wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

gainera narazie nie kupię bo chyba mi nie jest potrzebny. Wole te bananki i wpc po treningu.

30g serwatki przed treningiem to najlepszy antykatabolik.. poza tym ultra ripped sam w sobie jest antykatabolikiem.. nie trać kasy.. kup WPC w mega ilościach.. min 3g/kg.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-10 10:54:56

Po co tyle kombinujesz? surowe jajko - jeśli Cię kręcą zatrucia, to spoko płatki owsiane - po treningu węglowodany o wysokim IG (np. banan) biały ser - wolno się wchłania, więc nie bardzo cukier - AAAAAAA!!! najlepiej WPC + woda + banan Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-21 22:18:49

a co myslicie o takim potreningowym ? Mleko około 200 ml Łyżka miodu Banan Ryż biały Białko ( oddżywka Ostrowia WPC 80 ) , około 25 gram Pije go tak 20 minut po treningu Rano natomiast robie sobie na sniadanko Płatki owsiane mleko oddżywka banan

Wg mnie mleko odpada bezpośrednio po treningu, a 25 gram WPC to może być lekko za mało.

To ile wrzucić WPC ?

W pierwszym posiłku brak pełnowartościowego białka, sporo masz tych bułek - wymień na ryż/kasze/ pełnoziarniste makarony. Grahamki często są po prostu przyodziane karmelem. Po treningu wystarczył by ten WPC + banan, a później normalny posiłek.

Dziękuje za odpowiedz Co do diety to kalorii nie liczę, zjadam jakoś 600g mięsa wołowego albo z indyka dziennie do tego dwie torby ryżu jasminowego, w dni treningowe wlatuje wpc, z rana tosty i 2 jajka na twardo albo serek wiejski, co do kolacji to różnie Pozdrawiam Zmieniony przez - kredo123 w dniu 2021-04-18 23:52:53

Gainer z WPC.

[...] (ryż w sumie po carbo obojetnie jaki może być, ja preferuje biały mimo wszystko) + troche warzywek. No i mniej tego carbo, 30-35g. Potreningowy wtedy troche szybciej , 30 min po treningu, bo nie masz wpc po dodaniu posiłku potreningowego kcal powinno byc około 2,8k-3k , tak więc musisz zjechać troche z węglami. I bilans też będzie sie zgadzać.

Michal a to dlaczego WPC odpada?

Soja... nie taki diabeł straszny jak go piszą :) Osobiście polecam C6, szczególnie truskawkę. Ciasteczko i orzech... na dłuższą metę męczące. Skład to WPI WPC i WPH, więc wszystko co najlepsze. HiAnabol mam obecnie na stanie, wanilia- w składzie można znaleźć izolat białka sojowego, podczas picia białeczka czuć bardziej " roślinę". Skład mimo [...]

To już od Ciebie zależy jak wolisz . Jak chcesz tak oszczędzać to możesz brać 5g przed aerobami i 5g po aerobach, albo 10g w trakcie , ale jeżeli masz białko i pijesz je po treningu to ja bym pił BCAA 10g w trakcie,a po treningu WPC. To już raczej od Twojego widzi mi się zależy - byleby w około treningowe :-P

ok dzięki za odpowiedz chyba najrozsądniej będzie 10g w trakcie siłowego oraz WPC po siłowo+aerobowym

30g białka w posiłku to bzdura. Jak wiadomo posiłki należy przygotowywać co ok. 3h, czyli wyjdzie 5 dziennie. jeśli ciągnać na max to wyszłoby 150g białka dziennie, a to zapotrzebowanie raptem 75kg faceta, czyli chudzielca. 100kilowy kulturysta, który musi dostarczyć 200-250g dziennie nie miałby wówczas szans na zaspokojenie organizmu. Ja myślę, [...]

Jeżeli mówisz o tym: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html Jest to wpc + wpi

[...] tym bardziej olimp jako firma z suplementami to raczej nikt nie będzie miał im nic do zarzucenia pod względem jakości produktu. Ale tak jak piszę wszystko zależy od składu, sądząc po nazwie tego wpc 80 a activlabu no to serwatka zwykła 80g białka w 100g więc będzie ok. Możesz brać, pod względem smakowym nie wiem jak wypadają bo nigdy nie miałem

Dziekuję za pomoc. Kupię więc WPC ale w innym sklepie.

Osobiście uważam że lepiej brać WPC. Ale z Olimpu ma lepsze rozdrobnienie. Mimo wszystko ja bym postawił na nową glutaminę T6 z TRECa

a nie lepiej zrobić normalne naleśniki i oddzielnie wypic WPC ,a nie psuc smak pysznych nalesników :D