Cała ta linia czekoladowych wpc od Activlaba to jak dla mnie chyba najlepsze białka czekoladowe jakie można kupić w Polsce w tym momencie. Smak prawdziwej czekolady a nie czegoś chemicznego co udaje smak czekolady.
Możliwe że tak jest. Podczas treningu czuję się dobrze do pewnego momentu a po pewnym czasie "siadam". Byłem np. przed godziną pobiegać(15 min wolnym tepem),teraz dopiero odpoczywam i czuję się kiepsko,właśnie takie zawroty i zaćmienia odczuwam. Zastanawiam się czy to niewydolność nerek bo stosuję białko i WPC i być może przedawkowałem i [...]
a zakładając że będe sobie działał bez jakiejś ściśle określonej diety (po prostu więcej jadł) co byście polecili (wiem żę powinienem zaczac od diety ale pyt jest inne)? czy mono z białkiem i carbo to dobre połączenie? a może mono z gainerem>?? ew mono z samym wpc ?
Zadne z tych polaczen nie jest cudowne. WPC bierzesz jak masz braki bialka w diecie, carbo jak masz braki wegli, gainera jak masz braki tego i tego. Kreatyne bierzesz jak masz diete plus 500 kcal do zapotrzebowania zeby lepiej rosnac. A przy jedzeniu wiecej sa dwie mozliwosci albo bedziesz jadl i tak za malo albo bedziesz jadl za duzo i sie [...]
Przypomniały mi się czasy, gdy chłopaki z siłowni składali się na wór 15kg WPC. Potem każdy sobie odsypywał po parę kg. ;-) Były też wory 25kg. ;-) W kontekście letro- w zasadzie można byłoby podobnie. ;-) 1 opakowanie na... 20 chłopa? Dla każdego rok spokoju z estro przy 1,5 tab na głowę. ;-)
DIETA! Ułóż, wklej, itp :) na NOC twaróg (w zależności od zapotrzebowania) ja szamam 100g i do tego OLIWA Z OLIWEK (spowolni wchłanianie) białka! Jeśli masz szybką przemianę materii to wstawaj w nocy i pij odżywkę białkową np WPC OSTROWII
[...] bedzie zawsze czerpana...chyba ze organizm bedzie w bardzo mocnym stanie anabolicznym...posilek nie pomoze Ci w 100% ochronic miesni... chcesz konkretny posilek? prosze wpc+oliwa z oliwek... tylko nie widze sensu w takim wymienianiu posilkow...bo kazda sytuacja sklania ku innemu doborowi skladnikow,,, Zmieniony przez - Seewy w dniu [...]
CYKL Z KREATYNKI: na czczo - zamiast prolangutam - zwykle wpc lub 3-4 tab aminokwasow/ 2-3g bcaa ALA 2 kaps + glukoza 30g + porcja kreatyny zamiast tej po treningu przed treningiem wyrzuć wogole d-ryboze - przy tej suplementacji jest zbedna po treningu =Animal Nitro - 1 paczka? 1 porcja to 2 paczki /czyli 9g aminkow/ - opcja jest ok, przerzucilbym [...]
Odżywki które posiadam: gainer (mutant mass) ok 5kg, białko( wpc protein encono v3 ) ok.0.5kg i kreatyna (kreakong mutant mass) ok. 600g Znalazłem jakąś dietę, może ktoś pomoże ją pod szlifować :) /SFD/Images/2015/11/19/6047c469949b46439134d9ff5acc53d9.jpg Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-11-19 12:29:50 Zmieniony przez - DiilSiemanKO w [...]
Wrzuć dietę w takiej formie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html dalej widze błedy Ty chcesz na porcje 100 gram wpc?
Poza wpc coś jeszcze jest nie tak? ________________________________________ Zapotrzebowanie Wskaźnik BMR: 1820 kcal Aby utrzymać wagę: 3140 kcal 15% białka: 471 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1727 kcal = 432 g 30% tłuszczu: 942 kcal = 105 g Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-12-16 23:09:06
cały błonnik w 1posiłku, jakiś cel w tym czy tak wyszło%? jabłco+wpc nie traktowałbym jako posiłku, a jako potreningowego gainerka piszesz ze fat łatwo łapiesz, to wywal twaróg daj natomiast szeja jajecznego (coś czuje że bedzie moda na to coraz większa^) btw ile średnio pierś z kuraka ma gr?
Do śniadania czy ogólnie do posiłków jako uzupełnienie chyba będzie lepiej complete? ze względu na różne czasy wchłaniania białek? Z kolei po trenie lepiej WPC, dobrze gadam?
Ja jem 1kg i prawdemowiac czuje ze jest troche za malo nawet bez insy a nie waze duzo. Zapytalem F.u.t.u.r.e bo juz od paru osob slyszalem ze 1kg miesa to moze baba jesc a nie ktos kto chce byc BB. Wegle przy insie dawalem po prostu ryz, zadnego carbo i przeliczania 10g ww na 1iu, szejk z carbo + izolat szedl jedynie po treningu i szejki z WPC w [...]
To ile dawac? Ten izolat/wpc w sumie jest drogi i jakby go wyebac z diety to byloby na dodatkowe mieso i moglbym dac 1,5kg. Barano; z dawkami sie zobaczy ;-) z tym ze ten Twoj Humulin to chyba trzeba wyzej dawkowac niz szybkie insy typu apidra, tzn tak mi sie wydaje tam nie ma takiego peak'a jak w apidrze ausbuilt pisal ze powyzej 10iu to juz sie [...]
[...] ze jest zdyscyp;linowany to ustalil bym dawke na 1iu na 5-6 kg wagi bez ryzyka do 4 tygodni uzywania \ w dni insy oczywiscie gh bez tego skora zaczna sie powoli robic gruba jak u hipopotana mysle ze tyle wskazowek wystarczy dla kogos kto kuma a kto wierzy w wpc ? przeciez to tylko dodatek Zmieniony przez - futurebody w dniu 2013-04-03 01:04:26
SAA a SAA plus Insa/Gh/T3
