żelki

anield - dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Zadnych cykli albo steroidowo podobnych wspomagan. Z Odzywek to tylko bialko. Zadnych cukrow tylko po treningu (gumowe zelki ) i zwracam uwage na sod. Vegeta15 - Nie na zawodach nie startowalem. Mialem zamiar brac udzial w naturalnych zawodach ale i tam sa zkoksowani. Dudek - Jak bedziesz mial okazje zeby [...]

nie nie mam żadnych kłopotów kręgosłupem a moim głównym planem nie jest rzeźba tylko ćwiczę dla zdrowia i ogólnie tę mięśnie nie były takie jak żelki jak znacie dla mnie jakiś lepszy plan treningowy to bardzo bym prosił jak nie to prawdopodobnie będę kontynuował a6w :D dziękuje za odp. i proszę też o inne opinie :D

hetman91 - W stanach jeste od siedemnastego roku zycia. to zdiecie to jakies dwa lata treningu. Jak zaczolem czwiczyc to przy moim zwroscie wazylem jakies 72kg. Bylem jak szczypior Wilku - Kazda przekaska co ma zwykly cukrier (proste weglowodany) jest ok. Soki, gatorade sa wskazane mogl bym powiedziec nawet bardziej niz zelki ktore ja jadam gdyz [...]

jak na razie w ogole nie czuja ssania na wegle jesli juz ladowanie to w niedziele, ale niekoniecznie ta. chce zrobic od rana do wieczora caly dzien i zastanawiam sie ile dokladnie tego zjadac. znam zasady, ale wydaje mi sie, ze ciezko bedzie. moj kolega na ckd jadl 10g wegli na kg i wiecej. mowil, ze jadl jakies zelki, pierniczki, batony, wszystko [...]

stawiaj na węglowodany o niskim indeksie glikemicznym od czasu do czasu owoce na barwione żelki odpsut

Solaros, jedz żelki, będziesz wielki! Trakashi: dzięki za soga, odbijam. Za dwa miesiące ujawnię się znowu gdzieś w jakimś dziale. Napiszę tylko, że obecna waga to 99kg. 7kg w prawie 3 tygodnie, w tym wróciło ze 3kg wody po "wysuszeniu" no i niestety reszta pewnie w proporcji pół na pól fat i mięśnie. Od teraz mam nadzieję będą tylko [...]

wiedziałem ze ktos tego "kopa" tak zrozumie :), poprostu biegając około 2h, nie zawsze wystarcza glikogen zawarty w miesniach, a nie mam mozliwosci robiąc trening w parku/lesie, wypic sobie izotonika, no i nie chce tez wydawac 5zl codziennie na boostery czy jakies żelki. Potrzebuje poprostu troche więcej energii

u mnie plecy i bic mistrzowsko Jarzyna jest niezastąpiony aż mam ochote zjeść zelki, bo mnie bark na******la

11-04-2010 - Niedziela - DNT Już nie pamiętam dokładnie, ogólnie większość jak zazwyczaj czyli płatki,kanapki,mięso, i jako cheat meal były 2 kawałki ciasta bezowego 12-04-2010 - Poniedziałek - DNT Owsiane z mlekiem, 3x razowy z białym serem 4x razowy z zółtym serem, 6x razowy z szynką, 2x bagietka, 2 banany 1x big milk (cheat meal) Ryż + kurak [...]

siema Panowie ... Jakie najlepiej kopować żelki żeby jeść (na stawy:P) hyhyhy bez przesadnie oczywiście i raz na tydxzień można zjeść taką paczke??

zrób sobie galaretki z mięsem a nie żelki

eeeeeee ja myślę, że grilla do dzisiaj ma w organiźmie tak na poważnie to faktycznie przerwa będzie dobrym rozwiązaniem. Nabierzesz ochoty do dalszej walki, ładnie będziesz jadł (koniecznie żelki - będziesz wielki ). Pozdro

NYPD swietna forma. Bardzo ciekawa teoria na temat cukrow pod koniec treningu strona 22 musze to jeszcze z 2 razy przeczytac i ogarnac :P Zelki, gumisie hyhy chyba niema domu w ktorym by ich nie bylo ;] Z supli widze ze mamy to samo bialko Double Rich Chocolate smakuje przednio. Od ON mam bcaa i jestem z nich zadowolony z bialka z reszta tez. [...]

wyczytałem na sfd że galaretki i żelki są dobre na stawy, jednak nie jest to raczej zbyt zdrowe jedzenie czegoś takiego. Jak często można i czy wliczać w bilans?

Ja polecam żelki haribo tak jak to JArzyna robił. Pzdr.

nom wsumie , kurde ciezko to tlumaczyc na translatorze , jakby bylo po niemiecku to jeszcze... opis produktu i to chyba o cos podobnego chodzi w poronaniu do tamtego typka? : ArginoCarn is a novel combination of Carnitine and Arginine in One capsule. Both are Amino Acids necessary for the fatty acid metabolism. * L-Carnitine plays a role in making [...]

lepiej kup kolagen czy glukozamine. żelatyna owszem ale żelki to "sam" cukier:) poszukaj w sklepie pozdro

Właśnie wróciłem z siłowni maglowałem nowy układ .A co do bcaa turbo jet o smaku grejfrutowym ,smakuje jak żelki albo guma do zucia smak przyjemny. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-08 21:18:03

Ooo Puchatek83 rzeczywiscie galaretki daja rade? A miski? Zelki? Ja slyszalem ze pomaga a nigdy nie stosowalem, przydaloby sie bo cos ostatnio prawe kolano lekko strzyka.

szmaj też galaretki żelki itp.. A nogi ćwicz, przysiady bez obciążenia ale z dużą ilością powtórzeń, prostowanie na maszynie tak samo mały ciężar duża liczba powtórzeń. Często ludzie przy kontuzji całkowicie rezygnują z ćwiczenia danej partii, a to jest najgorsze dla stawów.