Jaka koszulka na początek??

mam pytanie jaką koszulke jako pierwszą byście polecali?? i jaki rozmiar?? waże 73kg obwód klatki ok 108cm wzrost 172z góry dziękuje za odpowiedź

Szczerze mówiąc nie dobierałem jeszcze koszulki kobiecie ale gdybym był facetem to na Twoim miejscu na poczatek wziąłbym rozmiar 32 i jak go opanował to potem ewentualnie kombinował z ciaśniejszymi.

Kilka pytań do Ciebie.
Ile masz lat ?
Jak długo trenujesz ?
Czy masz w klubie odpowiednią osobę do pomocy przy zakładaniu koszulki ?
Czy wyciskasz z mostkiem ?
Czy obwód klaty mierzyłeś na luzie bez napinania ?

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-12-19 21:46:16

mam 17 lat. wyciskam bez mostka. obwód klatki bez napinania mam 104cm mam osobe która by mogła mi założyć. ćwicze ok 6 miechów. na rekord biore 120

Po pierwsze to chyba wiesz że narazie i tak na zawodach rangi MP,PP nie mógłbyś startować w koszulce.
Ale jeśli nie myślisz o starcie to proponuję dla Ciebie koszulkę TITAN,,FURY,,rozmiar 42.
Taką używaną koszulkę można już kupić za 150zł.
Na początek kup używaną żeby lepiej wytrenować ruch.
Oczywiście niektórzy pewnie doradzaliby Ci kupić starego INZERA,ale ja uważam że niema sensu uczyć się wyciskać w koszulkach których już prawie nikt nie używa i wychodzą z obiegu.

dzięki. jak byś miał taką koszulke na sprzedaż albo jak znasz kogoś takiego to jak możesz to napisz mi. jak narazie na takie zawody za cienki jestem, ale w przyszłości chciałbym startować. a i czy trudno jest się nauczyćwyciskać w takiej koszulce??

Jeśli chodzi o naukę to jest indywidualna sprawa każdego zawodnika,ale raczj nie powinno być problemów.
Podczas prób zwróć uwagę esekurującym osobom na szczególną ostrożność na początkowych podejściach w koszulce.
Czasami lubi nagle uciec sztanga i gwłtownie leci na twarz,dzieje się to podczas dolnej fazy ruchu najczęściej przy opuszczaniu gryfu do klaty.

Zaglądnij do podwieszonego tematu giełda sprzętutam STOKPOWER ma dużo używanych koszulek w dobrej cenie.

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-12-20 10:51:06

dzięki wielkie

czyli na początek mówisz żeby kupić sobie używaną TITAN FURY rozmiar 42??

Jeśli podane przez Ciebie wymiary są takie jak napisałeś ,to TITAN ,,FURY,,42 powinien być OK.

ok. a jak ćwiczyćw koszulce?? tak jak teraz robie klatke na płaskiej na siłe 4 serie 5-3 powt. to tak samo robić w koszulce??

W koszulce ćwicz na koniec tygodnia robiąc 3-4 serie po jednym powtórzeniu na takim ciężarze ,jaki będziesz w stanie sam opuścić na klatkę.Nie rób narazie treningów w koszulce na maxa.