SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wtf ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5707

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
ok zamulilem a dlaczego nie przed treningiem?1 raz sie spotykam z taka opcja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Już chyba wszystko zostało powiedziane.
Napisz jeszcze tylko ile godzin dziennie spisz i czy wysypiasz się ?? a propo tłuszczy to mój posiłek przedtreningowy i zarazem sniadanie to

-200g ryzu brązowego
-300g mleka chudego
-100g twarogu
-20g olivy z olivek

i po tym za 1,5h ide na trening, czesto po nieprzespanej nocy
Darek jak myslisz wywalic olive ?

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1639 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39608
Do sniadania i po treningu
oliva nie wskazana napewno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Mam inne zdanie.Po treningu out,ale do śniadania...

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-21 12:14:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Spozywanie tłuszczu przed treningiem oslabia zdolność do poszerzania sie naczyn krwionośnych , przez co miesnie dostaja mniej krwi, nie pomoze nawet spozycie suplementu zawierajacego tlenek azotu.Ja jestem przeciwnikeim tłuszczu z rana .MarcelQ spróbuj wyrzucic oliwe i zobacz jak reaguje twój organizm na to. No niestety w kulturystyce nic nie jest do konca jasne to co jest dobre dla mnie nie koniecznie musi innym słuzyc dlatego trzeba ciagle ekserymentować na sobie

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-21 12:19:40

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-21 12:20:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1639 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39608
Dlamnie optymalne pory dodawania tluszczy to do 2 sniadania
Do 2 posilku po treningu ew na noc
Do 1 sniadania napewno jest wygodnie ale organizm
po spaniu jest "wyglodzony" i szypkie dostarczenie protein bardzo wskazane
a tluszcze jak wiadomo spowolnia ten proces

BL tak z ciekawosci mozesz uzasadnic dlaczego do sniadania
sa wskazane ?

Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-21 13:45:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
nigdy nie slyszalem o nie branie do sniadania zawsze jem i jest ok.
przed treningiem tez spozywam.
Dario racja kazdy jest inny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1639 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39608
Aha i jeszcze jedno macie jakies info na temat szybkosci
wchlaniania tluszczow prosciej mowiac czy sa wolno lub szybko wchlanialne cos w stylu bialek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
panowie zaglebiacie sie za bardzo w te diety
ze tak powiem przeginacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699753
dokładnie
a jak się okażę to i tak na śniadanie zjedzą drożdżówkę z kawą
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Panowie jakie npp i prop na dzis dzien?

Następny temat

ODBLOKOWANIE PO DECE TEŚCIU I MECIE

WHEY premium