Natural :p
...
Napisał(a)
chcialem sie spytac czy miesnie rosna szybciej jezeli cwiczy sie je 1 raz w tygodniu czy jak dajemy im lekko popalic cwiczylem codziennie i mialem lepsze efekty niz jak cwiczylem co 2 dni z czym to jest zwiazane?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ogólna zasada to przećwiczyć jedną partię mięśniową raz na tydzień i styka. duże grupy mięśniowe po ostrym treningu regenerują się nawet 7 dni a mniejsze koło pięciu. także ćwicz 3 razy w tygoniu np:
dzień 1:klatka,triceps
2:wolny
3:plecy,biceps,przedramię
4:wolny
5:nogi,barki,kaptury
6 i 7:wolne
dzień 1:klatka,triceps
2:wolny
3:plecy,biceps,przedramię
4:wolny
5:nogi,barki,kaptury
6 i 7:wolne
Polecane artykuły