1 cykl

siema, dobrze bedzie na pierwszy cykl poleciec meta 1-5 30mg i enan 1-10 250 co 4dni czy co 3dni?

CYKL 1 - tydień 1 -dzień 5 TRENING Shoulders MOB 1. RDL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10, 50kg/60kg/70kg/75kg/80kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 1/4, 1/4,0/5, 0/5, 0/5 + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk żołnierski+PP+PJerk 20kg/25kg/30kg PP+PJerk 32kg Pjerk 34kg Podciąganie opuszczanie to jakaś masakra}:-( w ostatniej serii to [...]

[...] boli, doszłam do wniosku że chyba wszystko%-) MISKA koktajl Trening koktajl dorsz z warzywami zielonymi dorsz z warzywami zielonymi zupa z awokado i grzybami Jeśli będę jeszcze głodna mam kapustę w pogotowiu Obli mam pytanie czy w tym cyklu mogę brać białko po treningu i fat killera? Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-29 14:57:27

CYKL 4 - tydzień 4 - dzień 5 TRENING Obwód 2. x5 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 19x 1b. thrustersy 5kg 30sek 12x 1c. Mountine climbers 30sek 20x 1d. Pajacyk 30sek 35x 1e. Burpee 1min 11x Zrobiłam zaległy trening, bo nie mogła bym zasnąć ze świadomością że mam coś zaległego. Zmordowałam sie strasznie cyfry pogrubione to ilość [...]

moj najmocniejszy to: 1-4 meta 15mg/ed 1-10 deka 200mg/week 1-11 enan 250mg/e5d w sumie to 1 moj przyzwoity cykl ale obiecuje ze sie poprawie

boldenon? tak offtopik: cykl przed wyjsciem na scene 1-7 100mg/day testosterone prop 1-7 100mg eod bold prop 3-7 150mg eod tren ace 5-7 100mg eod masteron 6-8 50mg/day stan susp 7-8 20mg/day halotestim 1-8 50mcg/day t3 1-8 1mg eod arimidex

[...] ćwiczyć jak zawsze. Odżywki czekają: Dibencozide force 100 cp, gain bolic 2 kg ale pewnie dokupie, omega 3, i nad kreatynka mc3 myśle ze 2 garczki kupie to akurat na cały cykl mi starczy. Waże 60 kg, 179cm, 20 lat. Doradźcie cosik ponieważ rok prawie miałem przerwy a musze sporo kg nabrać ;) Podobno z moją posturą odpowiada trening FBW. [...]

Witam serdecznie uzytkownikow tego dzialu, za ok. 1 miech mam zamiar cwiczyc muay thai (gdy dokoncze cykl na kreatynie), aktualnie jestem na masowce + dieta oraz w polowie cyklu na kreatynie, chcialbym sie zapoznac z jedna z lepszych metod cwiczenia na silowni jako wspomaganie do sztuk walk, tak zeby na drugi dzien nie bylo mocnego spompowania, [...]

Spróbuj tak: PON:BIC+TRIC+BRZUCH Odpoczynek: BIC: ten cykl TRIC:Ściąganie drążka prostego 3x 15/12/8 PROG 2 min Francuskie wyciskanie hantla zza głowy 3x 121212 1 min Pompki w oparciu o ławke 3x 121212 2 min BRZUCH:4 dowolne ćwiczenia 3x WT:BARKI+NOGI+BRZUCH Unoszenie hantli bokiem 4x 12121212 1 min Wyciskanie hantli 5x 15121088 2 min [...]

Wtakim raznie proponuje zakup dodatkowego opakowania CF badz citro - dodasz +10g creafusion badz + 5 kabs citro. Mozesz tez zakupic oba preparaty i pociagnac dluzej cyklzostajac przy obecnych dawkach - wtedy zostanie ci jeszcze troche supli na nastepny cykl

dzieki wielkie za szybki odzew widze ze w 1 porcji jest az 4 g kreatyny a rownoczesnie z gajnerem chcialem zrobic swoj pierwszy cykl kreatynowy i teraz nie wiem czy mam normalnie brac kreatyne?

