żółty ser

gainera normlanie wliczasz do diety. w przyrodzie nic nie wyparowuje ;D zmien zolty ser na cos innego pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Wyrzuć żółty ser i smalec z diety.Lepiej bilansuj ilość białek i żółtek w posiłku. 1. moge dodać pieczywo żytnie Wasa do sniadania ? 1 kromka ma 6 gram węgli Jeśli spełnisz warunki o których pisałem,zdecydowanie tak! 2. możecie mi napisać po krótce jak zmieni się moja dieta podczas dnia ładownia ? można przyjmować cukry proste ? czy lepiej [...]

śmiało możesz jechać co do witamin musisz pokryć zapotrzebowanie wrzuć nabiał ryby sardyki czy żółty ser

Dlaczego same bialka jaj na sniadanie, tego nigdy nie rozumiem Raczej przerzucilbym orzechy z potreningowego do innego posilku, tak samo stawialbym na inne warzywa niz kukurydza. W potreningowym wg mnie troche malo bialka. Tunczyka ogranicz raczej do 3-4 razy w tygodniu. W piatym posilku daj jakies lepsze zrodlo bialka (moze jakas rybe), nie [...]

zgadza sie dobry wybór to takze żółty ser bogaty w wapń

[...] 3. Nie mam dokładnych danych, musiałbym z wagą biegać i odmierząć - w skład wchodzi ciemne pełnoziarniste pieczywo 2 liście sałaty 2 plastry papryki pieprz kajeński twardy żółty ser (czedar) kawałek avocado chuda wędlina (pierś indyka) jogurt Nie mam dokładnych wartści ale ktoś bardziej doświadczony może sobie bez trudu wyobrazić o czym mówię i [...]

jakąs tam diete mam... 7:30 śniadanie Płatki owsiane (musli) Jogurt Orzechy WW 80 B 40 T 27 10:35 szybka z kurczaka/indyka 200G Chleb pszenny 150G żółty ser 40g WW 80 B 35 T 10 13:30 - to samo co o 10:30 (od 8 do 15 jestem w szkole takze biore 2 kanapki) 16:00 - zalezy co mama zrobi ale zazwyczaj albo kórczak albo cos z ryzem 17:00 - 18:00 [...]

Witam. Dzis do treningu zjadlem tak: 1. jajecznice 2. paltki z mlekiem 3. makaron z sosem spageti+ zolty ser Tak jak powiedzieliscie zjadlem ten makaron 1 godzine przed treningiem, 30 minut potem zjadlem porcje nitro II. Kolejne 30 minut uplynelo i rozpoczalem trening. No i lipa dalej zero pompy zero jakiego kolwiek odczucia...

Ja osobiście jak już mam ogromną "chcicę" :) to wrzucam w KFC twistera lub Brazera kanapkę grilowaną ale wyjmuję podejrzany żółty ser :)

http://www.sfd.pl/temat173140/ poczytaj to, nie wiem czy masz wyliczone btw i kalorie i czy Twoje posiłki spełniają zapotrzebowanie, ps co do sera żółtego- troszkę go za dużo, ja też bardzo lubię żółty ser ale u Ciebie jest go naprawdę za bogato

UZUPELNIJ PROFIL, nic nie wiem o Twojej sylwetce i stazu! Nie boj sie T nienasyconych: oliwa z oliwek, ryby (3xtyg!), olej z siemienia lnianego. Spokojnie 0.5-0.7g/kg. Raczej nie w ostatnim posilku, przed snem tylko B. Dodaj oliwe do salatki warzywnej, jedz duzo ryb, rybi T jest OK. T nasycone nie sa do niczego potrzebne, mozesz z nich CALKOWICIE [...]

Bułki jem suche, może to się wydaje dziwne ale lubię sobie przegryźć tak samą bułkę :D. Jeśli moge to smaruje bułki serkiem wiejskim, albo dodaje żółty ser

[...] - cukier - dwie herbaty dziennie - każda po 2 łyżeczki cukru, nie ma szans ani tego ograniczyć ani w ogóle nie słodzić - tuńczyk, - tylko na śniadanie kiełbasa lub żółty ser - jajka - twaróg chudy - piję sporo wody mineralnej gazowanej, przynajmniej jedną szklanke herbaty czerwonej i jedną zielonej - orzechy włoskie - od czasu do czasu [...]

Masz pare opcji, np. brac ten sam posilek do pojemnika na zywnosc i jesz go na szkolnej stolowce, chyba ze sie wstydzisz A mozesz rowniez wziac kanapki z chleba razowego i dac piers z kurczaka, wziac tunczyka/rybe/jajka lub najprosciej chuda wendline i zolty ser do tego warzywa, tylko wszystko dobierz tak aby zgadzaly Ci sie proporcje b/t/w i [...]

mi ta smietana jakoś niepasuje już bym wolał żółty ser

W żywności znajdziesz wszystko np żółty ser nie przesadzaj z nim to najlepsze naturalne bogactwo wapnia , a magnez znajdziesz w nasionach dyni, nasionach słonecznika, migdałach, orzeszkach, łososiu , Cynk w wątróbce czy nasionach dyni , ogólnie produkty pełnoziarniste są bogate w ten minerał. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-20 [...]

[...] wykonywać ćwiczenie dodając ciężar w kolejnych seriach! - wyciskanie sztangielek w skosie - poprawić! DIETA Zastanawiam się nad delikatnym zwiększeniem tłuszczy, bo ciągle żółty ser "za mną chodzi" :) a jeszcze mi się to nigdy nie zdarzało. Dziś w planie produkcja masła orzechowego, więc kończę już ten przydługawy wpis i zabieram się za [...]

Ok, chyba jednak postawię też sporo na żółty ser. Jeszcze mam takie pytanko odnośnie wliczania wapnia z tabletek. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Calcium_D3_Forte-opis32207.html#wartosci Podane jest 625mg wapnia w tabletce, ale na innej stronie znalazłem że to jest zrobione z węglanu wapnia wchłaniającego się w około 40%. Czyli dodając tabletkę do [...]

Nie ma to znaczenia. W jakim celu jest Ci to potrzebne? Dodaj tam gdzie masz ochotę. http://potreningu.pl/articles/5224/czy-na-diecie-moge-jesc-zolty-ser Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-01 06:32:33

Jakoś tak mi się wydawało, że żółty ser nie jest ok w sumie nie wiem czemu, może dlatego, że ciężko kupić jakiś fajny serek :P