[...] stres, a ten ma ogromny wpływ na to, co się dzieje z naszym organizmem, a właściwie z naszym kręgosłupem. Oni się starają, żeby nam, klientom, dogodzić smakowo, żeby nasze żołądki i podniebienia były zadowolone, ale niestety, bardzo przy tym sobie szkodzą. Często świadomie, wiedzą bowiem o tym, że zawód negatywnie wpływa na ich zdrowie. To [...]
Wedlug mnie sie zalicie. Waze na dzien dzisiejszy 61 kg. 5 dni temu wygladalem jak trup z kostnicy (doszlo do 56kg przy wzroscie 182 cm). Jadlem 1 pizze dziennie, ewentualnie inny chlam, ale tylko, gdy glod mnie juz zbytnio meczyl. Dzis jestem z siebie dumny, bo wiem, ze przez ten rok zrobie 15 kg przy kilkunastuprocentowej definicji. Mam diete [...]
[...] miałaś na ostatnim treningu i jakie możesz sobie na kolejnym użyć. oj ja też ogólnie nie jestem mięsożerna, a owoców morza nie lubisz? albo podrobów typu wątróbka, serca i żołądki? nio i może sobie jakoś fajnie te mięsa doprawiaj? ja używam wielu przypraw np. bazylii, tymianku, oregano, curry, kurkumy, papryki mielonej, imbiru, liścia lubczyka [...]
[...] i podjadałem trochę "słoniola" no bo jak tu oglądać mecz bez tego smakołyku(chciałem kupić migdał ale w żabce nie mają) xD Z dobrych rzeczy uwaliłem sobie obiady na 2 dni(żołądki drobiowe z pieczarkami, cebulą i papryką): http://img705.imageshack.us/img705/9613/zdjcie0042nr.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/207c71718dcf4f2c9e89cb7614d007d1.png [...]
[...] aby się coś znowu naciagło itp...a róznie moze byc. do tego sernika sie już przymierzam dłuzszy czas, ale nigdy mi sie nie chce, rok temu po redu własnie kilka razy go robiłem uzywałeś żelatyny czy moze dostałeś gdzies galaretke bez cukru? i jak robisz te żołądki żeby to było dobre? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-17 09:23:25
[...] po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - znowu zapomniałem xD http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Na dzisiaj miałem przygotowane żołądki z indyka ale wyszły mi tak chvjowe że ciężko było mi je zjeść... zjdałem 2 posiłki mniej więcej ok 400gr i potem oddałem resztę psu ;d po siłowni wpc a potem czit [...]
Kolejny dzień treningowy była wyjątkowo świeżość i szybkość. Na końcu treningu złapała mnie już zadyszka. Po treningu poszedłem na lumpy i ciekawe rzeczy wytargałem. Koszulki UA, komplet pro kombat z nike. /SFD/2018/5/8/00a3da7bfbbb47588c78d48372d3ab57.jpg 0.Side bridge leg raise – 3s 1.Back squat low bar – rampa 6 2.Pull up — 5s8 3.Biacromical [...]
Kurcze wątróbkę lubię, ale do żołądków jakoś nie mogę się przekonać :/ A ja znowu mam na odwrót żołądki jak widze w sklepie zawsze kupuje. Kiedys moja mi zrobiła wątrobke jak zobaczyła jak ją jem, to sama powiedziała żebym zostawił bo jej smutno nie będzie.;) ot taka ciekawostka
[...] chciała 3. ok 5. tu trochę za wysoko zaczęłam, ale 16kg było idealne Reszta w porządku, fajny trening, trochę powalczyłam z ciężarem i zaraz humor lepszy ;-) miska: dostarczono 1 643,3 kcal b: 97,4 g (23,4%) ww: 205,8 g (49,6%) tł: 49,8 g (27,0%) + chleb, pasztet + placek jaglany z truskawkami + placki z cukinii + żołądki z ziemniakami + jw.
[...] kurczaki), wieprzowina. Jedz też tłustsze gatunki mięs, np. karkówkę, żeberka, udka pieczone ze skórą itd - podroby: wątroba wołowa, cielęca i drobiowa, serduszka i żołądki drobiowe - ryby i owoce morza: wszystkie gatunki (ale postaraj się ograniczać te puszkowane). Ważne są gatunki morskie (np. dorsz, flądra, halibut itd.). Dobrze, [...]
[...] – tu masz duże pole do popisu. Ryż możesz zamieniać na: 400 gr ziemniaków, 120 gram makaronu Pełne Ziarno, to już jak Ty wolisz. Pierś możesz zamienić na schab, wątróbkę, żołądki wszystko w takiej samej masie – 100 gr. 5 posiłek – poza twarożkiem wiejskim, możesz dojadać orzechy i oliwę z oliwek. Twarożek możesz zamienić na zwykły twaróg [...]
[...] z grupy A, B2, B12 i kwas foliowy. 100 g porcja, 5 razy w tygodniu nie powinna stanowić ryzyka hiperwitaminozy (szczególnie jeśli nie będzie to sama wątróbka a też serca, żołądki, móżdżek), ale to jest moja prywatna opinia, nie traktuj jej wiążąco. E: Sprawdziłem tę wątróbkę w zależności od zwierzęcia zawiera od 7-11mg wit. A/100g. [...]
[...] opieram diety na stałych produktach, nie jem codziennie tego samego. Bazuje na jajkach, różnego rodzaju mięsach (Wieprzowina pod różną postacią, wątróbka, czasami wołowina, żołądki, serduszka, rybki niestety z puszek lub mrożone, ostatnio nawet i dziczyzna wchodzi i oczywiście kultowa pierś z kurczaka) Przed treningowe węgle to zazwyczaj kasza [...]
[...] pieczywa z twarogiem bo bardzo lubię tylko, że w pracy już raz będzie wpadać 200gr z schabem pieczony. Spróbuję więcej kombinować. Ziemniaki też jadam,udka, schab, wątrobę, żołądki. Ale w delegacji jestem na pokoju o 18 o 20 trening mięso zawsze sobie w niedzielę robię na 2 dni w środę na następne 2 bo środa wolna od siłki, więc wpadnę na [...]
[...] pieczywa z twarogiem bo bardzo lubię tylko, że w pracy już raz będzie wpadać 200gr z schabem pieczony. Spróbuję więcej kombinować. Ziemniaki też jadam,udka, schab, wątrobę, żołądki. Ale w delegacji jestem na pokoju o 18 o 20 trening mięso zawsze sobie w niedzielę robię na 2 dni w środę na następne 2 bo środa wolna od siłki, więc wpadnę na [...]