Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43
Ach to , wypełniłem w profilu swoje wymiary :) ale napisze tu jeszcze jak potrzeba:
WIEK: 17
WAGA/WZROST : 64/181
STAŻ: ćwiczyłem od jakiegos czasu ale to było tylko w celach rekreacyjnych :) od miesiąca sie za siebie wziąłem i ćwicze regularnie
CEL CYKLU: MASA, SIŁA
BRAK jakich kolwiek suplementów wcześniej i obecnie
DIETY jeszcze nie mam na razie pracuję nad jakąś w miare rozsądną dla kieszeni :) bo jestem na garnuszku rodziców i niestety ale nie zasponsorują mi jakiejś super diety, wiec będę musiał się zadowolić pozywieniem, typu banany,ryż,jajka chyba że macie dla mnie jakis jeszcze pomysł jak by skonfigurować dietę :)
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43
Nad kretą tez myślałem tylko nie wiem jak to do końca z nią jest, bo kumpel mówił że brał i sama woda nie mięśnie nadeszło lato i wszystko wypocił :D jest coś co by można połączyć z kreatyną aby było mniej wody a bardziej sie w mięśnie zamieniała ??
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
zmien kumpla bo glupoty ci gada z dupy wziete:d
poczekaj z ta kreatyna,zajmij sie jedzenie,poprostu duzo jedz,caly czas cos wcinaj zeby mase zwiekszyc bo na razie to jestes super chudy
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43
A jem ile żołądek zmieści :D staram się jeśc w regularnych godzinach, a że na diete typu kurczaczki ,rybki itp, niemoge sobie pozwolić to dlatego te suple chciałem wziaść :)
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
zamiast animala kup vitaminy z olimpu np,to kup gainera i uzupelniaj nim posilki,dla ciebie odpowiedni bedzie gain bolic olimp,gainer 1 vitalmax,mass xxl trec