donwaz1899 to jak w koncu bedzie:) bo biore 5 g rano 20g przed ttreningiem i 10 po i 5 g na noc.. (1 MIARKA W NITRO MA 5g) a w dni nie tren 5g rano 10 nitro popołudniu i 5 wieczór .... ale moge zniemic jak za duzo.... TO JAK BEDZIE BO JUZ SIE ZGUBIŁEM)))))????????????
[...] i często kończę go koło 22, nieraz wcześniej, nieraz później. Po treningu wciągam następujące suple: 2 miarki jumbo - ok. 322-366 kcal 2 miarki whey C-6 - ok. 108 kcal 1 miarka attack - ok. 70 kcal plus do tego kawałek banana - ok. 50 kcal co łącznie daje ok. 550-594 kcal. Zastanawiam się, mając na uwadze ilość przyjętych kalorii w suplach i [...]
a przy odmierzaniu niewatliwie waga sie przyda oczywiscie to nie dawkowanie w mg ale zawsze wasrto sprawdzic przy otwieraniu nowego opakowania ile miarka/lyzka wazy w przypadku lyzek warto zwazyc np 10 srednich i podzielic przez 10 aby miec sredni wynik dokladniejszy !
mimo wszystko miarka bardzo ulatwia sprawe, tak by mnie pewnie podkusilo zeby wazyc wszystko zanim zjem, to bym mial juz w ogole przerabane. : P Ale dzieki za rade, moze rzeczywisice warto w to zainwestowac, swoja droga myslalem ze takie urzadzonke jest drozsze. Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-20 12:05:45
zależy komu starcza, jednym wystarczy 1 miarka inni biorą 3 ... dla mnie 1 to za mało 2 ok po 3 pobudzenie i chęci takie same jak po 2 tylko pompa lepsza acha, jedna porcja zawiera tylko 1g krety, także na cyklona trzeba np. mono podłączyć. i jeszcze jedno, przy większej dawce jak trening w godzinach wieczornych to potem jest kłopot ze snem.
Ja brałem tak, i tobie tez tak polecam, brac jedną miarke i jeszcze pół. Dlatego ze jedna 30gramowa miarka Metabolic Whey dostarcza 22gramy bialka a wedlug mnie to za malo, szczegolnie po treningu.
Double blast W dni treningowe - 1 porcja pół godziny przed śniadaniem. 2 porcja pół godziny przed treningiem. W dni wolne - 1 porcja pół godziny przed śniadaniem. 2 porcja w ciągu dnia ( pomiędzy posiłkami. NOZ W dni treningowe - Max 2 miarki. Jedna rano na czczo a 2 przed/po treningu. W dni wolne - 1 miarka rano na czczo.
l l= 1 kg 1ml = 1 gram 3 ml = 3g Od kiedy tak jest? miarka 50 cc(ml) 18g odżywka wpc sfd plus, 22g odzywka białkowa IHS Twoje powyższe stwierdzenia ma jedynie słuszność w przypadku wody. Jak powyższe stwierdzenie dopasujesz do innych ciał to dostaniesz Nobla. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c20b46a948412a9f69eec299b047e5.jpg [...]
to pewnie nie są czyste aminokwasy tylko jeszcze mają dodatki wiec stosuj tak jak na opakowaniu pewnie masz ze 1 miarka to 10 gram i jedna dawka wiec tak stosuj
Ja tez biore teraz nitrobolon energizer od 3 dni ale pisze ze w DNT: jedna miarka 28g ... to nie brac w DNT ?? lepsze efekty jak sie bierze w same DT ??
chlopaki juz to wszystko robilem i niestety nie ma. mialem juz doczynienia z takimie sprawami i zawsze miarka sie znajdowala a tu lipa:( dzis przed treningiem wsypalem do szejkera 5 w miare plaskich lyzeczek do harbaty i bylo dobrze pobudzenie troche za mocne wiec troche zmniejsze jak cos dawke ale ogolnie bylo ok