SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko

  • czesc :) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mam miarki :) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata silka + sztuki walki (roznie to bywalo ) 6. DIETA: 3800kcal -białko: 220g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kiedys 8. TRENING: split na silce/ sztuki walki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2013-04-11 20:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ph i Sterydy

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13miesiecy 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem tego typu cyklow 8. TRENING: Pon Klatka BIceps Sr. Plecy Czw.Nogi Sob. Barki triceps [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2013-04-11 18:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop+wino+npp

    Temat
    Doping

    [...] -klata: 100kg -martwy ciąg: 135 -przysiad: 85 PYTANIE: Cześć od poniedziałku wchodzę na moją pierwszą bombkę(chcę się zredukować i poprawić wygląd sylwetki maksymalnie do lata). prop+wino+npp i mam takie pytanie jak rozpisać dokładnie cykl + jak się odblokować + co w czasie cyklu brać jakieś osłonki itp wszystkie takie pozdrowotne Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2013-04-11 18:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:122 -udo: 76 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: glownie Fbw od wodyna 9. CEL CYKLU: sila, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2013-04-11 14:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok 4000 kcal na sucho, na redukcji myśle dać ze 3500 ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -pushpress: 110 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 180 - rwanie 120 Moje pytanie brzmi jak zorganizować do tego profilaktyke wacława. Ile HCG i wjakich odstempach, nolvadex i jakiś bloker estrogenów (jaki najlepiej?) Dołożyć do tego jakieś peptydy? Pozdawiam ekspertów.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2013-04-11 12:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kg) Bez zalewania, przy utrzymaniu niskiego bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie na mostku cypio 250mg/e7d 11. POZIOM BF%: nie mierzone, ale jakieś 9-11% max. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto/mezo. Trudno łapię masę, ale jak już wejdzie, to jest dobrej jakości. 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2013-04-11 08:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie bialkio najlepsze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie bialko najlepsze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2013-04-11 00:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z zaleceniami lekarza nt. dziennego zapotrzebowania wygląda to tak: białko 1-1.5/kg, tłuszcze ograniczone, węglowodany-uzupełniamy braki. *Chcę abyście wskazali mi błędu jakie są w mojej diecie. *Z góry zwiększyłem ilość białka gdyż prowadzę sportowy tryb życia *czy ryż/makaron to produkty lekkostrawne? Informacje o mnie staż:3 lata wiek: 19 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 2013-04-10 23:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które lepsze białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    co nie wybierzesz bedzie ok, osobiscie gdyby nie patrzec na koszta to brałbym Optimuma ale tylko ze wzgledu na smak ;-) imo czekolada mleczna najlepsze bialko jakie piłem pod tym wzgledem, choc Trec whey 100 smak czeko sezam tez daje rade tym bardziej z mlekiem, no ale smak rzecz gustu i trzeba sie zastanowic czy warto przeplacac tylko dlatego ;-)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2013-04-10 22:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albumina "z fabryki"

    Post
    Odżywki i suplementy

    a dlaczego mialo by to byc nie mozliwe? masz tam napisane jakie procesy zachodza zeby uzyskac czyste bialko

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2013-04-10 22:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które lepsze białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jakie jest teraz dobre w smaku białko ? 1500-2000g do 150zl ?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2013-04-10 20:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, po 4,5 roku solidnego treningu oraz diety przyszła pora na 1 cykl. Zastanawiam się nad wszechobecną metą. Chciałbym pójść trochę inną drogą, niż zalanie się kompletnie wodą. Mam na myśli 4-5g białka,niską ilość węgli, po treningu aero + w DNT interwały. Czy ktoś z powodzeniem robił tak cykl ? Proszę o uwzględnienie, że to 1 cykl. Pod ręką [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2013-04-10 20:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 76 kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol ( 100 tabs) 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 4-5 kg suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2013-04-10 19:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: ok 6-8 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16-17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12-10% a nawet mniej. ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Lean Gains. Trening na czczo. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 18:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39/40 -klatka: 106 -udo: 100 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: PONAD 7 LAT 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE BYLO 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2013-04-10 18:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na teraz

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: biceps 42 klatka ok 125 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok 2-3g na kg mc -węglowodany: ok4-5 -tłuszcz: wzalezn osci na zap na kalorie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na saa i ph ostatni epi+mdrol 8. TRENING: 3-4d w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2013-04-10 16:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyszło mi , że 2600kcal . a jakby tak przed treningiem jeść 100g makaronu pełnoziarnistego + 150g piersi , a po 100g ryżu i 200g ryby(głównie dorsza-moja ulubiona 'domowa') to będzie ok ? z których posiłków uciąć białko i gdzie rzucić tłuszcze i jakie ?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7708 Data: 2013-04-10 11:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 40 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: raczej sila i masa 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 2013-04-10 10:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2013-04-10 10:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie liczyłem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sustanon 1-9 e7d winstrol 30mg ed 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i w miarę sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2013-04-10 08:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)