtorek - DNT cykl 3 - dzień 22 waga - 103,2kg po wczorajszym treningu czuję dość mocną obolałość całego ciała a w szczególności nóg, jednak przysiady nieźle mi dokopały duże ciężary to jest to dieta idzie wg założeń, dziś w ramach węglowodanów idzie u mnie chleb żytni 100% opiekany w tosterze, który mi bardzo mocno podchodzi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 21:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)