[...] Radość ^_^ Jedyny minus robienia talerzami - czasem za bardzo naciskają na brzuch i robi mi się niedobrze... Jutro odpoczywam, a od wtorku spinam poślady i kończę ten cykl tak jak trzeba. Miska na jutro: 2300/150/95/210 http://img9.imageshack.us/img9/3765/rg1.png Odwiedziłam moją ciocię podczas urlopu. Jej pierwsze słowa brzmiały mniej [...]
[...] 5. odwodzenie nogi bokiem samej 1x 12 na nogę W zasadzie jest to powtórka z zeszłego tygodnia. Nic nie poszło do przodu...}:-((( Wrzucam miskę na jutro. Niestety o wodzie i chlebie, bom mistrz marnotrawienia czasu wolnego (którego nie mam). 2300/150/95/210 http://img703.imageshack.us/img703/6270/l1j.png IZA: jak długo ma jeszcze trwać ten cykl?
[...] 180kg - wiec mysle, ze mam duze mozliwosci rozwoju :) przynajmniej na jakies porzadniejsze zawody naszego kochanego kraju :) na sterydach raczej nastawial bym sie wtedy na cykl silowy co o tym myslisz? powtorzenia w granicach 4-6 + jakies dobicia na 1 powtorzenie po treningu (widzialem, ze tak trenuja sprinterzy)czyli kompletnie ida w sile :) [...]
[...] moich zmagań, na początek zacznę od mojej słabości..od niej też zacząłem dzisiejszy dzień. Chodzi o.. Tak! Niestety ciężko się oprzeć, ale dopiero początek, tym bardziej cykl masowy więc trzeba korzystać póki można, za kilka tygodni już nie będzie tak..słodko. Dzisiaj bez siłki jedynie aeroby kilkanaście minut na początek. Siedzący tryb [...]
[...] młotki jeszcze albo ćwiczenie z mojego planu, czyli wyciag dolny w oparciu o kolana nachwytem ? Jak widać wiele wątpliwości bo nigdy się nie miałem do czynienia z takim podziałem, ale może to jest dobra opcja dla mnie na teraaz tym bardziej że ten cykl bedzie krótki, jakieś 5 tygodni bo później chcę wskoczyć na kolejny ale już z kreatyną.
Ogólnie mono działa zawsze bez wyjątku. Ułóż sobie konkretną dietę i plan treningowy i walnij cykl na samym mono. Jeśli brałeś ostatnio jakieś przedtreningówki to zrób sobie od nich 1-2miesiące przerwy ewentualnie możesz walnąć kofeinę+guarane w kapsach. Ale jak już pisałem podstawa to dieta i dobry plan treningowy bez tego nie ma co brać nawet [...]
Rozpoczynamy cykl publikacji obiecanych wyciągów z linii Kelton HOME i HEAVY. Kolejny raz wyszliśmy krok przed szereg - w wyciągach do domowych siłowni zastosowaliśmy profesjonalny profil 80x60x2 mm :) Teraz możesz mieć go w swojej siłce. A oto nowy wyciąg z drążkiem długi HD3 gratis - Kelton HOME OtusA oto kilka faktów i najnowsze fotki: Link do [...]
z teoretycznego punktu widzenia może i tak.... jednak na opakowaniach producenci myślą inaczej (suplement diety) tak oczywiście, że można robic cykl "nie kreatynowy" jednak w tym dziale "cykl" kojarzy się niezmiennie z kreatyną... dobra EOT, wystarczy ględzenia co do autora i "cyklu" o jakim napisałeś: CM3 może byc [...]
dziekuje chlopaki ja na razie tez odpoczynek mialem dzisiaj siady zrobic ale wczoraj kolano dostalo po dupie i nie dam rady niestety...takze bariere 200kg zostawiac na nastepny cykl treningowy, dzisiaj moze MC zrobie? i tez regeneracja
[...] zaczac:). Od poniedzialku leci juz e3d, z mdrolem i xtrenem jak wyzej napisalem. Jak mile mnie zaskoczy ten sustex to dokupie flakon, a ome sobie zostawie na nastepny cykl w styczniu-lutym jakos. Trzeba w koncu offa zrobic na 4 miesiace okolo. [...]
