łokiec

"C Ruchem na siebie zgiętym nadgarstkiem Taras zaczyna rozginać palce przeciwnika. D Łokieć Tarasa przesuwa się do zewnętrznej krawędzi podłokietnika."

zrobilem klatke i lewy lokiec mnie rwie sila lekko do przodu- minal chyba 1 tydzien na KO

Zginanie ramienia do wewnątrz z wykozystaniem wyciagu i grubego uchwytu, łokiec oparty o stól. Poprawna odpowiedż!

albo w pozycji analogicznej jak w juji-gatame - łokiec opieramy na pachwinie. tylko ze to by już było przekombinowanie. no i siłowo tego czegos się nie załozy wstójce mozna próbowac tego jaiko chwytu transportowego - tzn jedna ręką zakładamy dźwignię, a drugą za np zuchwę. tylko znów - przekombinowanie, sa prostsze rzeczy od takich oryginalnych [...]

[...] jest zła... Tylko ten brak kontroli przeciwnika na przedstawionym zdjęciu mnie dobija. Generalnie ze stójki taka dzwignia to... ale juz np z wpiecia za plecy mozna próbować. Jest np wersja tej dzwigni robiona wlasnie zza pleców, w której łokiec przeciwnika ustawiony jest na macie. Waldek, dzieki Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-11-13 12:13:52

Ello mam taki problem "chrupie" mi w kolanach i lokciach i czasami tez boli jeden lokiec ktores kolano.W kolanach to chrupie jak ukucne a w lokciach jak sztange czasami podniose albo w roznych innych czynnosciach.Moja mam ma takie cos ale w kolanach tylko.Nie wiem czy to dziedziczne czy poprostu za szybko urosne i za rok czy 2 wszystko bedzie ok, [...]

normalnie, opierasz łokieć przeciwnika koło swojego barku (jak opisałem) i wyginasz jego nadgarstek swoimi dłońmi w dół. ot i wszystko, żadna filozofia.

Proszę przeczytać i opiniować. ANATOMIA Mięśnie przedramion dzielą się na trzy podgrupy: przednie, boczne i tylne. Mięśnie części przedniej to: zginacze palców, stawu nadgarstkowego oraz zginacze stawu łokciowego. Największymi wśród nich są: zginacz powierzchowny palców i zginacz głęboki palców, zginacze nadgarstków (promieniowy [...]

ANATOMIA Mięśnie przedramion dzielą się na trzy podgrupy: przednie, boczne i tylne. Mięśnie części przedniej to: zginacze palców, stawu nadgarstkowego oraz zginacze stawu łokciowego. Największymi wśród nich są: zginacz powierzchowny palców i zginacz głęboki palców, zginacze nadgarstków (promieniowy i łokciowy), mięsień nawrotny [...]

Temat dotyczy dźwigni przedstawionej na fotografii. fotkę, dla porządku, podrzucił mi PITTT. Zaprezentowana technika, według mnie, sprowadzenie do parteru dźwignią, robi wrażenie, jest widowiskowa, elegancka. uchwycony wije się z bólu (przetestowałem na sobie ) i daje się bez wysiłku obezwładnić. Dlaczego tak nazwałem ten wątek? Na podstawie [...]

Ja znam duzo takich ale jeden to mnie calkiem rozwala w moim wieku z 180cm wzrostu lapka niecale 30cm zebra widac taki chudy jedynie co ma to kaloryfer ale to normalne jak ktos jest wychudzony wiecznie chodzi w krutkich koszulkach albo na ramionczka rozibiera koszulke przy kadej okazji zeby pokazac swoje "miesnie" i do kazdego sie zuca [...]

No to tak mam problem ze stawami i kregoslupem, no bo mnie troche mocno boli. Kogo by nie bolal jakby robil przysiady po jakies 10 powtorzen ze sztanga 160 kg No ale to nic i wogole boli mnie lokiec i wszystko mnie boli. A dzisiaj jak bylem na silowni to widzialem takich wielkich facetow po 110-120 kg i byli po 30stce, 40stce itp. czyli dziadki:D [...]

Mialem cos takeigo lapa mi wyskozcyla przekrecila sie w driuga strone, wiec wyginalem ja w druga strone, na bica bym nei cwiczyl tlko na trica gdybym chcial bica robic do tego w kilku meijscach zlamanie i ogolnei caly lokiec miaelm w kawalkach ze w szpitalu troszke polezalem i do dzis jak cwicze trica lub klatke to czuje ten lokiec:/ Ale [...]

Cholera, doszedl chyba lokiec, pisze chyba bo ciezko zlokalizowac, czy to kosc przedramieniowa, czy lokiec, moze miesien?Dzis pierwszy raz od bardzo dawna cwiczylem sobie uscisk, moze to od tego?A moze jakies zapalenie stawow mam czy co?Cholera.

hmm może spróbuj zmniejszyć ciężar a kazdy ruch wykonywac troche wolniej... mniejsze przeciążeine stawów a piekielne pieczenie... na ćwiczenia główne sztanga stojac i mlotki proponuję dodać po serii jeżeli nadal robisz tak jak kiedys. Ja robię spokojny ruch, w miarę możliwości łokieć w miejscu i czuj biceps, skup sie na nim. tylko tyle moge [...]

Sprawdź czy dasz radę wykonywać następujące ćwiczenia (mam nadzieję, że dobrze wytłumaczę, bo nie mam ilustracji, ani zdjęc): 1. ćwiczenie: leżysz na boku, kontuzjowana ręka u góry (leżysz na drugiej). W ręku niewielka sztangielka. Łokieć przylega do tułowia wzdłuż, ręka ugięta w łokciu pod kątem 90 stopni. Próbuj odkręcając bark do tyłu [...]

przewaznie przyczyna podawania takich wielgachnych wymiarow jest zle mierzenie - jak sie mierzy od naramiennego naokolo reki i zahacza o lokiec to nawet mi wyjdzie 50 cm

a co mają robic Irakijczycy? kraj na progu wojny domowej, Amerykanie strzelają do każdego kto pokaże im zgięty łokieć, leją niewinnych ludzi, gdy tylko kamera nie widzi itp. mimo to ten chyba najbardziej wykształcony i cywilizowany naród w tej części świata próbuje zyć normalnie, przetrwać. a co im innego pozostaje, będąc między młotem a kowadłem? [...]

tutaj chodzi o cos co nazywa sie "receptory przeciwstawne" macie tutaj opis 4. Receptory przeciwstawne Każda część ciała posiada swoje odbicie w innej części ciała. Najczęściej dotyczy to okolic rąk i nóg, gdzie są zlokalizowane receptory przeciwstawne. Oznacza to, że jeżeli zmiany chorobowe dotyczą np. górnej części ramienia - to [...]

Stwierdzam ze od czasu jak sie zaczalem uczyc do egzaminu komisyjnego na uczelni-wczoraj zdany to poziom polecial na leb na szyje tyle watkow bylo poruszonych tu ze juz sie pogubilem w ogole temat glowny czyli skutecznosc/jej brak/ karate walkowany byl kosmiczna ilosc razy i nic nowego sie nie da powiedziec jesli mamy trenera ktory jest naprawde [...]