wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wez wpc, mleko, gume guar ksantanowa I slodzik Blender I koncowke od ubijania Bedzie taki shake jak mario robi:) gesty mozna jesc lyzeczka, mniej gesty wypic przez slomke jak w mcdonaldzie Ale uwazaj bo jedna z tych gum w nadmiarze daje dziwny posmak

Postaram się nie przesadzić %-) W ogóle będę musiał pogłówkować nad przepisami na zapychacze z jej użyciem, ale póki co przychodzi mi tylko WPC do głowy...@-) Chociaż ja tu nieubłaganie czekam na truskawki za 4-5 zł/kg ! Omnonom.

Osobiscie bym sie nie spuszczal na wyborem WPI a WPC.

[...] pretekst by ustawić się z kimś tak jak wczoraj, pochodzić i pogadać (nie o pokemonach xD) z 10 km ponad przeszliśmy - wleciały 4 piwa i kebab, wróciłem do domu to dopiłem wpc. Dziś DNT, a od jutra robota znowu - od 6.00 do 14.00 I w końcu zacznę prawko robić. Co do pokemonów - idzie 40 letnia para (tak stawiam), patrzymy, a oni idą z [...]

Dziś bez treningu. Jutro prawdopodobnie też. Dieta taka by białko dobić i tyle. Wleciało 500g szynki wieprzowej na smalcu, mcdonald, paczka ciastek, kilka monsterów zero, 30g wpc, 5 jajek, 70g sera na smalcu, 300g chleba low carb, 100g kiełbasy żywieckiej. Kumple po raz pierwszy od bodajże 3 tyg mieli wolne od roboty (dziś i jutro też) więc [...]

[...] owsianych jak wyszło 17,5g fatu na 250g i do tego 30g białka, to liczę 15g fatu i 30g białka i zaokrąglam węgle ze 157,5 do 160g ? To da się zrobić. Jedyną blokada jaka się pojawia to myśl, że jak poodejmuje białko z reszty produktów poza jajami, mięsem, serem, wpc to zostaje go w sumie o wiele mniej. Spróbuję zrobić taki dzień liczenia.

Jedyną blokada jaka się pojawia to myśl, że jak poodejmuje białko z reszty produktów poza jajami, mięsem, serem, wpc to zostaje go w sumie o wiele mniej. U mnie to samo... Niby mam ~2 g/kg ale jakby policzyć tylko z produktów białkowych to wychodzi max 1,5 g... może dlatego masa nie chce iść %) a u Ciebie ciężary kosmos jak dla mnie @@-)

Waldi nie.używam suplementów innych niż wpc.

[...] 130 kg na siad było problematyczne. O masakra, a w szczycie masy leciało 195 kg na siad x3...%-) Co do dietki - wleciało 2000 kcal + 2-3 małe naleśniki ze szpinakiem i 40g wpc jagodowego sfd. W ogóle dziś wchodzę na wagę i 79,8 kg, poszedłem do WC i kurfa 80,2 kg }:-( http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_awwaexr.png 1.Siady - 80 kg x5, 100 kg x5, [...]

REDUKCJA No witam. Dzisiejszy dzień lekko zabiegany. Z samego rana byłem u fizjo bo udało się zmajstrować trochę kasy i tak... Zrobił mi znowu ten mega bolesny "masaż" w celu "ułożenia odpowiednio włokien i poprawy krążenia w tym punkcje" czy jakoś tak. Pewnie źle zrozumiałem. Dodatkowo zbadał cały obszar klatki po przyczep i bolało mnie właśnie w [...]

[...] sobotę wykłady z żywienia od 9.00 do 14.00, a w niedzielę od 9.00 do 17.00. No cóż...trudno @@-) /SFD/2017/3/23/6bdc48e7213c492287bc38feeb14e00b.jpg Proszę odliczyć węgle z wpc oraz twarogu i się zgadza %-) TRENING: 1.Hantle supinacja - 12 kg x12 14 kg x12 16 kg x10, 18 kg x8 2.Drążek wyciągu dolnego uginanie - 35 kg 4x15 3.Sztanga łamana [...]

