trening na orbitreku

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

HEj.

Jestem posiadaczka orbitreka Kettler Axos cross P , kolo 14 kg. cwicze na nim ok 50 min na najnizszym obciazeniu zeby zgubic pare cm z ud ale nie rozbudowac miesni. Zastanawia mnie jesdno ze w ogole sie nie mecze !!! Czy zmeczenie ma wplyw na spalnie ? Puls mam ok 150 . Nigdy noe uprawiam zadnych sportow i kondycje mam nie najlepsza. Czy zle cwicze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

I właśnie po to jest regulamin, a w nim ankieta, by nie doradzać mega cięzkich treningów siłowych dziewczynom, które np. maja problemy zdrowotne, czy też dopiero co urodziły......może Ci się wydawać bez sensu wypełnainie ankiet, pokazywanie zdjęć skoro ty zadałaś proste pytania, ale my chcemy doradzić jak najlepiej mając komplet informacji, zeby nikomu krzywdy nie zrobić....

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy zle cwicze?

Co tu dużo mówić... T-A-K. Źle ćwiczysz.

...

gosshha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

wiec jak powinnam cwiczyc ?

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

Siłowo. W regulaminie masz linki do wielu artykułów, które pomoga Ci zrozumiec jak najlepiej ćwiczyć i dlaczego

...

gosshha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

nie jestescie zbyt pomocni ..... odsylacie mnie jakis linkow ale nigdzie nie ma odpowiedzi na konkretne pytanie . eh

...

gosshha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

wszedzie pisze ze bay pozbyc sie cm z ud nalezy jechac dlugo na najnizszym obciazeniu, a teraz slysze ze to zle. Tylko nikt nie chce mi udzielic porady ze skoro tak jest zle to jak powinno byc dobrze . Cwiczenia silowe sa na rozrost miesni a tego chce uniknac.

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

za 50 PLN udziele Ci wyczerpujacej odpowiedzi

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

gosshha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

nie wiedzialam ze to forum jest platne

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

forum jest bezplatne, ale z tego powodu obowiazuje samodzielnosc i odrobina pokory

...

gosshha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

zadalam proste pytanie z prosba o pomoc jak cwiczyc bo sie na tym nie znam i nikt nie che mi pomoc. Wiec co to ma wspolnego z pokora ? Po co sa te fora o treningach skoro na proste pytanie na ktore ja nie znam odpowiedzi a dla was to pewnie pestka , nikt nie chce mi odpowiedziec? zainwestowalam w orbitrek 2 klocki nie po to zeby stal i sie kurzyl, ale widze ze tutaj mi nikt nie pomoze.

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

a to co to jest?

"nie jestescie zbyt pomocni ..... odsylacie mnie jakis linkow ale nigdzie nie ma odpowiedzi na konkretne pytanie . eh"

Otrzymalas odpowiedz - nie, orbitrek Ci nie pomoze, jesli chcesz schudnac z ud, musisz rozpoczac trening silowy.

Zasady tego forum sa takie, ze czyta sie regulamin, potem wypelnia ankiete oraz samodzielnie uklada sie diete i trening, zas moderatorki moga z laski swojej pomoc ---> wlasnie dlatego, ze to forum bezplatne. Ja za trening z dobrym trenerem zaplacilam 120 PLN za godzine.

Dziekuje za uwage.