śliwki

[...] naturalnego, 70g płatków owsianych, 30g lnu mielonego, 90g startego jabłka, 25g wiórków kokosowych, odrobina proszku do pieczenia + na górę podduszone na patelni gruszki, śliwki i brzoskwinie BTW całości : 106g / 64g / 90g /SFD/Images/2015/12/4/164a0dd4ab5f4a86b01ad559fa926f31.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-12-04 13:13:57

Kanapki żytnie z filetem, papryczką , pomidorki i śliwki :-) /SFD/2016/8/29/00394be1aac043ed9737b5979e279f4f.jpg

1. omlety dyniowo-jabłkowe z pieca - miała być jeszcze polewa z czekolady, ale zapomniałam zanim zjadłam }:-( 2. śliwki na jaglanym spodzie 3. i dyyynia, dużo dyni :-D /SFD/2016/10/7/571beea2e7694a928cc82a2c6e6cbc8b.jpg /SFD/2016/10/7/0b1c201f9eb74c45afa1e2b5499d0085.jpg /SFD/2016/10/7/34464ba5fc5b4e41b50d3348f4d5a97c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ale zadziwiająca nic się nie stało :-D kasza jaglana, płatki kukurydziane, płatki granexy toffi (w końcu dostępne u mnie), granexy czekoladowe, gruszki, jabłka, winogrona, śliwki, brzoskwinia, mleko i WPC :-D /SFD/2018/8/30/3d6ab7fa9bc9423dbe489e21eefda859.jpg /SFD/2018/8/30/2138716f7ff44e4faaa45eabd057c693.jpg [...]

Owies+wpc+granat+śliwki+gruszka Indyk+soczewica+kapusta Tortilla+polędwica łososiowa+serek śmietankowy Kazeina+płatki jajecznica /SFD/2018/10/5/425baa64e2934713b372de998ed24da4.jpg /SFD/2018/10/5/483980daf58d4bfa8f2ecbf8b2687566.jpg /SFD/2018/10/5/58792838a8a644ea9d6ff80527e4f054.jpg /SFD/2018/10/5/79658dc022d1406093f870e7516fe6db.jpg [...]

wczorajszy potreningowy: ryż z musem jabłkowym, orzechy włoskie, suszone śliwki, WPC dzisiejszy obiad: zupa krem, WPC, ciemne pieczywo powiedzmy deser :) kajzerka, nutella, twaróg /SFD/2018/10/26/4ae3556cc47740ca9c8235b6fb22cbef.jpg /SFD/2018/10/26/186617a50d814d2ab1946116f1b80fbd.jpg /SFD/2018/10/26/7e1f57f08f46410aaac67baf1b81ce4e.jpg

twaróg, masło orzechowe, frużelina i śliwki /SFD/2020/6/29/d2045bfe929e4c4c94e147e8370aadab.jpg

[...] ale fakycznie tyle to potrzebuje żeby z góry było ekstra przyrumienione. To ogólnie makro dla mamy której wobie wege przepisy %-) Tutaj na zdjęciu jest dla mnie więc wleciała dodatkowo szynka. Tak czy siak przepychota. Robiłem też z orzechami nerkowca a i nawet suszone śliwki pasują bo też już dorzucałem innym razem tylko wtedy bez szynki :-)

Pre workout: Owsiane/morele/sliwki/mleko 1,5% Post workout: Kurcze pieczone/fasolka czosnkiem/ziemniaki z koperkiem /SFD/2022/8/14/0f285cc7211e4e859312717cd047ffe1.jpg /SFD/2022/8/14/018214006b1a4adf903a4728a3716801.jpg

Widze że jak zwykle wszyściutko ładnie poukładane a ja dziś miałem steka z gorgonzolą i banany duszone w cytrynówce, a to drugie nie moje to śliwki w cieście /SFD/2016/9/24/4718a81854ec4e51b665c08da79ea80e.jpg /SFD/2016/9/24/344d16bf059646c486b378aedeff8559.jpg /SFD/2016/9/24/d99141949c7a4c6d8f1320c366f569db.jpg

[...] i niedźwiedzim czosnkiem. - Omlet z brazylijskimi, wiórkami kokosowymi, jogurtem naturalnym z cynamonem. - Ziemniaki, udo z kurczaka z piekarnika, ogórek kwaszony - Jabłko, śliwki suszone, migdały, whey, ryż basmatii /SFD/2017/4/22/d16cbb98337740ba8fb2a97167819976.jpg /SFD/2017/4/22/920e8ae4bdc34de8be0910f24e16ca5a.jpg [...]

