kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Hm jakoś tak uważam, że jeżeli coś jest do wszystkiego, to zazwyczaj jest do niczego. Badania pokazują też, że przy hmb+kreatyna najwięcej fatu idzie, co nie jest zbyt miłe. Jakoś póki co zdania mi to nie zmieniło, że HMB tylko i wyłącznie jako antykatabolik się sprawdza. Czekam na opinie znawców, chętnie się dowiem czegoś więcej na ten temat [...]

Jeśli chodzi o mnie to uznaję HMB jako: - antykatabolik - suplemenent na "ubicie", poprawę jakości umięśnienia Parę razy łykałem z kreatyną w jednym cyklu, niby było ciut lepiej, pytanie tylko, czy to nie placebo

[...] doskonale chroni nasze miesnie podczas zbijania wagi np. i w takim wlasnie celu powinien byc rozpatrywany, HMB nie powoduje wzrostu miesni oraz jakiegos super spalania tluszczu, on tylko chroni miesnie podczas np diety redukcyjnej i wg mnie w tym celu sprawdza sie w 100%, a jesli chodzi o jego polaczenie z kreatyna to chyba poprostu fajny bajer

Jaki doping ludzie opamiętajcie się... silne podstawy wyrobione na kutrze rybackim przez lata połowów na kraby. Potem lizną trochę treningu + kreatyna i mamy mutanta ponad 300 funtowego

witam, wlasnie zastanawiam sie nad kupnem tego i mam pytanko, mozna to polaczyc z kreatyna mono? i jak stosowac te 2 odzywki razem?

[...] tym przekonuję. jedzenie w dn to jak dla mnie strata czasu i kapsułek no chyba, że planujemy jakiś maraton z ukochaną;) jeśli chodzi o ten właśnie składnik shotguna to spoko, ale co z kreatyna? czy 3 dni to nie za mało żeby zaczęła działać? no dawajcie specjalisty! wiedza na ten temat jest mi strasznie potrzebna:) ______________________________

[...] mi inny specyfik na ktory sie napalilem. mimo to jestem zadowolony bo robi to co do niego nalezy. fajnie pobudza do walki z ciezarem. mega koncentracja i skupienie na ww celu. innych rzeczy nie odczulem poza niezla zwala ktora mnie dopada po treningu... znowu poczulem zakwasy. jesli dopiero zaczynasz to zwykla kreatyna sprawdzi sie najlepiej.

darkthorn napisał: Warto to przemyslec - po co umyslnie "oslabiac" komorki zmniejszajac ilosc kreatyny? po co czekac z pelna moca miesni do ktoregos miesiaca treningow na silowni skoro można mieć ja caly czas, od pierwszych sensownych treningow na silowni? Ano warto najpierw przećwiczyć sensowny okres czasu przed suplementacją kreatyną, [...]

kreatyna u zdrowych osob nie powoduje negtywnych skutkow nawet po latach nonstop :D wytlumaczenie dobre :D!!

Biniu nie spotkałem się z badaniami aby kreatyna nie była szkodliwa (ani szkodliwa) po 6 miesiącach brania dysponujesz takimi ? Suplemeny to nie odżywki żeby jeść w sposób ciągły (chodzi o zdrowie ale to jest już trochę nie aktualny temat) Mono pompuje wodą czy po 6 miesiącach brania nadal będziemy napompowani wodą czy nie ? Czy brał ktoś z was [...]

Biniu dawki są nieporównywalne. A co do badań…gdzieś niedawno na jakimś forum medycznym czytałem ze takich badań nie ma ale cóż skoro mówisz ze są to tylko się cieszyć. Krzepki zdajesz sobie sprawę ile jest kreatyny w czerwonym mięsie ? I jeżeli robisz tak ze bierzesz kreatynę cyklicznie potem dawki na [...]

Na mnie Kreatyna chyba nie działa. Brałem i 5g i 10g dziennie i nic, 0 efektów w postaci siły czy masy. Brałem już a megabole i vitalmaxa 250mesh. Czy jest sens brać staki kreatynowe??

Przykładzik ciekawy, ale warto zauważyć, że nawet lokomotywa musi czasami stanąć, choćby po to, by nabrać wody, no i by był jakiś sens jej działania w ogóle (wsiadający/wysiadający pasażerowie). Inaczej kocioł może wybuchnąć :) Ja robię przerwy. Moim zdaniem cykliczne zastosowanie supli to podstawa. Zamiast kreatyny po treningu biorę teraz [...]

no jasne ze lokomotywa musi stanac - czytaj miesnie odpoczywaja w dzien nietreningowy - ale pomocnicy caly czas sa w pogotowiu - czytaj kreatyna w miesniach

Jak zamienił wiadro na ręcznik, to kreatyna w użyciu jest%-)

A kreatyna tak negatywnie wpływa na wypełnienie ciał jamistych???:) NIe wiedziałam o takim skutku ubocznym....

[...] czołg) rok- fans na redukcji - gorzała zostaje w barku a w korycie tylko krowa,świnia,ptak i ryba, jajo,orzech i zasrana zielenina. Do tego tradycyjne suplementy whey,bcaa i kreatyna. Dla zobrazowania teorii załóżmy jakąś liczbę, 4tys kcal. Kiedy ta regeneracja potrzebna do budowania siły będzie lepsza? Przy 4tys ze śmieci i gorzały czy 3.5 z [...]

A kreatyna zatrzymuje wode w organizmie czy to mit?

Niektórzy piszą ze zatrzymuje - ale to chyba po to zeby napędzać ruch na nowe i droższe formy, które ponoć nie zatrzymują... Ja tam na sobie nie zauważyłam, ale tez i nigdy nie brałam pod ciąg chociaż tydzień... A co przestałeś brać? Podsumowując - z kreatyną niepewna sprawa, z alko pewna na 100%.

Kreatyna faktycznie zatrzymuje wodę. Jak robiłam pierwszy cykl jakiś rok temu na jabłczanie, który ponoć zatrzymuje mniej niż mono, to niestety było to mocno odczuwalne dla mnie, szczególnie w II fazie cyklu. Przy AD natomiast nie zatrzymuje wody prawie wcale, ale zaczęłam też pić pokrzywę dodatkowo, więc może to też pomaga.