ładna sylwetka

Można choć na dłuższa metę nie będzie to sylwetka proporcjalna i ładna.

lap soga za prace ;) sylwetka ladna :)

Albo większość osób tu piszących ma bardzo słaba genetykę albo nie ma wiedzy. Na zdjęciu był Zyzz przed skasowaniem. Jego sylwetka nie charakteryzuje się jakimś niesamowitym nabyciem, tylko jest po prostu dobrze dociety. 2-3 lata treningu i diety z dobra wiedza i naturalnie jest do zrobieniaPisanie że zrobienie takiej sylwetki w 2-3 lata jest mało [...]

bardzo ładna wyjściowo sylwetka - ale żeby ją usportowić to trzeba by mięśni troszkę zbudować. Jak zredukujesz to co jest to zostanie wykałaczka.

46cm obwod to jest duzo? a moze masz nierealne wzorce? zamiast myslec o zmniejszeniu ud zacznij myslec o zwiekszeniu gory i proporcje beda inne i sylwetka stanie sie ladna

jak na 8 miechów to ladna plazowa sylwetka.sog

BArdzo ładna estetyczna sylwetka. Zlapisz jeszcze troche masy przy takim bf i bedzie super

Chodzi o to że przed gainerem byłem szczupły, inne partie mięśni ciała fajnie się lekko wyrobiły lecz mam teraz problem z brzuchem, może źle to ująłem. Masz problem bo pewnie poszło dużo tkanki tłuszczowej a widzisz ja tylko w głównej mierze w okolicach pasa. Niemasz diety więc nieda się jeść na oko i progresować z ładna nie zalaną sylwetką

jakoś nie mam diety a sylwetka mi się robić bardzo ładna

no nie powiem sylwetka ladna ale pozowac to on nie umie widac nogi mu sie najbardziej podobaja bo prawie caly czas tylko je pokazuje

o sorry nie zauwazylem tych linkow, no dobrze wygladasz cos takiego pomiedzy masa a rzezba sylwetka ladna barki dobre łapy troche male ale ogolnie zgrabnie

Najpier ułóż sobie diete skonsultuj z ziomkami ,którzy dobrze sie na diecie znaja w odrzywianiu, do tego jakis cel wyznacz konkretnty np masa, rzezba, sila w kazdym razie najpierw musisz zlapac mase a pozniej rzezbic.Mysle ,ze zalezy Ci na wygladzie mniej na sile.Poczytaj,popytaj kolegow cwiczacych o rzeczy, ktore cie interesuja. Trenig ułóz [...]

ładna wysportowana sylwetka duży nie jesteś, ale nie wyglądasz jak kupa, bo nie jest zlany

[...] brzuszek niestety trzeba poświęcać mu częsciej uwage niż innym mięsniom. Wielu ludzi zapomina o nim albo nie przywiązuje uwagi, gdyż liczy sie dla niech tylko masa i waga. A ładna budowa mięsni brzucha na prawde wygląda kozacko! Jeśli chodzi o rowerek według mnie nie ma nic wspólnego z brzuchem i on na pewno nie pomoże Ci w jego kształtowaniu ale [...]

Mnie też rozbawiło F. Co do tematu sylwetka ładna, nie widac redukcji 10 kg choc z drugiej strony dobrze bo czujesz ze nie ma fatu a siła i wygląd jest! Czyli w dobrą stronę. PS. Chciałbym tak wyglądać po redukcji 10 kg bo gabaryty Ci w sumie zostały. Nie przeżył bym chyba takiego spadku masy myśląc ile czasu starałem się ją zdobyć. Pozdro...

bardzo ladna proporcjonalna sylwetka

[...] często też ludzie łapią za sztangę i trenują jak szaleńcy mysląc, że im wiecej tym lepiej... wymienilem wiele przyczyn i jesli jakas z nich isnieje to nie poprawia sytuacji suplementy czy nawet odżywki. mysle, że w twojej sytuacji ktorys z tych czynnikow napewno wystepuje bo tak najczęściej to sie objawia- ładna lecz niemasywną sylwetką...

Witam. Tak,ładna proporcjonalna sylwetka to zasługa odpowiedniego treningu ,suplementacji i przede wszystkim zbilansowanej diety. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny( nadwyżka kalorii). Natomiast redukcja bilans ujemny. Proponuje zapoznać się z tematem: [...]

Ten koles caly na bialo jak sie nie myle jest to brat Pudzianowskiego tez wyglada dobrze nawet bardzo dobrze ladna , estetyczna sylwetka i tez maly to on nie jest 15 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-31 00:05:01

U niego ladnie wyglada to 36cm w lapie..przy 173cm , Ja mam 182cm Czy +-1 i 36cm i musze wiecej pracowac zeby cos ladnie wygladalo Ale sylwetka ladna