/SFD/2017/3/25/0fd6e1ceeb6c43cca26416809fedfc5e.jpg Wyszło coś takiego. Do tego 20g wpc jagodowego z 50g jogurtu naturalnego (nie wliczam) W smaku ok, ale mogłem zamiast wiekszej ilości wody, dodać troche jogurtu naturalnego, to były by mniej suche w środku. Pokombinuje i czuję, że będą bardzo ok. Banan by do tego kozacko pasował :-D

[...] boli tak, że przy przełykaniu gardło napieprzało tak, że aż ucho bolało. Co dziś zjadłem to hmmm... Witamina C 3x1g + 3x łyżka miodu Cornflakes pół miski + siemię lniane + wpc Warzywa (zupa wiosenna) + ugotowana pierś z kurczaka - zmiksowałem, dodałem kurkumy, paprykę wędzoną i jakoś tam sobie jem. Dodałem trochę lnianego oleju i oliwy z [...]

[...] Miałem straszną ochotę na omlet owsiany z serem topionym. Do tego teraz moją ulubioną słodką rzeczą jest serek wiejski light, miarka wpc masło orzechowe i słodzik. Sztoos. TRENING: 1.Wyciskanie skos dodatni na maszynie - 4x10-12 2.Ściąganie linek wyciągów górnych - 4x12 3.Wyciskanie na maszynie siedząc - [...]

[...] i blok w WC. Prawdopodobnie za dużo nabiału lub coś nie halo jest z serkiem wiejskim. Wcześniej tak nie miałem, a odkąd go jem to się zaczęło psuć. Z rana siemię lnianego z wpc i mct wypije przed treningiem i powinno być ok. Do tego dam multilac tabs rano i wieczorem. http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aarwwnq.png Do tego oczywiście 200-250g [...]

REDUKCJA Dzisiejsza dieta liczona na oko. Pewnie trochę węglowodany przekroczyłem, ale dosłownie byłem od 7 rano do 22.00 poza domem. Jedynie na 10 min wstąpiłem do domu by wypić białko - Muscle Care 900g za 50 zł czekolada MEGAAAAAAA Najlepsze jakie piłem jeśli chodzi o smak czekoladowy. Co do diety: Mleko 500 ml WPC 120g Tatar wołowy 200g Lód [...]

A co mam syfiastego w misce poza 1-2 batonami co drugi dzień ? No i ewentualnie mlekiem. Kurczak, ser żółty, tatar, czasem twaróg, mleko, wpc, jabłko/kiwi/winogrona/gruszka ? To jest całe moje menu. Korzystam tylko z tego i czasem zamieniam. To już raczej kwestia tego, że w przeciągu miesiąca wpadły mi 3x carb nite zapijane alkoholem. Nie [...]

Dobra taka kawka z WPC? Nigdy nie próbowałem nawet

Dobra, wyzdrowiałem i nawet pospałem od bodajże 1.30 w nocy aż do 8.00 bez przerywania. Widać byłem ostro zmęczony. No i daje wypiskę teraz bo potem pewnie nie będę miał humoru bo jednak dzisiaj uśpię tego swojego biedaka (pierwszy raz będę usypiał zwierzaka) bo nic mu się nie poprawia i żyje tylko dzięki kroplówkom i szkoda mi go + ani ja ani [...]

MINICUT Siemanko. Minicut miał być od jutra, ale jednak jest od dzisiaj. Apetyt tak zmulony + mi się nie chciało trenowaćjak cholera, a że nie zjadłem nic poza WPC rano i 130g trufli biała czekolada to zacząłem dziś :-D Trening jednak słaby. Muszę wywalić chyba skos dolny, albo zadbać bardziej o regenerację. W prawej ręce złapał mnie podobny ból [...]