kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] do 2 miesiecy - nie przyczyni sie do jakiegokolwiek uszkodzenia nerek. Inna sprawa w przypadku np chorego na cukrzyce - brak endogennej insuliny powoduje ze np białka (kreatyna ) nie sa wychwytywane z krwioobiegu w wystarczajacym stopniu (syntetyczna insulina rozni sie od ludzkiej po to by nie byla traktowana jak zwiazek organiczny [...]

spotkal sie pan z kims komu zaszkodzila kreatyna w jakis sposob na nerki? czy byly takie przypadki u kulturystow?(wiadomo ze oni glowenie koks biora, ale kreatyna tez nie jest im raczej obca) sa ludzie ktorzy zjedli kilkanascie lub wiecej kg kreatyny, i sa zdrowi, a sa tez tacy ktorzy juz na pierwszy cyklu poczuli bol nerek... ile np pan przez [...]

[...] na ławce poziomej + wycisk wąsko hantli x10 + x 10 14kg 3 serie Hammer ławka dodatnia 25 kg na strone x 15 , 40kg x na strone 12 i to samo . Przed treningiem standardowo kreatyna,bcaa, bomba, trochę bialka do smaku, 2g cytruliny Po treningu dokladnie to samo tylko więcej białka , brak cytuliny. Wsio. Oktawia też plecy styrała nie wiem [...]

Witam ponownie. Żeby nie zakładać nowego tematu szybko pytanie. Od lutego chce coś wrzucić na masę tzn kreatyna mono plus ? No właśnie jakieś dodatki warte uwagi i efektów tzn masy! Beta alanina? Tauryna? Co takiego? Glutamina? Bo będzie dobrego żeby połączyć? witaj,wszystko bedzie zalezalo od zapotrzebowania, etapu budowania formy itd. u mnie [...]

Nigdy wcześniej nie miałem problemów z nerkami (chodz to wcale nie musi byc to), wiem że kreatyna ma wpływ na nerki i jej nadmiar jest przez nie usuwany wraz z moczem, dziwi mnie tylko że to sie stało po tak małej dawce! Poprostu nigdy sie tak nie czułem z rana i jestem niemal pewiem ze wplyw na to miala kreatyna, nie wiem tylko w jakim stopniu.

Hmm, siadasz z setka w wieku 13 lat? Ciekawe, ale nie wazne. Troche za wczesnie na tak wspecjalizowany suplement jak kreatyna. Obawiam sie, ze twoj organizm nie jest jeszcze w stanie pozytywnie zareagowac na tak silny bodziec jak naprawde ciezki trening i co z tego wynika, nie licz na jakies wspaniale osiagi przy stosowaniu kreatyny. Poza tym, jak [...]

[...] masa Ograniczenia żywieniowe : Nie jadam ryb. Stan zdrowia : zero zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, ZMA i kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Już stosuje. Mowa tu o WPC, ZMA i kreatyna Stosowane wcześniej diety : nie miałem wcześniej diety -------------

Dni trenigowe: po przebudzeniu kreatynaprzed treningiem: bcaa, no xplode, po treningu: kreatyna, białko Dni nietrenigowe: po przebudzeniu kreatyna, białko, bialko wg brakow w diecie, nie ze wytyczyles sobie sztywno kiedy jesc...

To tak w celu podsumowania: Dzień treningowy: 1,5-2h przed treningiem: obiad 30min przed treningiem: 5g BCAA + 5g kreatyna w trakcie treningu: 5g BCAA tuż po treningu: 5g kreatyna + carbo chwilę później: białko Mam jeszcze 2 pytania. 1) Czy warto brać jeszcze kreatynę do śniadania? 2) Ile po [...]

Kre alkyn wcale mocniejszy nie jest, kreatyna to kreatyna, poprostu inna jej forma, mono najlepiej przebadane jest chyba, lepiej już chelat magnezowy kreatyny albo orotan. po treningu juz nic, rano masz 5g krety i przed treningiem w porcji cp masz ok 5g krety czyli 10 g dziennie kreatyny i tyle starczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-25 [...]

Kolejna kreatyna z zestawu Crea7 Kreatyna HCL to forma kreatyny stabilizowana chlorowodorkiem. Takie połączenie daje cząsteczkę kreatyny, która jest zdecydowanie lepiej rozpuszczalna w wodzie od monohydratu kreatyny, co pozwala na lepsze przyswajanie jej przez organizm. Charakteryzuje się ponadto idealną stabilnością w każdym środowisku: kwaśnym, [...]

Na ten staż wystarczy białko(Gold Standard polecam) , gainer(jakiś potężny dla ekto) i ewentualnie kreatyna(może jabłczan, bo na mnie np mono też nie działa) ale to wszystko dopiero jak będzie pełna miska(dieta) a jak by 10 lat cwiczył to białko juz odpada lub gainer do uzupełnienia diety?? i kreatyna pozatym pełna miska czyli dieta dopieta z [...]

Witam mam lat 15. waze 55kg (najlepiej chciałbym przytyć). Moje dzienne BTW=1848+500( tak czytałem zeby dodac)=2348kcal A oto moja pierwsza ułozona dieta: Śniadanie Mleko 2%- 250-300 ml/ok Kakao Mix Fix :D - 15g / Płatki owsiane 100g/płatki ok Jogurt truskawkowy 1,5% 125g/zbędny 2 łyzeczki miodu/ok,mozeszdaćzamiastb miodu rodzynki + [...]

[...] 15g/ok Pomidor 250g/ok B=36,4 T=26,34 W=85,8 Kcal=686,8 6 Posiłek (potreningowy) Od razu po treningu 4 caps. Kreatyny (moze cos jeszcze brac z kreatyną?) +Koktajl/kreatyna + carbo Koktajl zbędny - 1 szklanka jogurtu owocoweg/zbędny - 2 banany/jeśli nie masz carbo to zjedz je po trtenigu - 2 całe jajka/daj do śniadania zamiat sera - [...]

bierz mono. kreatyna to kreatyna, tutaj nie ma podzialu na mocne i slabe.

takie rady jak te wyżej to ja rozumiem, dzięki Panowie ;-) Faktycznie, ciekway produky. Nigdy żadnego suplementu potreningowego nie stosowałem, więc nie mam żadnego porównania. Ale wydaje się super opcją po treningu. Myślę teraz poważnie nad włączeniem BA do suplementacji. Poczytałem trochę o jej synergicznym działaniu z kreatyną. Co myślicie? [...]

czytałem artykuły ze jak brać BA to tylko z kreatyna bo najlepiej pasują i do siebie i działają razem dobrze w połączeniu:-)) dieta inna czyli jaka? bo teraz jak np jest u mnie dziewczyna to robię tylko sos do ryżu bo ona suchego nie zje hehe to taki moj cheat:-D

skończ ten cykl zrób przerwę i na następny wez BA z kreatyna,ja tak planuje:-)) tak ona wiecznie masuje i redukuje:-D

BA tez bardzo dobrze dziala bez kreatyny , moze byc stosowana zarówno w cyklu z kreatyna jak i bez niej

[...] 5g po treningu carbomax- 50g po treningu 100% pure whey- 30g rano, 30g po treningu flexit- 10g rano po śniadaniu Flexit mi się skończył.Także z supli została mi tylko kreatyna, carbo, białko i show time. A tu dzisijszy zakup (20zł). Carbo z Activlabu smak kiwi. Poprzednio miałem lemon, bardzo fajny. Zobaczymy jak będzie z kiwi ;-) [...]