SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żołądki

  • Dietka redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast jednego czy dwóch kuraków możesz zapodać wątróbkę, żołądki, schabowego, steka wołowego, warzywa, orzechy bo to strasznie monotonnie wygląda

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2015-11-19 13:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy na takich produktach można opierać dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jest ich wiele. Ryby, mięsa, nabiał, oliwa, olej lniany. Poza tym nawet jakbyś jadł te 30g orzechów włoskich dziennie, co na pewno nie nastąpi, to wyjdzie niecałe 9,5kg rocznie. 300zł na rok nie jest ogromną ilością. Jak chcesz taniej, to daj za kurczaka wątróbkę, serca, żołądki, udka. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-09 12:30:44

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2016-06-09 12:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twaróg w if

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sugeruję nie jadać takich ilości twarogu. Nie jest prawdą że białko to białko. Jesli szukasz tanich źrodeł białka włącz do diety podroby (wątróbkę, żołądki, serca), zamiast piersi z kurczaka sięgaj po udka. Z nabiału wybieraj produkty któe charakteryzująsię lepszym stosunkiem wapnai do fosforu (np. ser mozarella)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2013-07-29 11:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy takie dni runują?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym szukal raczej na www.praca.pl :) Wtedy bedzie Cie stać:P a tak powaznie kup se wiem flaczki,nerki,watroby, jakies zoladki maja duzo bialka smak bleee ale jak nie masz kasy a chcesz bialko to tylko takie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2009-05-01 19:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotonik Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tzn ja nie mówie, że takie coś Ci sie przydarzy, ale są różni ludzie, różne żołądki itd :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2014-05-03 19:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapotrzebowanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Dobre i tanie zrodlo bialka? Podroby... Watrobka, zoladki, serca... 2. Tluszcze z tlustych ryb morskich, orzechow, oliwa z oliwek, olej budwigowy, rzepakowy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2015-03-29 12:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczaka urozmaicaj,żeby nie było go z tak dużą częstotliwością np.na indyka,schab,polędwicę wieprzową,udziec wołowy wołowy,podroby(serca,żołądki,wątróbka) herbatę jak najbardziej możesz pić tylko np. do któregoś posiłku wkomponuj jogurt naturalny/kefir/maślankę naturalną

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2013-03-17 20:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low-Carb ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli na spokojnie mogę zacząć od tych 150-200g? Urozmaicenie no to źródła białka: jaja, wieprzowina, pierś z kuraka,indyka, udka, serca, wątróbka, żołądki, rybki morskie, twaróg no i rzadziej wołowina tłuszcze: orzechy włoskie, laskowe, migdały, olej lniany, oliwa z oliwek, rybki morskie, wiórki kokosowe no i to co wpadnie z twarogu, mięsa itp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-05-30 13:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ekonomiczna - osoba początkująca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się bazować na najtańszych źródłach składników odżywczych. Najdroższe są źródła białka, więc tutaj bym zwrócił szczególną uwagę. Wśród najtańszych wyróżnić należy: wątróbkę, żołądki, serca, udka z kurczaka, schab, szynka, jajka, nabiał. Na tych źródłach białka bym się skupił, tak aby dostarczyć te 1,5 grama na kilogram masy ciała. W zupełności to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2022-05-13 08:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20 zeta to 0,5kg piersi z kuraka (8zl), papryka, pomidor,ogorek,jogurt naturalny (po 1 szt) i styknie jeszcze na parowki :) nie jest zle. Z podrobow polecam zoladki drobiowe w sosie, watrobka z cebulka, pasztet z watrobki, cukini i marchewki itd - przepisow w sieci jest cala masa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2015-09-08 08:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z węgli to ryz,kasza,makarony,płatki jest tego dosc sporo , owoce tez zawierają węgle wiec je wliczaj w bilans, co do białka taniego to ostatnio tanio mozna kupic kurczaka,wątrobke,zołądki , roznego rodzaju ryby, jaja duzo jest tego w promocji , co do tłuszczy to oliwa, orzechy, słonecznik, trzeba urozmaicac diete , bo szybko sie znudzi ten [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2013-10-28 16:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase, prosze o poprawki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to może być troszkę za mało - należy pamiętać, że tu metabolizm szybszy, tu więcej nauki, tu więcej sportu/chodzenia). Jeśli chodzi o dobre białko to masz masę rozwiązań, żołądki(bardzo tanie, a tłuszczy też mało). Cóż więcej. Patrzeć i obserwować, czy po 2-3 tygodniach choć trochę urosłeś. Jeśli nie, to dołożyć kalorii, jeśli tak, to też [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2013-08-01 23:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zaoszczędzić na low carbie masowym?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydatki mogą być różne. Jeżeli znasz tańsze źródła białka i tłuszczów to wiesz jakie zastosować. Nie ma tu znaczenia low czy high carb. Wątróbka, serca, żołądki, udka, karkówka, szynka, łopatka, boczek, jaja, nabiał, śledź to najtańsze źródła białka.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2016-07-21 09:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w pozbyciu sie tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi wiadomo, musiz dostarczyć 2-2,5g białka/kg masy 4-5g WW/kg masy 1g tłuszczy/kg masy Jeśli chodzi o białko to ma być białko pochodzenia zwierzęcego np: ryby, pierś, udko, żołądki możesz dać do urozmaicenia itp. Czyli jeśli ważysz 92kg to na dzień musisz zjeść 184g białka -- tylko tak jak pisałem wyżej, nie może być to białko pochodzenia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2013-11-11 00:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie budżetowej/ekonomicznej, to w przedstawionym jej dniu nie widzę najtańszych źródeł białka. Polecam dodawać częściej jego najtańsze źródła, a mianowicie: wątróbka, żołądki, serca, płuca, udka, wieprzowina (w promocji schab, łopatka, szynka po 10zl), nabiał, jaja. Pierś z kurczaka również może stanowić tani element jak jest w promocji po [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2019-09-10 08:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamiana - dobra ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    udka jak najbardziej, spórbuj też podrobów, wątróbka, serca, zóładki itp, ryby raczej drożej wyjdą

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2012-07-19 23:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba dieta pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli masz ograniczone środki na odżywianie, to warto bazować na najtańszych źródłach białka: wątróbka, żołądki, serca, udka, wieprzowina.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2018-09-22 21:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z innych mięs to np,indyk,schab wieprzowy,polędwica wieprzowa,udziec wołowy,polędwica wołowa,ryby,podroby(serca,wątróbka,żołądki) Możesz zjeść kefir z bananem po treningu,jednak nie jest to konieczne Jeśli masz dietę z dodatnim bilansem kcal to imo nie trzeba bcaa w dnt

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2013-02-13 21:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub minimalnie wyższą można znaleźć często w promocji kurczaka lub schab - Wyliczając cenę jajek za kilogram wychodzi prawie identycznie jak ser - Są jeszcze podroby: serca, żołądki, wątroba Słonecznik jest tani, ale: - orzechy włoskie w łupinie często można znaleźć równo tanie - ziarno sezamu to cena około 10zł/kg, czyli pewnie podobnie jak [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 2010-02-26 20:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy na pewno ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wątróbka jak najbardziej ale nie jako stąły zamiennik, jedynie można dawac co jakiś czas, jest to watroba i wiadomo do czego słuzy dlatego ograniczenia, żołądki tez można dawać ale równiez bez przesady ;-) może udka z kurczaka? cały kurczak? albo szukac promo w sklepach

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2012-08-05 21:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)