1 3 ile to jest

Właśnie zacząłem trening siłowy, jest rozpisany na cztery dni( wtorek,środa,piątek,sobota) w poniedziałki,czwartki i niedziele chce sobie biegać, jem sporo i nie chce złapać większego brzuszka niż mam do tej pory, ile mogę najdłużej biegać i jakim tempem i czy to się wogule nie gryzie ze sobą??

Witam. Czy wie ktoś ile maksymalnie gramów kreatyny jest w stanie wykorzystać organizm przeciętnego człowieka (powiedzmy 80kg wagi) w ciągu jednego dnia. Chodzi mi o to, żeby niewykorzystana nadwyżka nie szła na marne do "kibelka" ;) Dzięki

Biorę teraz kreatyne, kończę jedną puchę HMB ale w zanadrzu mam jeszcze drugą. Jako że nie zaobserwowałem efektów po tych tabsach, zastanawiam się czy jej nie spylić. Jak myślicie - jest sens w siebie to ładować, czy odpuścić i sprzedać? Zdania są podzielne, że efekty są po 4 miechach czy tam ile, albo że nie działa w ogóle. Czekam na rady

witam to bedzie moj drugi cykl pierwszy kompletnie nie udany:P...chce wziac sama metke do tego mam 2kg białka diete i animalpaka:]kreatyne po cyklu na spadki i to chyba wszytsko:Ppytanko mam chcialbym brac nolvadex podczas cyklu zapobiegawczo ile mam brac??i czy wogole jest sens czy lepiej jak bede jakies objawy??

[...] czyli calymi dniami nie ma mnie w domu i teraz tak np idac w dzien do pracy i zarowno do szkoly no biore troszke duzo chleba,czy bulek i teraz jak to polaczyc z dieta czyli brac tyle gram ile potrzeba na kg ciala,weglowodanow,tluszczy,bilka...itd i odstawic normalnie jedzenie czy poprostu normalnie jest tak jadlem i dodac do tego diete?

[...] mass olimpu, na pudełku jest napisanie dawkowanie 3/4 razy dziennie od 35 do 80 gram rozpuscic w 100 mililitrach wody. Dlamnie to troszke dziwne ile mam tego brac??pozatym chciał bym to rozpuszczac z mlekiem a jak bede sypał 2 miarki na 100 mil to to geste bedzie n niech ktos mi poradzi [...]

Mam pytanie, bo nie wiem ile ten sprzęt będzie warty, więc proszę o pomoc w wycenie :) mianowicie, ławka z modlitewnikiem taka jak ta niżej, stan dobry, bo farba jest poodbijana. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/223 oraz stojaki stan jak nowe takie jak niżej http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Dodam jeszcze, że [...]

Witam. Ostatnio długo już wyciskam na siłowni. Mam dietę trenuję regularnie i poprawnie, a efektów wizualnych nie ma. Zastanawiałem się nad kupnem kreatyny. Mówili mi, że kreatyna zaburza procesy rozwoju itd. Chciałbym dowiedzieć ile w tym jest prawdy, czy mogę brać już w tym wieku kreatynę, a jeśli nie to dlaczego. Mam 15 lat i 70 kg.

Mam do was pytanko dotyczace anapolonu Co sadzicie o tym srodku czy naprawde jest tak bardzo szkodliwy ??? jezeli chcialbym go zakupic to ile clomidu czy nolvy musze dokupic ? Chcialbym zapodac 20 tabsow anapolonu !

Witam mam 15 lat waga 68kg mieszkam za granicą dokładnie w Niemczech i planuje kupić ten produkt co jest na zdj i ile powinienem dokładnie jego spożywać żeby mi nerek nie wyj**ało? :D + ćwicze 4 razy w tygodniu i brać to przed treningiem czy po treningu? /SFD/Images/2015/11/22/154265f5a8e54afbb242ff47c491f6d7.jpg Zmieniony przez - BartekCfaniak w [...]

[...] jeszcze zostalo 20 miesiecy gwarancji, telefon sprzedaje ze wszystkim tj. ladowarka i pudelkirm tel jest z salonu uzywany przez moja dziewczyne cena 300-350 zl, zalezy kto ile da. raczej wplata na konto, dla sprawdzonych userow moge wyslac za piobraniem, simlock plus gsm fotek nie mam bo nie mam sparatu jak bedzie zainteresowanie to moge zrobic [...]

[...] ilości kalorii które muszę spożywać każdego dnia. Mam 33 lata, 195cm i ważę 104 kg, aktywność treningowa póki co sporadycznie, ale zaczynam ćwiczenia na siłowni i chciałbym tam chodzić 3 razy w tygodniu. Czy jest ktoś kto pomoże mi wyliczyć ile kalorii muszę dostarczać żeby schudnąć?? Próbowałem sam to sobie policzyć ale jakoś mi nie wychodzi.

ile robic cwiczen na dana partie. niektorzy robia po 2 a inni po 3 cwiczenia. Jak jest lepiej??? zeby osiagnac lepsze efekty chyba trzeba dobrze wymeczyc dana partie, a po 2 cwiczeniach to nie bardzo jest ona wymeczona.

[...] 60 kg. od ponad dwóch miesięcy chodzę na siłownie. Chciał bym ,,podrosnąć,, parę kilo. co ćwiczyć , jak często?? Z dietą jest różnie jem wszystko 4 razy dziennie (mieszkam w internacie więc trudno o właściwa diete). Brać białko jesli tak to ile razy dziennie? Proszę o porade i z Góry dzieki;] Zmieniony przez - pasta17 w dniu 2010-06-03 22:10:04

Cześć, wiem, że słodzik nie jest szkodliwy o ile nie używa się go ogrom. Ja spożywam go różnie, czasem praktycznie w ogóle, a czasem są dni gdzie sporo go zjem lub wypije w napojach zero. Czy warto dodać coś do diety, aby chronić brzuch przed nadmiarem słodzika? Czy jeśli nie mam jakiś problemów/bólów to nie trzeba nic robić?

JEst to plan do oceny trening na rzezbe niewiem ile jescze seri itp ale czy jest to dobre polączenie parti jesli zly dzial prosze o przeniesienie jestem nowy na forum /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78fc1d1cc6184709b9abf11f81102fc2.png

Miał ktoś z Was operacje klatki lejkowatej w szpitalu we Wrocławiu?? Jeśli tak to jaki lekarz wykonywał zabieg, ile trzeba czekać na zabieg, jaki jest czas pobytu w szpitalu i jak jest po operacji??:)

Jak sadziecie, czy po 100 tapsach mety jest sens zastosowac clomid(jesli tak to ile i kiedy) oraz jakies oslonki na watrobe typu sylimarol?

Siema mam 16 lat, ćwiczę od 2 tyg. Pon,Śr,Pt, chciałbym zobaczyć ile jest ludzi na wt,czw,sob i takie pytanie mam czy 3 dni przerwy od siłowni to dużo? Bo ostanti trening miałem w piątek i teraz chce iść dopiero jutro?

[...] sie do drugiego cyklu. Pierwszy byl z samego wina w tabsach jakies 9 m-cy temu. Wystarczy sama deca 10 tygodni po 200 mg czy dolozyc do tego winko w tabsach. Jaka ewentualnie jest roznica w masie na samej decy i z winem - wiem ze to pytanie wzgledne ale chodzi mi o odpowiedz teoretyczna. Jle jesc przytym wegli i ile bialka. Pozdrawim. Śliwka