1 cykl

1. WIEK:39 2. WAGA:112 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:126 -udo:64 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:100 -węglowodany:300 -tłuszcz:20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron co 5 dni 300mg przez 16 tygodni 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy 2) wiek 35 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

zalezy od kiedy trenujesz jesli taki cykl treningowy narzuciles z marszu to moze byc ciezko ale jesli stopniowo to jakos przezyjesz czytalem ze w takich cyklach tygodniowych gdzie nie masz przerw powinienes robic co pol roku przerwe 2-3 tyg bo faktycznie mozesz pasc ale wydaje mi sie ze lepszym rozwiazaniem bedzie robic sobie 1-2 dni przerwy

ale pytam sie czy dobre by było tylko po 1 cyklu na mono mozna zaczynac cykl na cp+mono

okolo 1,2 na porcje ile masz siana na ten cykl?

Znam go z gg 1/2 roku, planował wtedy cykl. Pomagałem w rozpisce.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY:  -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 67 -talia:86  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,teść,deka,tren  8. TRENING:  9. CEL CYKLU: polepszenie jakości na noc i prop 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  [...]

No,faktycznie zapomniałem.http://www.sfd.pl/buziaki/1.gif a powaznie co do kreatyny,jesli to ma byc pierwszy cykl to praktycznie każda zadziała.Ja ze swej strony mogę polecic creapure Olimp,creapure Ultimate,creatine X-extreme Inco.No i oczywiście jabłczany.

20 tabletek metanabolu może dać dobre efekty. Tak wyglądał mój pierwszy cykl - 20 sztuk (1 dziennie) Son Gochan

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: aktualnie minicut 2100kcal -białko: 25% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tyg siłowy i 2 razy cardio rower 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Cała ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] SAA na poprawe efektow. jak zredukuje kolega odrobine pasa za pomoca odpowiedniej diety to polecam: 1-8 prop 100mg e2d 2(3)-9 wino 40mg ed (jesli oral) po propie hCG po 1000iu e2d (konczysz razem z winem) pozniej Clomid dalbym przez 18dni po 50mg ed przed snem. jesli zrobi na odwrot (cykl najpierw a pozniej dieta) to nic z tego nie bedzie %-)

Witam No wiec mam 170 cm wzrostu 15 latek i 60 kg wagi. Cykl treningowy 5 razy w tygodniu narazie bez suplementów. Ułorzylem sobie dietę, najprawdopodobnie, więc proszę o korekte. Najprawdopodobniej jestem Typem endomorficznym 1 Posilek Płatki owsiane 100g Mleko 500 ml 2% Trochę rodzynek i orzechow wloskich Miód Twarog 50g 2 Posilek Ryz 100g [...]

[...] albo po 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu a w dni nietreningowe tylko rano naczczo te 5 gram Albo po 3gramy na dzien ale w sposob ciagly - tzn pare miesiecy (bo taki cykl jak napisalem wyzej ciagnie sie tak do 6 tygodni). Ja osobiscie teraz stosuje po te 3 gramy nadzien i nienarzekam A co do PWM to to jest bulk - i stosuje sie go w celu [...]

scan i naposim kolega 2 tyg temu skonczył cykl na napo i dobrez go porobiło!

Nie zamieniaj co tydzień sztangi na sztangielki. Jak robisz cykl to tak żeby trwal 4-8 tyg. i wtedy używasz albo sztangi albo sztangielek. Później jest regeneracja czyli odpoczynek 1-2 tyg. od siłki albo trening na małych wręcz bardzo małych ciężarach a później zmieniasz sztange na sztangielki.

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72/184 4) staż treningowy 14miesięcy nie licząc przerw 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy były 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych [...]

[...] -klatka:coś około 100cm -udo:57cm -talia:81cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:450 -tłuszcz:180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli sterydowych 8. TRENING: Split 3/4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12% 12. TENDENCJA DO [...]

Masz nową wersje sqrwiel? który cykl? coś jeszcze zakąszasz czy solo lecisz?