kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja bym nie kupował hmb szkoda kasy, Jeszcze kropka na końcu i temat zakończony :) Wystarczy prawidłowe odżywianie, trening, regeneracja i wówczas sama kreatyna przynosi dobre rezultaty

[...] bo pomyślałem, że z moimi problemami skórnymi i tak według niektórych "kokszę tylko się nie chcę przyznać" ;-/ jeśli obsypałoby mnie po saa to już miałbym grubo pojechane w ...rodzinie mojej żony (ludzie do odstrzału za głupotę, przykład kreatyna = kokaina) ...ale może rzeczywiście spróbuję z tym metanabolem bo jest najtańszy :)

Moj profil: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód klatki : Nie wiem Obwód ramienia : Nie wiem Obwód talii : Nie wiem Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% (tak mi wychodzi na wadze, ale kto wie...) Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne [...]

poćwicz rok na sucho dopiero pomyśl o suplach typu kreatyna a później stacki, nabij troche na sucho włokien w mieśniach żeby suple miały na czym budować i reagować

kreatyna 113 multipower instant, np. hmb ultimate nutrition 120 tab. 100, gainer hitec 6 kg 150 albo super mass 6 kg 230, bialko ovopol 3,5kg 120 sumujac: 113+100+150+120=486. nie na trzy miechy, tak na 2 i pol. pozdrawiam!

[...] trud jedzenia dużych ilości jedzenia na zimno Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,bcaa,cytrulina, beta alanina, białko, gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : dieta na masę dopięta na 100%.

ha ha ha hantelki po trzy kg i kreatyna ah ha haha

amoze kreatyna z olimp

co w takim razie doradzacie? ...poza kreatyną, białkiem, i dietą... bo wiem że te trzy na 100% działają :) i w tym dziale właśnie wszystkie pieniadze wydane na suple, oprócz kreatyny i białka są wyrzucone w błoto. wiekszosc to placebo, jeszcze inne służą do umilenia treningu a są też takie które są tu wogóle niepotrzebne to tak w skrócie [...]

poza kreatyną i dodatkami do niej ew samodzielnymi bajerami które wpływają na rozszerzenie naczynek, wrażliwość insulinową, neuroprzewodnictwo, antyoksydantu itp są na rynku dobre produkty o bogatym składzie które naprawdę "kopią" ale nie będzie to moc nawet małych dawek saa !!! Jeśli się przesiadasz z saa na suple to tak jakbyś się [...]

[...] jak pisałem powyżej, jakiego kolwiek posta nie czytałem o tego podobnych środkach (zazwyczaj dotyczące serii ANIMALA) to każdy kończył się stwierdzeniem że nie warto... że kreatyna i kurczak lepsze :) ...wiem oczywiście że nic nie zastąpi SAA, bo to zupełnie inna bajka... zależy mi jednak na czymś w miare mocnym, ale nie będącym koksem :) a [...]

nie za bardzo... np: "BIALKO-1porcja rano lub po glownym posilku" - idiotyzm. Glowny posilek - to jak rozumiem obfity posielk, zapewne rowniez w bialko. Po co uzupelniac braki bialka w obfitym posilku. Dlaczegobrac bialko na sztywno rano? Bialko i wegle - uzywa sie do uzupel;niania brakow w diecie. Nie masz sztywnej rozpiski. Jedynie po [...]

kreatyna?

Nie podales podstawowych informacji o sobie . Jeżeli ma to być stała suplementacja kreatyna to dałbym 5 g codziennie . Bcaa przed lub w trakcie treningu , po treningu już bym nie dawał .

Kreatyna sprawdza się bardzo dobrze podczas budowy masy miesniowej , siły ale rownież redukcji .

Zrozumiałem. W takim razie: - kreatyna - 5g codziennie na czczo bez podziału na DT i DNT - bcaa - 20g rozpuszczone w wodzie jako napój treningowy, w DNT bez spożywać 10g czy odpuścić? - omega 3 - 2 porcje w ciągu dnia - w jakich momentach dnia najlepiej stosować ? - zma - 2 kaps przed snem

Zrozumiałem. W takim razie: - kreatyna - 5g codziennie na czczo bez podziału na DT i DNT - bcaa - 20g rozpuszczone w wodzie jako napój treningowy, w DNT bez spożywać 10g czy odpuścić? - omega 3 - 2 porcje w ciągu dnia - w jakich momentach dnia najlepiej stosować ? - zma - 2 kaps przed snem BCAA smialo przed i w trakcie treningu, chyba, ze jest [...]

Kreatyna w dzień nietreningowy o jakiej porze najlepiej? Bez znaczenia ?

Kreatyna w dzień nietreningowy o jakiej porze najlepiej? Bez znaczenia ? najlepiej z rana potem się nie zastanawiasz wziąłem czy nie, albo przez natłok obowiązków gdzieś się zapomina

jaki cel? mysle ze kreatyna,zma,tt,carbo