kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Rozumiem, ale beta alanina po treningu zbędna, lepiej ją wziąć przed. kreatyna tak samo, ponieważ dobrą ilość dostarczasz z cm3. Potrzebujesz jedynie bcaa, w dobrej cenie jest activlabu z glutaminą i w tą bym celował, ew. olimp bcaa xplode Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-18 20:17:45

OK, ale co robić, bo już 2 miesiące już w szafce lezy i boje się tknąć :D. Przyrzekłem sobie, że moją jedyną suplementacją będą witaminy, białko dla uzupełnienia, kreatyna cyklowo, a tutaj rodzice taki zakazany owoc sprawili ;D

[...] z kreta i zrobil dobry cykl. Suplement jest w miare lajtowy wiec bez obaw. (najlepiej jednak jakbys wzucil cala ankiete, rozklad btw, ale ze brales juz krete to mysle ze jakies pojecie o tym masz) dt: kreatyna na czczo 5g przed trn porcja xpumpa dnt: na czczo 5g krety popoludni ew tez 5g krety ps:cykl zacznij za tyle tyg ile trwal cykl.pzdr

[...] 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:173 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ~ok 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Delikatna masa, nigdzie mi się nie spieszy. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna cm3, WPC. 11 . Czy masz dietę?: Dieta: Przez ogromny szmat czasu trzymałem ją OGROMNIE. Skrupulatne rozpiski w dzienniku, wszystko wyliczone, rzadko wpadki. Dopiero [...]

chciałem tylko poznać opinie innych na ten temat. to taka mała rzecz. BCAA lepiej brać razem z kreatyna czy po ?

ja sam kiedyś leciałem dhea+atd (rozmawialiśmy o tym tu na forum) efekty nie były jakieś spektakularne, ale na pewno lepsze niż daje np. kreatyna więc warto szukać :-)

Jak mówiłem: pewnie kwestia dawkowania i ceny, czyli że w relacji efekt/ koszt kuracji - kwas ursolowy wypada nie najlepiej. Ale może z czasem stanieje, tak jak np. kreatyna, a wtedy będzie można wejść na realne dawki i poczuć właściwe efekty. Devin, czytałeś już tego arta o praktycznym wykorzystaniu naturalnych AI?

Jest dużo podzielonych opini,ja spróbuję solo ostarynę+ do tego dużo witamin i kreatyna cm3+aminokwasy bcaa do tego dieta. Co polecacie dobrego na stawy i ścięgna? Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-04-12 22:38:52

[...] białko to obie odżywki zawierają koncentrat serwatki oraz białko jaja-nie wiem skąd masz takie precyzyjne info że MM4000 ma więcej serwatki...?? Jeśli chodzi o dodatki to ta kreatyna i karnityna jest raczej śmiechu warta w takich ilościach. MM4000 posiada jeszcze dodatki w postaci siarczanu wanadu, wyciągu z Yucca shidigera oraz alfa-ketoglutanar [...]

[...] mozesz, tylko trzeba odczekac np godizne po obiedzie, chyba ze wczesniej jadles cos tlustego, wtedy tzreba dłuzej trawic. CO do odzywek to w poscie, ktory podalem sa na dole wymienione suple, i wydaje mi sie, ze mozesz je bez problemu brac z kreatyna. Acha i czemu 80% ? najlepiej kupic czysty mono 100%, te domieszki jakos mnie nie przekonują :)

Sam już nie wiem poczytałem troche "artykułów" na Forum i dochodze do wniosku że faktycznie ta kreatyna na rzeźbe to zły pomysł :/ Ale czy na pewno? Normalnie tak nie zdecydowanym już dawno nie byłęm poczekam aż mi ktoś poradzi przykładem i wytłumaczy jak dla "23 letniego dziecka" Można czytać te posty ale za dużo zbierznych [...]

L-Glutamine 4000 800 mg OLIMP, Super Whey Gainer 4000 OLIMP , KREATYNA Sports One czy to można połączyć czy lepiej w moim przypadku zamiast glutaminy kupić HMB? Proszę o odpowiedź a nie jak wyżej . Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...

mysle ze razsadnie bedzie zrobic cos takiego 1-4 meta 15mg oczywiscie clomid po mecie ale niewiem ile czy 10 czy 5 tabsow stykknie w sumie bede bral tez kreatyne pod koniec mety zaczc kreatyne i ciagnac: 5-9 kreatyna, glutamina, zma, omega3 10-14 propionate 100mg e2d lub: 10-18 enanthate 250mg e5d co lepiej? i ile clomidu po propie i encie?

WNC on ma pół roku życia i śmierci, czyli w tym czasie stanie się nad ludzką istotą, więc wiesz.....po co kreatyna dla herosa.

glukoza to ten bardzo szybko wchłanialny cukier a carbo to w dużej części weglowodany złożone (mniejsze skoki insuliny= mniejsza zamuła po jakimś czasie od zażycia) imo carbo dużo lepsze, glukoze to możesz łykać razem z kreatyną

no to kup za male siano zetobolan II np i zaczynaj przygode z kreatyna 2 porcje dziennie zestaw mega prosty w uzyciu 2 porcje dziennie po 25 g wyniki gwarantowane

Tak naprawde to chyba wujek albo sie mało zna albo Cie nie lubi Dextro to sam cukier w niczym nie pomaga. Działanie glutaminy jest wątpliwe , dużo lepiej bcaa HMB nie działa Jedynie kreatyna jest ok.

hmb wywal, zamiast bialka kup gainera chyba ze Ci duzo bialka brakuje w diecie, ale ogolnie to za hmb i bialko duzooo gainera, omega-3, witaminy, kreatyna ok, tauryne, carbo

PWP - budulec + dodatkowe kalorie kreatyna 300g vital - zwiekszenie ATP carbo 30-50g do kreatyny - transporter R-ALA 100mg do porcji wegli (3 dziennie) - lepsze wykrozystanie weglowodanow, zwiekszone wchlanianie kreatyny. w zupelnosci starczy. oczywiscie + witmainy

po avatarku smiem stwierdzic, ze zarowno hmb jak i bialko jest Ci raczej nie potrzebne.. powinienes skupic sie na weglowodanach przede wszystkim.. tluszczami podbij kalorie do dodatniego bilansu a bialeczko na poziomie ~20g w kazdym posilku czyli jakies 100g dziennie styknie! kreatyna jak najbrdziej