robię w kółko duszone mielone mięso ze zmiażdzonymi pomidorami i czosnkiem, zalewam tym podgotowane ziemniaki, nakładam żółty ser i do piekarnika. Wół, indyk, jak na razie dają radę. Może zamiast kombinować wezmę ten sprawdzony sposób na królika i zdecyduję, czy to dobre. Najwyżej się czosnku doda.
robię w kółko duszone mielone mięso ze zmiażdzonymi pomidorami i czosnkiem, zalewam tym podgotowane ziemniaki, nakładam żółty ser i do piekarnika. Wół, indyk, jak na razie dają radę. Może zamiast kombinować wezmę ten sprawdzony sposób na królika i zdecyduję, czy to dobre. Najwyżej się czosnku doda. patent niezły, moze masz patent zastępczy czym [...]
moje to tylko na suchym. próbuję wcisnąć jakieś mięsko, ostatnio nawet polędwicę pokroiłam bo już sobie myślę - jakie zwierze odmówi polędwicy wołowej. A one i proszę. Poza suchym to tylko jajko na surowo (same sobie zbijają jak mają ochotę) i żółty ser. Wegetariańskie koty psia mać.
Dzisiaj rano fajnie, wyciągam z lodówki żółty ser, myślę pierdzielę, nie liczę diety, jeden dzień przerwy. A tu bach, chleba nie ma i wyszło na placek z jajek. A jak już placek z jajek to liczenie BTW. Dieta sama się pilnuje %-)
pyrki pokroiłam w talarki, podgotowałam 10 minut, obok podsmażyłam mieloną wołowinę z pomidorami, czosnkiem i bazylią, potem wrzuciłam naprzemian do brytfanki od chleba, nałożyłam żółty ser i do piekarnika :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kurde ale żółty ser mi bardzo pasuje w tej dietce. zaraz edit. Ostatnio jadłem 2800, w niedzielę był cheat, wczoraj 2900 i dziś 2200 bo mi odpadł posiłek, tę dietkę chcę od jutra
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj się już nieźle nażarłam %-) - 2 jaja - żółty ser - keczup - 3 kromki razowego - pomidor - jogobella wiśniowa - banan - brzoskwinia - kawałek gorzkiej czekolady i czekam aż się zrobi meduza, bo juz siedzi w lodówie %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do po treningowego: owsiane zmielić na mąkę, ubić białka na sztywną pianę, dodać do owsianych, wymieszać, dodać do żółtek z przyprawami, zrobić z tego jednolitą masę, wrzucić na patelnię, usmażyć, nasączyć w wodzie żeby było miękkie kuraka usmażyć z przyprawami wrzucić w placka, dodać warzywa i zółty ser wp*****lać taco