kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Po pierwsze to co ty bys chcial miec za efekty po 2 tyg top jest zalosne a po 2 jest 20% ludzi na ktorych kreatyna wopgole nie dziala !!! Wiec po 1 sprawdz jak na ciebie dziala po dluzszym czasie jej brania a jak nie to sobie odpusc jest tyle srodkow podobnych ze cos znajdziesz !!!

wyjasnij jak kreatyna moze nie dzialac wbrew pozorom nie nabijam sie, ale skoro poruszyles ten ciekawy temat to sam jestem ciekaw odpowiedzi (bo wiem, ze taki przypadek moze nastapic, ale nie za bardzo moge go sobie wyobrazic) ?

z pewnego źródła ta kreatyna? gdzie, od kogo kupiłeś? ile pijesz wody? skonsultuj trening w odpowiednim dziale, może faktycznie to sprawa odpowiedniego treningu co do diety...nie nabijać się z niego, bo jak sądzę, większość z Was sama nie liczy bilansu makroelementów z dokładnością co do grama i też często żrecie, to co mama zrobi (albo dawniej [...]

albo masz zle zbilansowana diete, albo nalezysz do osob na ktore nie dziala kreatyna ( a sa takie osoby)

waze okolo 103 kg wiec chyba carbo jest oki! cos jeszcze byscie dozucili? po 20 dojdzie kreatyna cell pump+ mono vital max po 10g cp+5 mono rano na czczo i przed i po treningu z carbo i aminkami a w dni nie treningowe rano i kolo poludnia co o tym myslicie?

kreatyna rano nadczo 5gr i po treningu 5gr,w dni nt tylko rano,gainer wedlug brakow w diecie...te aminy to chyba proste?lepiej bylo kupic bcaa

Spokojnie możesz brać leki. Nie ma to najmniejszego zwiazku. Poza tym kreatyna zamienia sie po czesci w kreatynine(nieaktywna substancja) pod wpływem kwaśnego środowiska(jak sie myle niech mnie ktos poprawi:D). Dodam od siebie, ze teraz na Bioprazol(omeprazol) nie trzeba recepty, a zdrowie najwazniejsze...

Tu jest link do kreatyny na bazie vitargo, dodam że ta kreatyna w USA ma bardzo wysokie noty! Właśnie dzięki tym specjalnym węglowodanom www.nutrex.com/vitargo.html Ponoc rosniesz na niej jak chwast!

No to jednak jakieś ciekawe produkty będą widzę np. to r-ala z krealkalynem. Na razie z Fitmaxa mi podchodzi jedynie kreatyna - creapure z tauryną w cenie 40 zł za 500 g w sklepie sfd, naprawdę dobra oferta.

Staż treningowy: 3 miesiące Jak ci się pokaże jedynka przed tą trójką to dopiero wtedy pomyśl o takich suplementach jak kreatyna. Przynajmniej ja tak uważam, nie wiem jak więksi znawcy ci powiedzą. Ja pierwszą krete kupiłem dopiero teraz, czyli po 1,5 roku treningów.

Erni334 powiedz mi jedno,nie masz dostępu do siłowni, nie masz diety więc co Ty chcesz zwojować tą kreatyną ?? Przeredaguje ten post i ułóż jakiś porządny trening, później zwróć się do działu odżywanie o poprawę diety, przetrenuj tak jakiś czas i za rok będąc już większym i silniejszym człowiekiem wróć z pytaniem o kreatynę.

Kreatyna w takim wieku ja bym odradzal cwiczenia silowe wogule... borat szalejesz na forum

[...] w zależności od tego co chcesz osiągnąć.Zwiększenie wagi przy takiej intensywności będzie trudne ,a i nie wiem czy tego wlaśnie oczekujesz.W każdym bądż razie gainer moze być po treningu jako szybki posiłek. Co do wytrzymałości , szybkości to przydatna może być kreatyna.W zależności od konkretniejszego celu piro , citro lub mono.Tauryna ok.

napewno kup witaminy i minerały,po treningu napewno sprzyda sie carbo, taruyna jest tanim i dobrym antykatabolikiem, kreatyna zwiekszy i przyspieszy odbudowe atp, gainer miedzy posilkami bedzie dobrym uzupelnieniem, wiadomo ze dieta musi opierac sie na duzej energetycznosci i podazy bialka przy takiej intensywnosci przemysl takze kupno ZMA, [...]

To co wymieniles bedzie dobrym rozwiazaniem, a w przypadku jak nie masz za duzo pieniedzy warto byloby kupic monowodzian i brac w niewielkich dawakch w celach poprawy cech motorycznych. Kreatyna takze wspomoze regeneracje i pozwoli na bardziej efektywne treningi. Tauryna jako antykatoblik przed treningiem zas po treningu swietnie swoje zadanie [...]

[...] pomiedzy tymi suplementami. Tauryne mozesz brac rowniez rano codzinnie po przebudzeniu, w raz z nia kreatyne w dni nietreningowe. czyli tak treningowe: rano tauryna 1g pomiedzy posilkami gauiner 30g przed treningiem tauryna 1g po treningu kreatyna 5g , 70g gainera dni nietreningowe rano 1g tauryny pomiedzy posiklkami gainera 2 razy po 30-40g

Jak idzie dobrze to na razie ćwicz bez suplementów. Kreatyna będzie pomocna jak zauważysz zastój. Ale jeśli tak bardzo chcesz już terZ to bierz 5g rano w dni nietreningowe i 5g rano i 5g po treninu w dni treningowe. Witaminy do obiadu a gainer wg brakow w diecie.

stack każdy będzie podobny, bo to tylko kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html

[...] -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 117 kg ( chociaż i tak uważam że mam mało siły - nigdy nie ćwiczyłem na siłe ) > Jesli chodzi o odżwyki i suplementy !! to przez 3 lata się troszke nazbierało ,ale aktualnie to bialko SP 80 , kreatyna , Zma , tauryna Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 15:48:16

Twój staż wynosi tydzień i już suplementujesz się Nitobolonem i kreatyną ? To jakaś koszmarna pomyłka!!! Przecież Ty nawet nie zdażyłeś się jeszcze nauczyć jak poprawnie ćwiczyć. Podział góra - nogi jest bardzo dobry, ale nie przy takim stażu. W Twoim wypadku najpierw albo ACT albo LEKKI FBW. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-09-08 11:28:30