[...] kabaczkiem Post workout : Kapusta z grochem i kurczakiem/płatki peperoncino/płatki ryżowe Kolacja : Płatki owsiane/mleko bez lakto/suszone figi, daktyle, imbir i śliwki/WPI pistacjowe /SFD/2023/2/26/9ce7b4c9c11841f1b7d7724bb207396a.jpg /SFD/2023/2/26/f1f663e2eb6548469fd016e76fe61deb.jpg [...]

[...] placuszki martewiti? Dzisiaj w takim skladzie: 35g mąki jaglanej, 20g tapioki, 5 białek, łyżeczka cynamonu, łyżeczka kawy Inka, lyzka erytrolu, aromat migdałowy. Na wierzchu śliwki, morele i masło orzechowe. Takie naleśniko-placki. A tu dorsz, kasza gryczana niepalona z kurkumą i ziołami ojca Mateusza, duszona cukinia i biala papryka z solą i [...]

skromnie, ale pysznie: owsianka na wodzie, z białkiem w proszku, siemieniem, a do tego duszone śliwki z cynamonem i piękna dynia - smaki jesieni /SFD/2016/10/8/9e768020e0bd46a7a49107b381e2a5dd.jpg /SFD/2016/10/8/cb3f3e63306943519643b7535e526642.jpg

[...] 2. Danie jednogarnkowe: pierś z indyka, soczewica czerwona, ryż basmati, przecier pomidorowy, dynia, cebula i papryka, 3. Potreningowo: jogurt naturalny z WPC + śliwki + płatki czekoladowe + wafelek %-) 4. Schab i warzywa na parze + ser mozzarella i brie, 5. Pieczone udka z kurczaka + pieczone ziemniaczki + surówka z marchwi i [...]

[...] 5. Ziemniaki, udko z kurczaka i fasolka szparagowa /SFD/2017/7/20/56ad4013a71a4b1a80593bfb428e79fe.jpg 6. Deser z jogurtu naturalnego, śliwki, gorzkiej czekolady i nerkowców /SFD/2017/7/20/b5087818f69a4cb7892948f45dcdbcaa.jpg 7. Kulki z masy z ciecierzycy i masło + koperek, duszony udziec z indyka i sałata [...]

[...] - obowiązkowo wleciał ketchup do tego :-D Po ciężkim dniu i treningu podbiłem trochę węgle. Miska mocy :-D Ryż, płatki jaglane, regenerator+wpc+mleko, brzoskwinia, banan, śliwki, kiwi, pomarańcza, winogrona jasne i ciemne i posypane trochę orkiszu ekspandowanego :-) /SFD/2018/7/26/48d2ae05ca9743fdb148542f2ee42643.jpg [...]

owsianka, wpc, gruszka, śliwki pizza karkówka lody :-) /SFD/2018/10/8/78b1a54504a9404dacab79e64c1ae0bd.jpg /SFD/2018/10/8/0099c49ae7ca48b4b7cdc5cea5f3ae53.jpg /SFD/2018/10/8/e80fe42e089444adbd65b000fdccb4cb.jpg /SFD/2018/10/8/6a2c471ecd844e75833b9c8604c3ef10.jpg

Pre workout: Owsiane/morele/sliwki/mleko 1,5% Post workout: Kurcze pieczone/fasolka czosnkiem/ziemniaki z koperkiem /SFD/2022/8/14/de5520e3d2cd4a3fba1316e1adb67a3b.jpg /SFD/2022/8/14/74b182b862254b9abbea71de9439935b.jpg

Potreningowy na zimno: Makaron soba sos tsuyu, gefilte fish, sliwki salata /SFD/Images/2015/8/10/69e383ea41b1495585e925e163fa37cf.jpg