ANIMAL PAK i OSTROWIA WPC 80

Ach to , wypełniłem w profilu swoje wymiary :) ale napisze tu jeszcze jak potrzeba:

WIEK: 17
WAGA/WZROST : 64/181
STAŻ: ćwiczyłem od jakiegos czasu ale to było tylko w celach rekreacyjnych :) od miesiąca sie za siebie wziąłem i ćwicze regularnie
CEL CYKLU: MASA, SIŁA
BRAK jakich kolwiek suplementów wcześniej i obecnie
DIETY jeszcze nie mam na razie pracuję nad jakąś w miare rozsądną dla kieszeni :) bo jestem na garnuszku rodziców i niestety ale nie zasponsorują mi jakiejś super diety, wiec będę musiał się zadowolić pozywieniem, typu banany,ryż,jajka chyba że macie dla mnie jakis jeszcze pomysł jak by skonfigurować dietę :)

suple na razie zostaw
daj diete z duza iloscia kcal,duzo wegli,za kilka miesiecy daj kreatyne,ewentualnie mozesz kupic gainera jako uzupelnienie diety

Nad kretą tez myślałem tylko nie wiem jak to do końca z nią jest, bo kumpel mówił że brał i sama woda nie mięśnie nadeszło lato i wszystko wypocił :D jest coś co by można połączyć z kreatyną aby było mniej wody a bardziej sie w mięśnie zamieniała ??

zmien kumpla bo glupoty ci gada z dupy wziete:d
poczekaj z ta kreatyna,zajmij sie jedzenie,poprostu duzo jedz,caly czas cos wcinaj zeby mase zwiekszyc bo na razie to jestes super chudy

No jestem jestem :D
A wracając do tematu to ANIMAL PAKA nie warto?? ,ma mnóstwo witamin.
na razie to chce do ferii dojechac na sucho ;]

A jem ile żołądek zmieści :D staram się jeśc w regularnych godzinach, a że na diete typu kurczaczki ,rybki itp, niemoge sobie pozwolić to dlatego te suple chciałem wziaść :)

zamiast animala kup vitaminy z olimpu np,to kup gainera i uzupelniaj nim posilki,dla ciebie odpowiedni bedzie gain bolic olimp,gainer 1 vitalmax,mass xxl trec

a czy mógł byś mi dać swoje gg ?? bo znasz sie na rzeczy widzę i chciałbym Ci zadać trochę więcej pytać :)

w profilu na sfd jest wpisane,chetnie ci pomoge

Właśnie wiem że masz podane tylko mam jakąs blokade ;/ jest napisane (rozmowa- klikam i nic ;/ )