[...] promocyjny TCM Pro 300kaps. + TCM Pro 150 kaps. do nabycia za jedyne 79zł (stara cena 99zł - aż 20% taniej!). Zestaw promocyjny (450 kaps.) wystarcza na doskonały 8 tyg. cykl treningowy. Jedna kapsułka zawiera aż 970mg czystego jabłczanu kreatyny. Promocja trwa do 31.08.2006r. w wybranych punktach handlowych. Serdecznie zapraszamy! Z [...]

[...] się na tym treningu jak mało kiedy. Odczuwam też już PMS chociaż jeszcze tydzień czasu jest ale to chyba dlatego, że zaczęłam mierzyć temperaturę i obserwować dokładnie swój cykl i ogólnie organizm (nieźle się w to wkręciłam, super sprawa %-) ) Tydzień IX 1.Side monster walk 3*20 na stronę 2. Przysiad 5*5 + 1x12 5x65kg 5x67,5kg 5x67,5kg [...]

[...] pisać tu na nowo w wersji skróconej. Wiek 37, wzrost 182cm, waga 95 kg Na dzień dzisiejszy nie pracuję więc brak zwiększonej aktywności fizycznej poza siłownią. Zacząłem cykl kreatynowy więc jeśli proponujecie coś jeszcze dorzucić, to proszę o uwagi. Odżywka białkowa w postaci izolatu białek serwatki. Do tego vit B complex, vit A+E, magnez, [...]

:-)) CYKL 4. TYDZ 9, 27.05. DT treningi będę robiła wg schematu Dzień1. GPP1 Dzień2. Siła 1. Dzień 3. GPP2 Dzień 4 Siła 2. Dzień 5. Obwód 1 i Obwód 2 na zmianę w tygodniach GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 40sek/35/34@-) 2a. Wznosy bioder 3x15 30kg 2b. pompka 3x15 2c. [...]

[...] już się decydować to opcja nr.1. Mam tylko pyatnie czemu padła propozycja 50-75mg propa (rozumiem, że to c2d), czy 100/100/100/100/75/50 mg/c2d to za dużo jak na drugi cykl? Co do mety to na pewno polece dawke 1-6 15mg/cd. do tego oczywiscie esseliv lub essentiale, vigor, magnez, cynk, vit A+E, omega3, citrogrep i WPC80 jako uzupelnienie [...]

seta - Teoria mowi, ze rocznie - oczywiscie po odpowiednio dlugim treningu bez wspomagania - powinno sie przeprowadzac gora dwa cykle sterydowe (absolutne minimum to przerwa 12 tygodni pomiedzy kolejnymi cyklami). Dodatkowo stosujac pierwszy cykl nie powinno sie zbytnio przekraczac dawek leczniczych danego sterydu - a lecznicze dawki dla [...]

[...] to wcale nie tak mało jak mówisz, że apteka to oma,prolo,meta,albo deka, przy czym deka cholernie drogo wychodzi, omo niezbyt dobry pomysł na pierwszy cykl polecałbym prolo(testosteron prolongatum), nie dlatego, że meta jest zła, tylko wydaje mi się, że na prolo łatwiej będzie osiągnąć Ci Twój cel 1-8 200 mg e4d/e5d tylko [...]

niedługo zaczynam podobny cykl z tym, że: 1-9 prolo 200mg e3d 5-11 wino inj desma 50mg e2d życzę wytrwałości i powodzenia:) Zmieniony przez - karol003 w dniu 2010-01-18 22:27:45

siedze juz tu tak dlugo i wiem o ankiecie ale na fonie raczej ciezko to wsystko wypelnic... wiec wrzucam :) fajnie,ze apokalipsa sie pojawil hehe.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fOx071 PŁEĆ: man WIEK: 32 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, od moich 30ych urodzin, wczesniejszego okresu zajawkowego [...]