kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

na pierwszy cykl jeden srodek np. propionat albo prolo 1-8tyg 75mg e2d prop lecz jeszcze bym z tym zaczekal pokombinowal bym z kreatyna ulepszyl diete i zmienil lub ulepszyl treningi!!!!!!!!! szczerze chcialbym byc na twojim miejscu i bym nie zaczynal bym koxowac bo moze wszystko jest git ale trudno skonczyc

polecam Act albo jakieś Fbw podstawowe ćwizenia i nie wariuj z cięzarem po powrocie. możesz o nich poczytac w http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html "Zażywane suplementy : myśle nad kreatyną" narazie zrezygnuj z niej.

JA TEŻ uważam że lepsze bedzie FBW tylko chłopaku skoro grasz w piłke to fajnie by było dzieki siłowni zrobić z siebie lepszego zawodnika nie a nie osłabić sie na boisku wiec ja PROPONOWAŁBYM FBW SKUPIAJAC SIE NA WYTRZYMAŁOSCI a z kreatyna daj sobie spokój jak narazie naprawde to DOBRA RADA

Nie, kreatyna zbędna, jesteś młody, w zasadzie nie brałbym żadnych supli tylko skupił się na odpowiednim odżywianiu

[...] moge pić mleka i odżywek białkowych Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nie stosuje, kiedyś kreatyna i WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : to jest moja pierwsza dieta, stosuje ją 3 tygodnie Ogólnie to nie mam jakiejś [...]

Gdzie tak pisze? Ja pije czy z kreatyną czy bez kreatyny 5 litrów wody dziennie i czuje się bardzo dobrze.

a co odnośnie suplementacji? myślałem, nad kreatyną, jednak zatrzymuje ona wodę w mięśniach, co chyba w moim przypadku nie byłoby odpowiednie?

Moze spośród tych z geranium, ale cenowo wypada ciekawie do tego nie ma brac tego solo tylko z kreatyna i aakg wtedy jest kosa Ps. Tego z sfd nie widziałem ale zapewne kupie bo rzeczywiście tańsze :)

[...] nie będzie. Będzie solidnie, ale z kapci nie wyrwie " Próbowałeś ze tak mówisz ? poza tym raczej w tej porcji meso nie masz 3x tyle geraminy co w 1 porcji jac3d poza tym sprawa indywidualna jaka kto ma podatność na dane substancje jac3d uzupełniony aakg i kreatyna* węglami przed treningiem daje na prawdę konkret ;) * o ile ktos jest na cyklu

Dzięki za zainteresowanie tematem. Mam 3-letnie doświadczenie w tym sporcie, więc co nie co wiem i na prawdę nie musicie mi uświadamiać, że suplementy to tylko dodatki. Ale mimo wszystko jest różnica, gdy ćwiczy się "na sucho" a wspomagając się kreatyną, która jakby nie było przyśpiesza regenerację organizmu i zwiększa jego wydolność, pomaga w [...]

Znaczy sie Kreatyna + jack3d + aakg Tak bedzie na pewno fajnie

kreatyna standardowo , jack tylko przed treningiem 1-2 porcje zależy jak będziesz czuł aakg przed treningiem a ile to zalezy jakie bedziesz mial , czy czyste aakg czy cos innego aakg mozna tez brac po treningu i w dni wolne dla lepszej regeneracji miesni ale to juz za drogo wychodzi wiec starczy jak bedziesz bral tylko przed te ~5g lub wiecej

Chyba za dużo oczekujesz od supli ;-) Ale ogólnie kreatyna w stałej suplementacji + beta alanina to podstawa. Reszta to już zależy od zasobności portfela jakieś bcaa , karnityna , ew. czasami kofeina itp.

ja bym dal tak beta alanina 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html bcaa 15g okolo treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html l-ka 3g na 2h przed treningiem [...]

ja bym dal tak beta alanina 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html bcaa 15g okolo treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html l-ka 3g na 2h przed treningiem [...]

Kreatyna ma wiele pozytywnych działań , między innymi zwiększa wytrzymałość mięśniową itp. Może być którakolwiek , każda działa tak samo

Nie istnieje ani jedno badania naukowe mówiące o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Ciągle pojawiają się nowe formy tej samej substancji – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy [...]

Za dużo tego gainera. Posiłek przetreningowy -wstaw tam ryż a po trenie bierz gainera. Kreatyna ok. I nie wymiguj sie brakiem czasu.

1. Bierz normalnie bez fazy nasycenia, tracisz tylko niepotrzebnie "towar" 2. Dawkowanie DT 5g przed i po treningu. Bez czarowania. w NT daj 5g rano. 3. Ja akurat też brałem mass xxl ale tylko po treningu razem z kreatyną. Poza tym to tak jak pisze flex. Efekty będą lepsze jeżeli jakaś tam dieta będzie. Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu [...]

Ty masz chyba jakieś problemy ze sobą ^^ Nie stawiam na równo białka i hmb, poprostu tego gainera mile wspominam i pytam się czy warto go połączyć z tą kreatyną czy tak jak czytałem z hmb albo białkiem...