Zaczyna się robić Off-Topic!!! Cykl nie jest harcorem - można go skrócić do 9 tygodni: 1-9 Enan 250-300mg 1-3 Meta 15-20mg ED 4-6 Prop 50mg EOD 7-9 Meta 15-20mg ED 10-11 Prop 50mg EOD
[...] do tego co napisałem - bo nie twierdzę, że kickstart z mety 4 czy 5 tygodniowy to zły pomysł - tylko, że jest o wiele bardziej prawdopodobne say zrobienie 4kg - po pierwszym cyklu mety +5kg - z tego 2 spada - tj. 3 do przodu następnie drugi cykl mety +2-3kg - zostanie 1-1,5kg = 4-4,5kg - nie wspominając o Enanthacie, który pełni tu główną rolę - [...]
[...] ;) Choroby nie są mile widziane, ot co. I od jutra startuję z kreatyną. Standardowo, 2x5g w treningowy, 5g w nietreningowy. Pociągnę do listopada, potem przerwa, potem (może) krótki cykl po sylwestrze a następny gdzieś w maju/czerwcu. To tyle na chwilę obecną. Teraz tylko idę siekać mięso, ładować w worki i wciskać do zamrażarki...
[...] do końca kwietnia regularnie 3xtydzień zgodnie z Twoją rozpiską, potem jak miał czas. Ogólnie należy stwierdzić, że obecnie jest na roztrenowaniu. Chce się porządnie (cały cykl, zaczynając od okresu jesienno-zimowego) przygotować na zawody, które będą prawdopodobnie na koniec maja/początek czerwca. Jeśli chodzi o ilość treningów, to [...]
[...] 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 5 x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw zkończony 30.04 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do [...]
Witam jestem obecnie na cyklu sustanon+deca obydwa z malay cykl to 16 strzalow sustanonu i 10 deci posilki staram sie ukladac tak by glownie skladaly sie z weglowodanow i bialek z przewaga bialek np, godz 6-30 platki musli ok 100 gram i ok 200ml mleka 0,5. 9-30 ryz 1/4 torebki ok 50 g piersi z kurczaka 3kolejne posilki co 3 godziny to [...]
[...] w dziale treca o cm3 i powiedzieli mi, że lepiej wziąć 360 kapsów. Tylko, że mam pewien dylemat. Nie chciałbym brać 360 bo: 1. jak kupię to, to nie będę miał hajsu na ostrowię i witaminy 2. jak kupie to, cykl będzie trwał ok 2 miechów, a ja chce gdzieś kło marca zacząć redukcję Także mimo tego, kupie 180 kapsów i cylk będzie trwał 4,5 tygodnia.
Jezeli chodzi o cykl to sam prop 1-16 lub enan wystarczy.16tyg to takie min jak chcesz zbudowac cos trwalszego.Do tego Ia symex,cabaser.Badania przed,w trakciew celu doboru dawki ia i po cyklu(morfologia,watroba,nerki,lipidogram+hormony test,estradiol,prolaktyna)
No jak skończy się sezon na dynię, to będę tęsknić, tej jesieni rzeczywiście wszystko z dynią i nie zapowiada się, żeby miało mi się znudzić ;-D Tak - będzie nowy cykl, ale to od połowy listopada, dziś ostatni trening z planu, od jutra odwadnianie - tak dla sprawdzenia formy. Więc dziś jeszcze wspomogę się Loaderem, tak po cichu liczę na poprawę [...]
[...] ja nigdzie nie pisze że saa to badziewie bo pisze wszędzie że to jest baza... bez testa nie ma zabawy a co do prób wątrobowych to ci wkleje za pare tygodni bo sam jade cykl na ph z testem ponad 12tyg. i ide o zakład że alat i aspat nie bedzie u mnie wiekszy niz 100-150, i wkleje ci próby wątrobowe kumpla który wkrótce zaczyna cykl na ph [...]
Do boju! [dieta i tre po trójboju siłowym]
