triceps

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

17 lat
168 cm wzrostu
65kg waga

jakie wykonywać cwiczenia na triceps jeśli nie mam wyciągów ??
myśle ze tu będzie dobra seria łączona ale jakie cwiczenia

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

jeśli mozna to jeszcze co do pleców zeby ktoś doradził do tej pory robiłem wiosłowanie w wąskim drążek MC i szrugsy

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Krzysztofitos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 250 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4043

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Proszę, masz wybór nieograniczony.

...

Kulturysta97

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 310 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1480

Plecy wiosłowanie itp. Triceps? Francus itp. Dał Ci kolega stronę , ułóż plan i napisz tu :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

i pytaj o wszystko w jednym temacie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

Wiem Tomq ze wale tematy jeden za drugim

ale akurat teraz sobie umyślałem o tym tricu :D Dobra jakoś dam rade

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

wystarczy atlas wlaczyc takie to trudne ?
zasmiecasz nam dzial takimi tematami

...

Kulturysta97

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 310 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1480

Dokładnie ;]. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro , napisz jakiś przykładowy trening na tricka do oceny .

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

4s wyciskanie francuskie seria łączona z wyciskaniem wąskim uchwycie
4s pompki odwrotem

albo wąski uchwyt
a pompki odwrotem z francuskim w seri łączonej

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Kulturysta97

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 310 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1480

Aha..

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940

Ankietę wypełnij i napisz jakim systemem trenujesz.Seria łączona chyba nie dla ciebie......

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat