kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ad.1 Nie probowalem kreatyny Megabola ale jest ona podejrzanie tania. Na kreatynie nie radze Ci oszczedzac, kto wie jakie zanieczyszczenia zawiera. Ad. 2 Kreatyna jako taka nie potrzebuje zadnej odzywki, ale jesli jestes b. szczuply to jakis gainer, w przeciwnym razie bialeczko. Ad. 3 Ja robilem tak. Treningi mialem o 10:00 wiec wstawalem o 8:00 [...]

a ja moge z całą pewnością powiedzieć, że kreatyna z megabolu jest dobra :) bralem ja z 3 razy i za każdym razem były efekty...oczywiście najlepsze osiągnąłem za pierwszym razem--->bardzo polecam pomimo niskiej ceny!!!

Dziękuję za radę na pewno z niej skorzystam. Mam jeszcze jedno małe pytanko. Czy w moim przypadku mogę spożywać kreatynę? Jeśli tak to proszę powiedzieć jakiej firmy kreatyna będzie najlepsza. Z góry dziękuję.

Kreatyna dla osob ze stazem treningowym min 6 miesiecy... Zrzuc ten tluszcz najpierw, a potem pomysl o tym, jak juz jakis 'kawalek miesnia' sie uformuje. powodzenia,

georgu ci ładnie rozpisał co i jak. DIETA - TRENING - SUPLE na co ci ta kreatyna?

Nad kretą tez myślałem tylko nie wiem jak to do końca z nią jest, bo kumpel mówił że brał i sama woda nie mięśnie nadeszło lato i wszystko wypocił :D jest coś co by można połączyć z kreatyną aby było mniej wody a bardziej sie w mięśnie zamieniała ??

zmien kumpla bo glupoty ci gada z dupy wziete:d poczekaj z ta kreatyna,zajmij sie jedzenie,poprostu duzo jedz,caly czas cos wcinaj zeby mase zwiekszyc bo na razie to jestes super chudy

Po skonczonym cyklu na kreatynie postaraj sie jeszcze przez tydzien trzymac dotychczasowy progres,a pozniej obniz obciazenie o jakies 20% i wtedy dopiero zacznij nowy progres. Kreatyna utrzymuje sie we krwi ogolnie do dwoch tygodni po cyklu a pozniej spada. Co do planu bardzo dobry,jednak zamiast pompek na poreczach mozesz rowniez dac francuza,no [...]

feryt kreatyna sie nie rozpuszcza a skąd masz te ceny?

kreatyna sie ropzuszcza?ciekawe....

Ktoś mógłby mi wyjaśnić jak wpływa kreatyna? To znaczy jakie efekty daje

[...] Możesz więc śmiało pić tego gaienra, uzupełniając w ten sposób braki białka i węglowodanów w swojej diecie. Warto również mieć świadomość tego, że wszelkiego rodzaju boostery testosteronu nie są suplementami wartymi uwagi. Zdecydowanie warto wydać pieniądze na inne, mające wpływ na pracę naszych mięśni, jak kreatyna, beta alanina, czy cytrulina.

Moja kreatyna to: Vital Max, Modohydrate creatine classic Ok zostanę przy tym planie, jednak od jakiegos czasu jak mowilem mam zastoj . to nie lepszy bedzie FBW ? i dlaczego mam zostac przy tym planie ? popijaj wodą :D ? ale w czyms ten proszek musze rozpuscic :> wybaczcie pytania laika no ale nie zawsze sie wszystko wie ;]

mozesz pic smialo nawet razem z kreatyna gdzie takie glupoty przeczytales? chodzi o duze spozywanie ilosci plynow w kubusiu tez jest woda herbate tez mozna nawet z cukrem. pozdr.

[...] na 10mg mety dziennie(przez 6 tyg jak pisal elite w jednym arcie, lub 2 tygodniowymi cyklami)nie zalezy mi na wilkich efektach tylko powolnie lapanej trwalej masie, przy minimalnych skutkach ubocznych... ogolnie planowalem po takim cyklu wejsc od razu na kreatyne i wyciagnac z niej co sie da...to moze odczekac troche po cyklu i wtedy kreatyna?

Kreatyna,jakieś witaminy-jeżeli mamy jakieś braki,ok,w czasie stagnacji się przydaje. Ale różnego rodzaje spalacze etc.-nie konieczne.

te samo rozdrobnienie co zielony Vital - organoleptycznie identiko ( zaraz mi tu ktos wyskoczy ze kreatyna zawsze jest ta sama - niech kupi jak da rade mono np Kaizena albo Big'a :-) ). To mono jest ok:-)) działa

liczy sie jeszcze to co zjadasz, nie tylko sam rozklad posilkow. kreatyna nie da pompy, tak to nie dziala niestety

Kreatynę w dni treningowe przed i po wysiłku po jednej porcji. Bcaa przed treningiem, tak z 10g aminokwasów. W dni bez treningu kreatyna obojętnie kiedy, a bcaa zbędne.

jak jesteś zdrowy nic sobie nie zniszczysz, kreatyna jest najlepiej chyba przebadanym suplementem.